Gần đây
nhiệt độ cao 40 độ thường xuyên xuất hiện
Nhưng không ngờ rằng cái nóng này chỉ là “khởi đầu”
Hôm qua bắt đầu vào tiết nắng
Điều này có nghĩa là ba tháng nắng nóng nhất trong năm chính thức bắt đầu
Ba tháng nắng nóng này nằm giữa Tiểu Thử và Xử Thử
“Vũ”
là ám chỉ “vũ tà”
tức là “lục tà”
(gió, lạnh, nóng, ẩm, khô, lửa) trong đó có “nóng tà”
Nóng như thiêu đốt
không chỉ dễ làm giảm cảm giác thèm ăn, mệt mỏi
Nếu không chú ý sẽ bị say nóng
Vì vậy, trong ba tháng nắng nóng, phòng tránh nóng rất quan trọng
Ngoài ra, ba tháng nắng nóng còn được gọi là “thời kỳ vàng để giảm cân”
Bởi vì nghiên cứu cho thấy
Nhiệt độ mỗi khi tăng 1 độ
Chuyển hóa có thể tăng 12%
Cùng một bài tập
lượng calo tiêu tốn trong ba tháng nắng nóng cao gấp 3 lần so với các mùa khác
Bạn có cảm thấy hào hứng không?
Hào hứng không bằng hành động
Trong ba tháng nắng nóng, hãy bắt đầu vận động
Nhưng phải chú ý tập luyện khoa học và hợp lý nhé
Tài liệu tham khảo:
1. “Phiên bản mở rộng” của ba tháng nắng nóng đã đến! Tại sao trong tháng đầu tiên lại phải ăn bánh bao?
2. Netease. Ngày mai là tháng đầu tiên, chế độ ăn uống cần “kiêng đắng”! Đề nghị: Ăn nhiều “2 thịt 2 đậu”, để vào mùa nắng thuận lợi
3. Thơ ca về ba tháng nắng nóng: Đánh giá bài thơ “Chì Băng Hồ” của Bạch Cư Dị
4. Tính toán ba tháng nắng nóng: Ngày 16 tháng 7 nhập vào mùa nắng “ba tháng” kéo dài 40 ngày
5. “Không làm ba điều khi vào mùa nắng, cả năm không bị bệnh”, ngày 11 tháng 7 nhập vào mùa nắng, ba điều không làm là gì? Tìm hiểu nào!
6. Giải thích chi tiết về đặc điểm của năm nay “ba tháng nắng nóng”
7. Ba tháng nắng nóng chứa đựng bao nhiêu văn hóa truyền thống
8. Những ngày nóng nhất trong năm đã đến, tại sao ba tháng nắng nóng lại khó chịu như vậy?
9. Năm nay “ba tháng” giảm đi 10 ngày
10. Hôm nay vào mùa nắng, năm nay “ba tháng” lại là 40 ngày, những điều cấm kỵ nào bạn cần chú ý.
Nguồn: Trung tâm Phát triển và Nghiên cứu Khoa học Bắc Kinh