Ngày hè oi ả, đã đến mùa ăn kem.
Ai có thể từ chối một cây kem mát lạnh?
Hay một cốc đồ uống lạnh chứ?
Tuy nhiên, khí hậu mùa hè rất thất thường.
Một khi quá ham mát,
Dễ dàng gây ra
cảm cúm, đau họng
và các triệu chứng khác.
Thông thường, khi bị cảm đau họng, bạn thường làm gì để giảm bớt?
Có thể hầu hết mọi người sẽ nói: “Uống nhiều nước”.
Nhưng hôm nay, bác sĩ ở Hoa Tây muốn nói với bạn rằng,
Khi bị cảm đau họng, ăn kem có thể hiệu quả hơn nhiều so với uống nước!
Lúc này, bạn có thể nghĩ, cái gì? Tôi không nghe nhầm chứ?
Bà Wang cũng nghĩ như vậy – bà đã bị viêm amidan và khi nuốt nước bọt cảm thấy rất đau. Sau khi đến bệnh viện kiểm tra, bác sĩ đã đưa ra một lời khuyên – ăn kem để giảm đau.
Không lâu sau,
“Bác sĩ khuyên rằng đau họng do cảm cúm có thể ăn kem để giảm đau.”
Chủ đề này cũng trở thành tin tức hot.
Nhiều người dùng mạng đã bày tỏ ý kiến:
Có người còn không thể tin được:
Cũng có những người thân của bệnh nhân đã chia sẻ kinh nghiệm:
Thậm chí còn có một số người dùng mạng tham gia vào câu chuyện:
Tại sao ăn kem sau khi đau họng có thể giảm đau?
Hãy cùng xem nhé.
Tại sao ăn kem có thể giảm đau họng?
Thực tế, việc dùng đá hoặc ăn kem để giảm đau họng không phải là điều hiếm gặp trong việc điều trị và phẫu thuật.
Ví dụ, sau khi một số bệnh nhân trải qua phẫu thuật vùng cổ hoặc họng, bác sĩ thường khuyên bệnh nhân
chườm đá
hoặc
súc miệng với nước đá.
Chườm đá không chỉ có tác dụng
hạ nhiệt,
mà còn giúp
co mạch máu
tại khu vực đau, từ đó có tác dụng
cầm máu và giảm đau, ngăn ngừa sưng.
Thực ra điều này tương tự như cách mọi người đã biết: sau khi nhổ răng, súc miệng với nước đá có thể giảm đau.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, mặc dù ăn kem
có thể giảm đau do cảm cúm,
nhưng điều này chỉ có thể coi là một phương pháp hỗ trợ.
Kem chỉ có thể
tạm thời giảm triệu chứng,
không thể ngăn chặn quá trình bệnh diễn biến, cũng không làm giảm viêm.
Vì vậy,
bác sĩ Hoa Tây khuyên mọi người chỉ nên ăn kem như một biện pháp hỗ trợ sau khi đã xác định rõ nguyên nhân đau họng và tiến hành điều trị tích cực.
Người bạn tốt bổ sung năng lượng – kem
Ngoài việc giảm đau, ăn kem khi bị cảm thực sự có những lợi ích bất ngờ! Đó chính là –
bổ sung dinh dưỡng.
Trong mắt nhiều phụ huynh, kem không khác gì các loại đồ ăn vặt khác, đều là “thực phẩm rác” không có dinh dưỡng, nhưng thực tế không phải vậy.
Đặc biệt là đối với
trẻ em bị đau họng và chán ăn,
kem có thể được xem là
người bạn tốt trong việc bổ sung năng lượng.
Nhiều loại kem chứa nhiều
hạt, sô cô la, đường và protein,
mang đến năng lượng cho cơ thể.
Biết cách dựa vào bảng thành phần dinh dưỡng để xác định loại kem nào là nguồn năng lượng tốt,
bạn sẽ tìm ra cách ăn kem tốt nhất!
Học cách chọn kem, ăn mà không tăng cân.
Kem có hương vị
ngọt ngào và béo ngậy
vì các nhà sản xuất đã thêm nhiều
đường và kem
vào kem để tăng cường hương vị.
Việc thêm quá nhiều phụ gia đúng là một cái giá mà bạn phải chịu để có sự thơm ngon. Vì vậy, để bảo vệ sức khoẻ, việc học cách chọn kem là điều rất quan trọng.
Câu hỏi
Làm thế nào để đọc bảng thành phần của kem?
Khi chọn kem, chúng ta có thể biết được những gì có trong kem thông qua bảng thành phần. Khi lựa chọn kem, hãy cố gắng chọn loại có
sữa tươi
hoặc
sữa chua
là thành phần đầu tiên.
Cũng nên chọn
sản phẩm ít đường,
để giảm lượng calo tiêu thụ.
Ngoài việc chú ý đến phần calo, cũng nên chú ý đến
hàm lượng protein và chất béo trong kem.
Kem có hàm lượng protein cao, có thể được coi là “sữa đá” có thể ăn được! Không chỉ có hương vị tốt hơn mà còn giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt hơn.
Câu hỏi
Ai không nên ăn kem?
Đối với những người có bệnh chuyển hóa đặc biệt, bất kể loại kem nào, nên hạn chế ăn.
Chẳng hạn như
bệnh nhân tiểu đường, cholesterol cao,
nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo.
Còn đối với những người có nhu cầu đặc biệt, như người béo phì cần giảm cân, người có bệnh về dạ dày đường ruột cũng nên hạn chế ăn kem.
Kem không đường tương đối lành mạnh, một số người có nhu cầu đặc biệt có thể ăn một ít.
Ví dụ như
người giảm cân
– tính toán lượng calo của kem không đường vào tổng lượng calo nạp vào hàng ngày, chỉ cần không vượt quá giới hạn, bạn có thể ăn một chút.
Tuy nhiên, cần chú ý rằng một số thực phẩm không đường để duy trì hương vị sẽ thêm chất tạo ngọt, như
xylitol
và nếu tiêu thụ quá mức sẽ dễ gây tiêu chảy.
Câu hỏi
Làm thế nào để tự làm kem một cách lành mạnh?
Nếu bạn
vừa muốn giải nhiệt, vừa muốn bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và gia đình,
bạn có thể chọn làm kem tại nhà.
Sử dụng những nguyên liệu lành mạnh hơn, chẳng hạn như
sữa, bột protein, trứng,
để thay thế cho kem tươi có calo cao,
Hoặc sử dụng
erythritol
và các chất tạo ngọt tương tự để thay thế cho việc thêm đường, vừa đảm bảo hương vị tốt.
Cuối cùng, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng
Kem rất tuyệt,
nhưng đừng ăn quá nhiều nhé!
Đặc biệt là đối với những người có chức năng tiêu hóa yếu,
thức ăn lạnh sẽ kích thích dạ dày
còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ bình thường.
Giữ thói quen ăn uống hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe hơn!
