“Chấn thương gân xương một trăm ngày” là một câu nói trong y học cổ truyền Trung Quốc, dùng để miêu tả
tổn thương xương hoặc mô mềm cần thời gian dài để hồi phục
.
Bệnh viện Y học cổ truyền huyện Linh Dương, thành phố Vĩnh Châu
cho biết, “chấn thương gân xương” thường dùng để mô tả
những tổn thương nghiêm trọng về thể chất
, đặc biệt là liên quan đến cơ bắp, dây chằng, gân và các mô mềm (tức là “chấn thương gân”) cũng như xương (tức là “chấn thương xương”). Những tổn thương này bao gồm nhưng không giới hạn là bong gân, căng cơ, gãy xương và trật khớp.
“Một trăm ngày” không phải là một con số chính xác, mà chỉ nhằm ám chỉ một khoảng thời gian khá dài; theo các thử nghiệm lâm sàng, việc hồi phục xương và mô mềm
khoảng ba tháng
mới đạt được một mức độ lành nhất định.
I. Quy trình hồi phục gãy xương
● Giai đoạn đầu (1-2 tuần)
Trong giai đoạn đầu của chấn thương, cơ thể khởi động cơ chế hồi phục tự nhiên, hình thành huyết tụ và bắt đầu phản ứng viêm. Mục tiêu chính của giai đoạn này là giảm sưng, giảm đau, thúc đẩy tuần hoàn máu cục bộ và tăng cường trao đổi chất.
● Giai đoạn giữa (3-6 tuần)
Theo thời gian, các triệu chứng tại vị trí gãy xương cơ bản biến mất, mô xương mới dần hình thành và mô mềm cũng phục hồi chậm. Tùy thuộc vào tình trạng gãy xương cụ thể, có thể cần sử dụng bột thạch cao, nẹp để bảo vệ khu vực bị thương.
● Giai đoạn cuối (6-12 tuần)
Khi gãy xương gần hồi phục, cần trải qua một thời gian để tái cấu trúc về độ bền và chức năng. Trong quá trình này, cần tăng cường hoạt động chủ động của khớp chi thương, phục hồi sức mạnh cơ bắp và sự phối hợp, tham gia các hoạt động hàng ngày, công việc và giải trí.
II. Làm thế nào để tăng tốc hồi phục?
1. Tuân thủ chỉ định của bác sĩ
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, có thể cần áp dụng phương pháp điều trị như bột thạch cao hoặc phẫu thuật. Nên tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị và kiểm tra lại.
2. Hỗ trợ dinh dưỡng
Dinh dưỡng tốt là rất quan trọng cho sự hồi phục gãy xương. Cần cung cấp đủ protein để hỗ trợ sửa chữa mô, canxi và vitamin D giúp xương hồi phục, còn vitamin C thì cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Đồng thời, cần tránh hút thuốc và uống rượu quá mức, vì những hành vi này có thể làm chậm quá trình hồi phục.
3. Tập luyện chức năng
Tập luyện chức năng hợp lý là rất quan trọng. Trong giai đoạn hồi phục gãy xương hoặc giai đoạn giữa hồi phục bong gân, nên từ từ thực hiện các bài tập về phạm vi chuyển động khớp, rèn luyện sức mạnh và cảm giác cơ thể, điều này có thể hiệu quả trong việc ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và teo cơ.
Nếu hồi phục gãy xương diễn ra bình thường, thời gian khoảng 3 tháng là cần thiết, nhưng tùy thuộc vào tình trạng cơ thể, độ tuổi, vị trí tổn thương, loại gãy xương và mức độ nghiêm trọng của gãy xương mà thời gian hồi phục có thể khác nhau. Đối với những gãy xương phức tạp ở một số vị trí, việc hồi phục hoàn toàn có thể kéo dài đến hai năm. Vì vậy, sau khi xảy ra gãy xương nên kịp thời khám chữa bệnh.
Tác giả hợp tác của Y học Hồ Nam: Bệnh viện Y học cổ truyền huyện Linh Dương, Tang Vĩ Quân
Theo dõi @Y học Hồ Nam để nhận thêm thông tin khoa học sức khỏe!
(Biên tập YT)