Nhiều bà mẹ lo lắng khi thấy con gái lần đầu có kinh: “Liệu có phải khi có kinh thì sẽ không cao thêm nữa?”
A nói: Kể từ khi có kinh, tôi không cao thêm nữa.
B nói: Sau khi có kinh, tôi đã cao thêm 4-5cm.
C nói: Sau khi có kinh, tôi đã cao thêm hơn 10cm.
Kỳ kinh đầu tiên là lần đầu tiên của bé gái
, đánh dấu bước vào
giai đoạn sau
của tuổi dậy thì, cũng là
khoảng thời gian cuối cùng
cứu vớt chiều cao đối với những người có chiều cao khiêm tốn. Hôm nay,
Bệnh viện Nhân dân huyện Yếu
sẽ cùng mọi người thảo luận về
kỳ kinh đầu tiên và chiều cao
!
Một, cơ thể sẽ có những dấu hiệu gì trước kỳ kinh đầu tiên?
Sự phát triển tuổi dậy thì của phụ nữ bắt đầu từ
sự phát triển ngực
— sau đó
sự phát triển lông mu và thay đổi bộ phận sinh dục ngoài
—
sự phát triển lông nách
— sau đó là
có kinh
, thường mất khoảng
2 năm
để hoàn thành.
Nghiên cứu cho thấy tuổi có kinh đầu tiên đang giảm dần theo thời gian, hiện tại tuổi trung bình để có kinh đầu tiên là 12,4 tuổi. Cần lưu ý rằng những bé gái thừa cân hoặc béo phì sẽ có kỳ kinh đầu tiên sớm hơn, vì vậy trẻ béo phì có sự phát triển dậy thì bắt đầu sớm hơn.
Hai, sau khi có kinh sẽ còn cao thêm bao nhiêu?
Nhìn chung, bé gái trong độ tuổi dậy thì sẽ cao thêm trung bình
25cm
, tốc độ tăng trưởng nhanh nhất là trong năm trước kỳ kinh đầu tiên, sau khi có kinh tốc độ tăng chiều cao sẽ giảm, thường sau khoảng 2 năm sẽ ngừng tăng trưởng, tiềm năng tăng chiều cao sau khi có kinh là
1-11cm
, trung bình khoảng
5-8cm
.
Tại sao tiềm năng tăng trưởng sau khi có kinh lại khác nhau đáng kể, điều này liên quan đến tuổi xương tại thời điểm có kinh, tuổi xương càng
lớn
, tiềm năng phát triển càng
nhỏ
, tuổi xương càng
nhỏ
, tiềm năng phát triển càng
lớn
.
Ba, sau khi có kinh nên làm gì?
Khuyến nghị đưa trẻ đi
kiểm tra sức khỏe
, đánh giá toàn diện về sức khỏe, chiều cao, dinh dưỡng, tâm lý của trẻ, nếu trẻ có tiềm năng tăng trưởng kém, béo phì, suy dinh dưỡng hoặc hành vi tâm lý bất thường, khuyến cáo thực hiện
can thiệp tích cực
, nhằm thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Trong đời sống hàng ngày, cần chú ý những điểm sau:
1.
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ
: Học sinh tiểu học cần đảm bảo 10 giờ ngủ mỗi ngày, học sinh trung học cơ sở cần 9 giờ, học sinh trung học phổ thông cần 8 giờ ngủ chất lượng;
2.
Tăng cường vận động hợp lý
: Khuyến nghị thực hiện 45-60 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình đến cao mỗi ngày;
3.
Dinh dưỡng cân bằng
: Khuyến nghị tiêu thụ 500ml sữa/ngày, tích cực bổ sung vitamin D, không kén ăn, không ăn một số món.
4.
Theo dõi định kỳ
: Khuyến nghị đến khoa nhi khám và theo dõi chiều cao, cân nặng
mỗi 3 tháng
, và kiểm tra tuổi xương mỗi
6 tháng
.
Tác giả: Bệnh viện Nhân dân huyện Yếu, Trung tâm phục hồi sức khỏe trẻ em Âu Mỹ.
Theo dõi để nhận thêm thông tin kiến thức sức khỏe từ chúng tôi.
(Biên tập viên ZS)