Một bữa ăn thịnh soạn, xem phim, lướt điện thoại, ngủ nướng, chơi game suốt đêm… Sau một ngày làm việc bận rộn, bạn muốn làm gì để thư giãn cho bản thân?
Thực ra, nhiều hành động tưởng chừng như đang “nghỉ ngơi” lại thực sự đang tiêu tốn năng lượng, làm tổn hại cơ thể, thậm chí ảnh hưởng đến tinh thần, lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và thể chất. Dưới đây là 5 hành động “nghỉ ngơi giả” phổ biến mà bạn có thể đang vô tình thực hiện mà không nhận ra chúng lại khiến bạn mệt mỏi hơn. Hãy cùng xem nào.