Gần đây, Tổng thống Mỹ Joe Biden và người nổi tiếng Hồng Kông Ho Kai-Kang đã lần lượt trở thành tâm điểm trong một câu chuyện tương tự.
Theo Reuters, gần đây, Tổng thống Biden đã bắt đầu sử dụng máy thở CPAP để điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ kéo dài.
Vào ngày 28 tháng 6, Tổng thống Biden 80 tuổi đã rời Nhà Trắng đến Chicago để phát biểu về tình hình kinh tế. Trong khi nói chuyện với giới truyền thông tại Nhà Trắng, dấu vết của dây đeo máy thở CPAP trên mặt ông rất rõ ràng. Tương tự, trong một sự kiện ở Nhà Trắng vào ngày 26 tháng 6, ông cũng có dấu vết tương tự trên mặt.
Trùng hợp là, Ho Kai-Kang 43 tuổi gần đây tham gia chương trình TVB “Ngủ tốt dậy sớm”, nơi ông đã trải qua một cuộc kiểm tra giấc ngủ chuyên nghiệp và được chẩn đoán mắc rối loạn mất ngủ và ngưng thở trong khi ngủ mức độ trung bình, với thời gian ngủ sâu thực sự chỉ là bốn giờ. Trong phỏng vấn, ông cho biết mặc dù đi ngủ sớm, nhưng thường xuyên bị đánh thức vào giữa đêm do tiếng ngáy của chính mình, sau đó không thể ngủ lại hoặc thức dậy thường xuyên, và cũng cảm thấy khô miệng do thở bằng miệng. Ngay cả khi đã ngủ 7 giờ, ông vẫn cảm thấy rất mệt mỏi vào ban ngày do áp lực công việc lớn.
▲ Trong chương trình TVB “Ngủ tốt dậy sớm”, Ho Kai-Kang đã được chỉ ra là có rối loạn giấc ngủ (Ảnh: chụp màn hình video)
Vậy hội chứng ngưng thở khi ngủ mà Biden và Ho Kai-Kang đang gặp phải là gì?
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì?
Hội chứng ngưng thở khi ngủ, còn được gọi là hội chứng ngưng thở ngủ và ngừng thông khí thấp, xảy ra khi trong quá trình ngủ 7 giờ mỗi đêm có hơn 30 lần ngưng thở hoặc chỉ số ngưng thở ngủ thấp (AHI) ≥ 5 lần/giờ và đi kèm với các triệu chứng lâm sàng như buồn ngủ. Ngưng thở được định nghĩa là khi dòng khí qua mũi miệng ngừng hoàn toàn trên 10 giây; ngừng thông khí có nghĩa là cường độ dòng khí hô hấp giảm trên 50% so với mức cơ bản, đi kèm với độ bão hòa oxy trong máu giảm trên 4% so với mức cơ bản. Chỉ số ngưng thở ngủ thấp là số lần ngưng thở cộng với ngừng thông khí trong mỗi giờ ngủ.
Có ba loại ngưng thở khi ngủ:
1. Ngưng thở do tắc nghẽn (OSAHS), xảy ra khi có tắc nghẽn đường hô hấp trên dẫn đến ngưng thở khi ngủ, thể hiện qua việc ngưng dòng khí mũi miệng nhưng vẫn còn nhịp thở ở ngực và bụng. Đây là một căn bệnh ngủ gây tổn thương cho nhiều cơ quan và là yếu tố nguy cơ độc lập của nhiều bệnh như cao huyết áp, bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim, đột quỵ.
2. Ngưng thở do trung ương (CSAS), có nghĩa là ngưng cả dòng khí mũi miệng và hoạt động thở ở ngực bụng đồng thời. Nguyên nhân chính là do rối loạn chức năng trung tâm hô hấp của hệ thần kinh trung ương hoặc rối loạn chức năng cơ hô hấp, mặc dù đường hô hấp có thể không bị tắc nghẽn nhưng cơ hô hấp không hoạt động bình thường khiến cho việc thở ngừng lại.
3. Ngưng thở hỗn hợp (MSAS), nghĩa là sự hiện diện của cả hai loại trên, bắt đầu với ngưng thở do trung ương sau đó diễn ra ngưng thở do tắc nghẽn. Thể tích khí trong khi ngủ giảm, tức là dòng khí hô hấp giảm hơn 50% so với cường độ dòng khí bình thường, đi kèm với sự giảm độ bão hòa oxy hơn 4%, được gọi là hô hấp kém hoặc ngừng thông khí.
Mỗi 5 người ngáy thì có 1 người bị ngưng thở khi ngủ
Hội chứng ngưng thở khi ngủ không hình thành trong thời gian ngắn mà là một quá trình phát triển chậm, với nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến. Thông thường là kết quả của sự tác động chung của nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tăng tuổi tác, tăng cân, giới tính, tiền sử gia đình của OSAHS, bất thường giải phẫu đường hô hấp trên, uống rượu kéo dài, hút thuốc lâu dài, sử dụng thuốc an thần và các bệnh liên quan khác.
(Có nguồn từ: Nhân dân Nhật báo)
Béo phì: Béo phì là yếu tố nguy cơ độc lập lớn nhất dẫn đến hội chứng ngưng thở khi ngủ, theo thống kê, 90% nam giới béo phì và 50% phụ nữ béo phì mắc hội chứng này. Tuổi tác: Với sự gia tăng tuổi tác, tỷ lệ mắc bệnh gia tăng do sự suy giảm chức năng cơ và dây thần kinh. Nam giới trên 30 tuổi và phụ nữ sau mãn kinh có tỷ lệ mắc bệnh gia tăng rõ rệt.
▲ Tổng thống Biden 80 tuổi sử dụng máy thở CPAP để điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ kéo dài (Ảnh: Visual China)
Giới tính: Tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới cao hơn nữ giới hơn 2 lần.
Các bất thường giải phẫu đường hô hấp trên: Các bệnh lý chiếm chỗ (như viêm amidan, viêm mũi họng, u nang, khối u, lưỡi to, v.v.), cằm thụt hay hàm nhỏ sau, mô họng bị lỏng, hẹp đường hô hấp, vách ngăn mũi hoặc biến dạng cuốn mũi.
Tiền sử gia đình: Nhiều yếu tố yếu bệnh của hội chứng ngưng thở có cơ sở di truyền (như béo phì và gene cấu trúc hàm mặt). Hầu hết các thành viên trong gia đình đều có đặc điểm ngoại hình như miệng nhỏ, hàm nhỏ, hoặc những thói quen sống xấu chung khiến cho người trong gia đình có nguy cơ thừa cân nhiều hơn.
Uống rượu kéo dài: Sử dụng thuốc an thần và ngủ
Việc uống rượu kéo dài, sử dụng thuốc ngủ và/hoặc thuốc an thần có thể ức chế hệ thần kinh trung ương, đồng thời làm cho cơ họng bị lỏng, làm tăng mức độ tắc nghẽn đường hô hấp. Hút thuốc kéo dài: Hút thuốc lâu dài có thể kích thích họng gây viêm và phù nề, làm cho họng bị hẹp.
Các bệnh liên quan khác: Bao gồm suy giáp, rối loạn chức năng thần kinh như liệt não, bệnh lý cơ, yếu cơ, trào ngược dạ dày thực quản, bệnh phình mạch, suy tim, đột quỵ, v.v.
“Những người béo phì; những người không thích vận động, cơ bắp lỏng lẻo; nam giới trên 30 tuổi; những người có thói quen sống xấu như hút thuốc, uống rượu; trẻ em thường thở bằng miệng là những nhóm có nguy cơ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ cao”, bác sĩ trưởng khoa Tai Mũi Họng của Bệnh viện Đông Y Bắc Kinh, Wang Jiaxi nhấn mạnh.
Có cần đi khám bác sĩ khi bị ngưng thở khi ngủ không?
Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở nhiều người, nhưng mức độ nặng nhẹ có thể khác nhau. Mặc dù ngưng thở chỉ diễn ra trong vài giây, nhưng tác động đến cơ thể lại rất lớn, ví dụ như hiệu suất giấc ngủ giảm khiến cho cảm thấy buồn ngủ ban ngày, thậm chí cảm thấy như không được nghỉ ngơi suốt đêm.
Ngưng thở kéo dài sẽ dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, gây ra các rối loạn chức năng của hệ thần kinh giao cảm – đối giao cảm, béo phì, huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, thiếu oxy não, và làm tăng nguy cơ các bệnh lý nghiêm trọng khác ở cơ quan.
Thông thường, qua việc theo dõi bằng thiết bị chuyên môn tại bệnh viện, khi chỉ số ngưng thở thấp hơn 5 có thể bỏ qua, xong nếu lớn hơn 15 thì cần được chú ý. Vì bệnh diễn ra trong lúc ngủ nên rất khó để gia đình hoặc bản thân phát hiện. Có một trường hợp bệnh nhân vì cao huyết áp mà dùng nhiều loại thuốc vẫn không kiểm soát được, bị chóng mặt và buồn ngủ vào ban ngày nên đã tới bệnh viện kiểm tra vấn đề mạch máu não, rồi phát hiện ra có vấn đề về ngưng thở khi ngủ, khi đó chỉ số ngưng thở đã lên đến 30, thuộc loại nặng. Khi gặp những bệnh nhân nặng như vậy, bác sĩ có thể khuyên họ sử dụng máy thở tại nhà, khi bệnh nhân gặp ngưng thở và kháng trở đường thở tăng lên, máy thở sẽ tự động tăng áp lực để giúp mở đường thở của bệnh nhân, sau một tuần sử dụng sẽ cảm thấy không còn buồn ngủ vào ban ngày, chóng mặt và tình trạng sức khỏe đều tốt lên, huyết áp cũng dần được kiểm soát. Do đó, nếu vấn đề xảy ra trong lúc ngủ được phát hiện thì không còn là vấn đề nhỏ, cần phải khám chữa kịp thời.
(Có nguồn từ: Nhân dân Nhật báo)
Tự kiểm tra nguy cơ
1. Bạn có thường cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi vào ban ngày, lúc nào cũng muốn ngủ không?
2. Đối tác của bạn đã nhận thấy bạn ngáy rất lớn và có hiện tượng ngưng thở khi ngủ không?
3. Bạn có bị rối loạn nhịp ngủ, đặc biệt là thường xuyên tỉnh dậy không? Thỉnh thoảng có thể bị đánh thức đột ngột vì không thở được, thường cảm thấy tức ngực hoặc khó thở khi tỉnh dậy không?
4. Bạn có bị huyết áp cao hoặc đang điều trị huyết áp cao không?
5. Bạn có chỉ số BMI (BMI = cân nặng kg / chiều cao m²) > 24, hoặc vòng cổ > 40cm không?
Nếu trong các câu trả lời trên có ba câu “Có”, nguy cơ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ là rất cao, cần nhanh chóng đến bệnh viện chính quy để theo dõi giấc ngủ và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ trưởng khoa Hô hấp và Y tế Cấp cứu của Bệnh viện Hữu Nghị Trung Nhật, Zhang Xiaolei nhấn mạnh, tiếng ngáy thông thường đều đều và thay đổi theo tư thế ngủ, không có tác động đáng kể lên cơ thể. Nếu tiếng ngáy lên xuống thất thường, ngưng thở khi ngủ, và còn có các triệu chứng buồn ngủ vào ban ngày, cần phải cảnh giác có thể là hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Ngủ đủ giấc là rất quan trọng
Thông tin về việc #Ho Kai-Kang mắc hội chứng ngưng thở đã gây bất ngờ cho nhiều cư dân mạng, nhiều phương tiện truyền thông đã đưa tin về điều này, với nhiều tiêu đề bài viết khiến mọi người cảm thấy như ông đang “bị bệnh nặng” và “sắp không qua khỏi”.
Sau đó, Ho Kai-Kang đã đăng bài “báo bình an” trên nền tảng xã hội cá nhân, cho biết sức khỏe của mình rất tốt và bị “đặt tiêu đề sai”. Mặc dù hội chứng ngưng thở khi ngủ không đáng sợ như sự hiểu lầm của cư dân mạng, nhưng việc ngủ đủ giấc vẫn là rất quan trọng. Một người dành một phần ba cuộc đời để ngủ, giấc ngủ là một quá trình chủ động của cơ thể, là một phần quan trọng trong việc phục hồi, tích hợp và củng cố trí nhớ. Giấc ngủ đủ và hiệu quả có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ thể, xóa tan sự mệt mỏi và phục hồi thể lực. Tất nhiên, muốn có giấc ngủ ngon, bạn phải chọn phương pháp đúng cách.
(Có nguồn từ: Nhân dân Nhật báo)
Biên soạn/Nhà biên tập truyền thông mới Zhang Hongwei
(Bài viết này tổng hợp từ các nguồn: Huanqiu, Nhân dân Nhật báo, Khoa học Phổ thông Trung Quốc, Báo Khoa học Bắc Kinh, Bệnh viện Zhongshan thuộc Đại học Phúc Đán, Báo bác sĩ gia đình, Báo Bắc Kinh mới)