Quan tâm đến cuộc sống của người cao tuổi, bảo vệ cuộc sống tuổi già. Để thực hiện sâu rộng hành động “Thông tin khoa học cho người cao tuổi”, xây dựng hệ thống tuyên truyền khoa học cho người cao tuổi với mô hình “trực tiếp làm chính, trực tuyến bổ sung, kết hợp trực tuyến và trực tiếp”, nâng cao năng lực khoa học và kỹ năng số cho người cao tuổi, giúp họ thích nghi tốt hơn với những thay đổi của xã hội thông tin, Hiệp hội Khoa học và Công nghệ thành phố Tuyền Châu đã phối hợp với Đại học Mở Tuyền Châu và Đài Phát thanh và Truyền hình Tuyền Châu cho ra mắt chương trình “Nhà chăm sóc người cao tuổi”.
Xuân về, cảnh đẹp hoa nở, nhưng cũng cần cẩn thận với tâm trạng xấu mùa này. Mùa xuân là thời điểm cây cỏ sinh sôi, mọi thứ hồi sinh. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm gia tăng các bệnh tâm lý như trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực. Tại sao mùa xuân lại dễ kích thích các bệnh liên quan đến tâm lý? Làm thế nào để phòng ngừa “cảm mạo tâm hồn” và sống hòa hợp với mùa màng?
Ánh sáng mùa xuân kéo dài, cộng với thời tiết ấm dần lên, cơ thể con người chuyển hóa mạnh mẽ, một số hoạt động về nội môi và nội tiết tố thay đổi, dễ gây ra biến động cảm xúc. Bên cạnh đó, sau Tết, trải qua việc thăm bà con, tụ họp gia đình và ăn uống nhiều, nhiều người khó trở lại nhịp sống bình thường ngay lập tức, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và các vấn đề cảm xúc. Các chuyên gia cho biết, mỗi năm vào mùa xuân, số lượng bệnh nhân tại các phòng khám tâm lý đều tăng đáng kể so với các mùa khác, trong đó trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, cuồng bệnh là những bệnh phổ biến nhất.
Mặc dù các bệnh tâm lý gia tăng trong mùa xuân, nhưng không cần phải “sợ hãi khi nghe thấy”. Các chuyên gia cho rằng, chỉ cần tìm hiểu thêm về kiến thức sức khỏe tâm thần, nắm vững một số phương pháp tìm kiếm sự giúp đỡ đúng đắn, chúng ta có thể không bị phiền phức bởi các bệnh tâm lý. Ví dụ, nếu biến động cảm xúc ở mức hợp lý, duy trì nhịp sống bình thường và tự điều chỉnh cảm xúc có thể giúp giảm bớt đáng kể. Tất nhiên, nếu không thể tự điều chỉnh, cần phải nghiêm túc xem xét, tìm kiếm sự trợ giúp kịp thời từ chuyên gia.
Đối với những bệnh nhân đã có các vấn đề tâm lý liên quan, các chuyên gia nhấn mạnh rằng họ phải tuân thủ việc dùng thuốc đúng thời gian, tái khám định kỳ, không tự ý ngừng sử dụng thuốc, giảm liều hoặc uống không đều để tránh ảnh hưởng đến tình trạng bệnh do những sự kiện trong cuộc sống cụ thể, áp lực công việc, quan hệ xã hội.
Chúng ta phải cho phép bản thân không hoàn hảo, thừa nhận những thiếu sót của chính mình và chấp nhận trạng thái hiện tại. Khi cảm xúc không tốt, chúng ta có thể áp dụng phương pháp “thở bụng” để thư giãn cơ thể, giải tỏa cảm xúc xấu, hoặc kịp thời trò chuyện với gia đình, bạn bè, không nên giữ kín những điều muốn nói. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đảm bảo có đủ giấc ngủ hàng ngày, cố định thời gian nghỉ ngơi hàng tuần, hẹn hò với bạn bè đi dạo xuân hoặc leo núi ngắm cảnh, vì hoạt động thể chất có lợi cho việc cân bằng nội môi cơ thể, thúc đẩy cảm xúc ổn định, bình yên; trong chế độ ăn uống, có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin như rau chân vịt, bông cải xanh, cam, dâu tây, chuối, tránh ăn thức ăn lạnh, béo, cay để không ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc.
Nếu xung quanh bạn có người bị bệnh tâm lý, các chuyên gia mong mọi người nên tránh can thiệp thái quá hoặc chỉ trích bằng lời nói, đúng như câu nói “Lời hay một câu ấm ba mùa đông, lời ác làm tổn thương giữa tháng sáu”; khi bệnh nhân không muốn giao tiếp, không muốn ra ngoài, gia đình hoặc bạn bè không nên ép họ thay đổi, hãy kiên nhẫn bên họ, để họ chọn hoạt động hoặc sở thích mà họ yêu thích, từ từ khuyến khích họ vượt qua khó khăn.
Cảnh báo từ CDC: Mùa cao điểm nôn do virus Norovirus, hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân để phòng ngừa hiệu quả.
Trong khi AI còn bận mở “đơn thuốc điện tử”, virus Norovirus đã âm thầm nhắc nhở: Công nghệ thông minh đến đâu cũng không thể thay thế được việc rửa tay sạch sẽ – mùa xuân này, sức khỏe cần sự kết hợp giữa “cứng” và “mềm”.
Nhiễm virus Norovirus gây tiêu chảy, thường được gọi là “bệnh nôn mùa đông”, triệu chứng phổ biến nhất khi nhiễm là nôn và tiêu chảy, sau đó là buồn nôn, đau bụng, đau đầu, sốt, trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến mất nước. Trẻ em chủ yếu gặp triệu chứng nôn, trong khi người lớn thường bị tiêu chảy.
Virus Norovirus rất dễ lây lan, liều lượng nhiễm thấp, thời gian ủ bệnh ngắn, có nhiều cách truyền, tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân nhiễm virus Norovirus hoặc tiếp xúc gián tiếp với môi trường bị ô nhiễm bởi chất thải có thể gây ra lây lan. Việc ăn phải thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm bởi virus là nguyên nhân thường gặp dẫn đến bùng phát nhiễm virus Norovirus.
Vậy, làm thế nào cá nhân và gia đình có thể phòng ngừa nhiễm virus Norovirus? Trung tâm kiểm soát dịch bệnh thành phố Thạch Thạch nhắc nhở:
(1) Vệ sinh tay là chìa khóa. Cồn 75% không thể tiêu diệt được virus Norovirus, phương pháp phòng ngừa hiệu quả nhất là sử dụng nước chảy và xà phòng để rửa tay, trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với đồ vật công cộng, sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
(2) Thực phẩm và nước uống phải an toàn. Rau quả cần được rửa sạch trước khi ăn, hải sản cần phải được nấu chín kỹ, tránh ăn sống, không uống nước sống.
(3) Cần giữ thông gió. Nếu có ai trong gia đình nôn hoặc tiêu chảy, cần mở cửa kịp thời, các vật dụng và địa điểm bị ô nhiễm cần phải được khử trùng kịp thời, khi khử trùng cần đeo khẩu trang và găng tay nhựa.
(4) Giảm tiếp xúc để phòng lây nhiễm. Nên tránh gần gũi với bệnh nhân nhiễm virus Norovirus, không sử dụng các đồ vật đã tiếp xúc với họ, chẳng hạn như dụng cụ ăn uống, khăn tắm.
(5) Tăng cường sức đề kháng để phòng ngừa nhiễm trùng. Nhiễm virus Norovirus là bệnh tự giới hạn, thường được điều trị hỗ trợ, kịp thời bổ sung nước và điện giải bị mất, chú ý chế độ ăn nhạt là đủ. Phần lớn bệnh nhân có thể hồi phục trong vòng một tuần sau khi bắt đầu triệu chứng.
Ca sĩ Phương Đại Đồng qua đời, từng gặp rắc rối với “bệnh nổ phổi”, bác sĩ cảnh báo: Cảnh giác với “kẻ giết người vô hình” tràn khí phổi.
Gần đây, ca sĩ Phương Đại Đồng đã qua đời vì lý do sức khỏe, điều này đã thu hút sự quan tâm. Phương Đại Đồng từng bị tràn khí phổi vào năm 2010 do làm việc quá sức, còn được gọi là “bệnh nổ phổi”, và đã chống lại bệnh tật trong nhiều năm. Sự ra đi của anh làm nhiều người cảm thấy tiếc nuối, bệnh tràn khí phổi cũng trở thành tiêu điểm được công chúng chú ý. Tràn khí phổi thực sự là do đâu? Phổi có thể “nổ” thật sao? Làm thế nào để phòng ngừa? Hãy lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia.
Trong đời sống thường ngày, nhiều người thường nói “tức giận đến nổ phổi”, mặc dù đây chỉ là một câu đùa, nhưng miêu tả này không hẳn là vô căn cứ. Trong y học, có một căn bệnh gọi là tràn khí phổi, nghĩa là khí đi vào khoang màng phổi, phá hoại trạng thái áp suất âm bình thường trong khoang ngực, gây áp lực lên mô phổi, ảnh hưởng đến sự trao đổi khí, dẫn đến một loạt triệu chứng như khó thở, đau ngực, ho khan kích thích, thường xảy ra đột ngột, như thể phổi “nổ”, vì vậy cũng được gọi là “bệnh nổ phổi”.
Tràn khí phổi chủ yếu chia thành tự phát, do chấn thương và do y tế. Những chàng trai cao gầy trong độ tuổi dậy thì thường gặp phải tình trạng mô phổi không phát triển cùng với sự phát triển của cơ thể, dễ gặp bất thường về sự phát triển sợi đàn hồi bẩm sinh. Một số nghề nghiệp cụ thể do môi trường làm việc có sự biến động áp suất lớn, cũng có nguy cơ mắc tràn khí phổi cao hơn. Các bác sĩ khuyên những người mắc tình trạng này cần lưu ý giữ lối sống lành mạnh.
Tràn khí phổi có khả năng tái phát dễ dàng. Dù triệu chứng nhẹ hay nặng, chỉ cần nghi ngờ là tràn khí phổi, chắc chắn cần đến bệnh viện thăm khám kịp thời.