Tin tức từ Khoa học viễn tưởng ngày 20 tháng 3
Tại sao khi tức giận, có người cảm thấy đau dạ dày, còn có người khi tức giận hoặc căng thẳng lại xuất hiện ợ hơi, co thắt dạ dày,… Mối liên hệ giữa cảm xúc tiêu cực và đau dạ dày là một sự trùng hợp hay là điều tất yếu?
Ngày nay, các bệnh viện chuyên về tiêu hóa đông đúc, bệnh dạ dày gia tăng, nhiều người nghĩ rằng đó là do ăn uống, điều này có một phần đúng, nhưng nhiều người hơn là do cảm xúc gây ra.
Có một loại bệnh gọi là “hội chứng ruột kích thích”, với đặc trưng là dễ cảm thấy muốn đi vệ sinh khi tham gia thi cử, đau bụng khi căng thẳng, dễ bị tiêu chảy khi lo lắng. Nói chung, khi có yếu tố liên quan đến cảm xúc sẽ dễ xuất hiện triệu chứng trong đường tiêu hóa, có người chủ yếu bị tiêu chảy, có người chủ yếu bị táo bón.
Do sự co bóp của ruột và sự tiết axit dạ dày cũng như pepsin dạ dày có liên quan chặt chẽ đến trục não-ruột, hệ vi sinh đường ruột chủ yếu ảnh hưởng đến não và hành vi thông qua trục này. Vì vậy, căng thẳng tâm lý có thể gây ra rối loạn động lực tiêu hóa.
Những cảm xúc áp lực như lo âu, trầm cảm, sợ hãi thường dẫn đến động lực tiêu hóa thấp, khiến người ta cảm thấy chán ăn, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu. Những cảm xúc quá mức như tức giận, khó chịu lại có thể dẫn đến phản ứng động lực tiêu hóa tăng cao, dễ gây tăng tiết axit dạ dày, tăng co bóp tiêu hóa, dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, thậm chí loét tiêu hóa. “Tức đến đau dạ dày” chính là lý do này.
Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, cần tránh cảm xúc quá căng thẳng, áp lực lớn, giữ tâm trạng thoải mái, giải tỏa áp lực một cách hợp lý, giảm tác động đến hệ tiêu hóa. Về chế độ ăn uống, nên chủ yếu ăn thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu, hạn chế ăn đồ chiên, cay và lạnh, giảm kích thích cho hệ tiêu hóa, từ đó có thể hạ thấp tỷ lệ mắc bệnh đường tiêu hóa.