Tác giả: Giải Hải Hi霞, Pan Tĩnh; Chủ biên: Triệu Hoa
Đơn vị: Bệnh viện Phục hồi chức năng Dương Chí, Thượng Hải (Trung tâm Phục hồi chức năng Ánh Dương Thượng Hải)
Tác phẩm khoa học này là một trong những tài liệu phổ biến khoa học trong chuỗi «Đừng sợ chấn thương cột sống và tủy sống, có cách phòng ngừa và phục hồi»
Một vụ tai nạn xe hơi đã khiến tôi
bị tổn thương tủy sống hoàn toàn tại đốt sống ngực số 6
, tôi hoàn toàn mất cảm giác và khả năng vận động từ ngực trở xuống,
trải nghiệm của tôi giống như một
trẻ sơ sinh khổng lồ
, hoàn toàn phụ thuộc vào người khác chăm sóc. Tôi thậm chí không có khả năng tự quyết định về sự sống chết của mình.
Tôi đã đến một nơi thắp sáng lại ánh sáng cuộc đời tôi – một ngôi trường kỳ diệu có thể dạy tôi nhiều kỹ năng phục hồi. Tại đây, tôi học được những kỹ năng tự chăm sóc bản thân cơ bản và dần có thể tự lo cho các sinh hoạt hàng ngày của mình; tôi đã học được nhiều kỹ thuật sử dụng xe lăn và từ từ có thể đi lại một cách độc lập.
Tại đây, tôi đã học được các phương pháp điều chỉnh tâm lý bản thân, bắt đầu nhận thức đúng về bản thân sau khi bị thương, trở nên tự tin và lạc quan hơn; tại đây, tôi tái hòa nhập xã hội và bắt đầu nỗ lực theo đuổi cuộc sống mới.
Trải nghiệm thể thao đầu tiên của tôi
Tôi bắt đầu thử nghiệm thể thao dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, tham gia vào các môn thể thao như cầu lông xe lăn, bóng bàn xe lăn, bóng rổ xe lăn và khiêu vũ xe lăn.
Khám phá thể thao lần nữa
Thể thao đã rèn giũa cho tôi tinh thần dũng cảm và kiên cường, cũng như giúp tôi có phẩm chất vượt qua chính mình, ý chí chấp nhận thách thức và khả năng chịu đựng rủi ro. Tôi và những người bạn bị thương cột sống đã bắt đầu thử nghiệm nhiều môn thể thao xe lăn khác nhau như thái cực quyền xe lăn, bát đoạn kim xe lăn, thể dục xe lăn và yoga xe lăn.
Câu hỏi
Có nhiều bạn bị thương cột sống đã hỏi: “Chúng tôi có thể vào phòng tập thể dục để luyện tập không?”
Câu trả lời là: Tất nhiên là có. Trong phòng tập thể dục có rất nhiều thiết bị, như máy tập cơ ngực, máy tăng cường cơ lưng, và cũng có thiết bị tập cho cơ bắp tay. Nhưng điều quan trọng là những người bị thương cột sống cần được hướng dẫn bởi các chuyên gia khi tập luyện trong phòng tập.
Thể thao đã khiến cuộc sống của tôi tràn đầy đam mê và sức sống, cũng như khiến tôi có những ý tưởng táo bạo hơn. Liệu chúng tôi, những người bị tổn thương tủy sống, có thể tham gia vào một số môn thể thao mạo hiểm? Tìm hiểu vấn đề này, tôi đã tham khảo ý kiến của các nhân viên y tế và huấn luyện viên thể thao, và sau khi kiểm tra sức khỏe và đánh giá hệ thống, cuối cùng tôi đã hoàn thành một số thử thách thể thao mạo hiểm dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Lái xe tự túc xuyên Trung Quốc
7000 km lái xe tự túc là thử thách đầu tiên tôi vượt qua nỗi sợ hãi. Khi tôi lái xe cùng gia đình từ hồ Thanh Hải đến Đôn Hoàng, và từ Tатьяња về Thượng Hải, ngoài vẻ đẹp của phong cảnh dọc đường, cảm giác cầm lái lại thật tuyệt vời!
Chinh phục bầu trời và biển sâu
Lặn sâu và nhảy dù là những thử thách tối thượng của tôi. Khi tôi mang theo bình oxy nặng nề lặn xuống biển, cảm nhận vẻ đẹp của sinh vật biển bơi qua; khi tôi nhảy từ độ cao 11000 feet, tận hưởng cảm giác tự do bay lượn, tôi thật sự cảm động. Việc theo đuổi những giấc mơ đã giúp tôi nhiều lần thành công trong việc thách thức những điều không thể.
Trên con đường này, tôi đã từ một “trẻ sơ sinh khổng lồ” phụ thuộc vào người khác trở thành một nữ hiệp xe lăn dũng cảm theo đuổi ước mơ. Tôi muốn dùng trải nghiệm của mình để nói với mọi người rằng: chỉ cần chúng ta chủ động sống khỏe mạnh, ngay cả khi ngồi trên xe lăn, chúng ta vẫn có thể theo đuổi giấc mơ thể thao, tạo ra cuộc sống tuyệt vời và để cuộc sống tỏa sáng với những tia sáng rực rỡ!