Vào tháng 6, nhiệt độ cao nhất ở khu vực phía đông tây bắc, từ Hoàng Huệ đến Giang Nam và miền Nam Trung Quốc đều vượt quá 30℃, có nơi thậm chí lên đến
40℃
trở lên.
Khi thời tiết nóng bức, quá trình chuyển hóa trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ, tiết nhiều mồ hôi và tiêu hao lớn, dễ làm tổn thương và tiêu hao khí huyết. Nghiên cứu cho thấy, mỗi khi nhiệt độ cao nhất
tăng 1℃
, số bệnh nhân gặp phải các vấn đề về tim mạch và đột quỵ sẽ
tăng 17.3%
.
Sử dụng điều hòa, uống nước lạnh, tắm, tập thể dục, ngủ… những việc tưởng chừng như bình thường, nếu không đúng cách có thể gây tổn thương cho tim!
Ngày nóng
Đừng để 5 điều này làm tổn thương “tâm”
Hướng gió điều hòa ❌
Từ ngoài trời nóng bức bước vào trong nhà và đứng trước điều hòa, mặc dù cơ thể cảm thấy dễ chịu, nhưng mạch máu và tim
rất khó thích nghi với sự chênh lệch nhiệt độ lớn
, dễ dẫn đến bệnh tật.
✅ Khuyên bạn nên điều chỉnh điều hòa ở mức khoảng 26℃, và khi sử dụng
không nên để gió thổi trực tiếp
, để tránh tình trạng mạch máu co lại bất thường, gây ra bệnh.
Uống nước đá quá nhiều❌
Uống nước đá quá nhiều, đặc biệt là sau khi tập thể dục, có thể dẫn đến hiện tượng co thắt mạch vành và mạch não, làm
tăng huyết áp, tăng nhịp tim
, từ đó làm tăng gánh nặng cho tim, gia tăng mức tiêu thụ oxy của cơ tim, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến
nhồi máu cơ tim
.
Vào mùa hè năm 2024, ông Vương (tên giả) ở Hàng Châu cảm thấy tức ngực và thở gấp khi chơi cầu lông. Khi nghỉ ngơi, ông
uống một ngụm lớn nước đá
, nhưng không cảm thấy dễ chịu. Bạn chơi cầu lông đã đưa ông đi bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán ông bị
nhồi máu cơ tim
. Sau khi đội cấp cứu thực hiện hồi sức tim phổi trong hơn 20 phút, ông Vương mới hồi phục lại nhịp tim tự nhiên.
Nguồn hình ảnh: Báo Y tế Phúc Kiến
✅ Khuyên bạn nên uống nước vào mùa hè
với lượng ít và thường xuyên
, mỗi lần uống khoảng 100 đến 150 ml. Sau khi tập thể dục tuyệt đối không uống nước đá nhiều.
Tắm nước lạnh ngay sau khi ra mồ hôi❌
Khi nhiệt độ cao, thân nhiệt của con người cũng sẽ tăng, việc tắm nước lạnh với kích thích lạnh đột ngột không chỉ làm cho mạch ngoại vi co lại, tăng huyết áp, có thể gây ra co thắt mạch vành nghiêm trọng,
phá vỡ mảng bám gây ra cục máu đông
, từ đó gây ra
nhồi máu cơ tim cấp tính
, có thể đe dọa tính mạng.
✅ Khuyên mọi người nên lau khô mồ hôi trước,
nghỉ ngơi 10-15 phút
rồi hãy tắm nước ấm.
Tập thể dục mạnh trong môi trường nóng ❌
Tập thể dục mạnh mẽ trong môi trường nóng, tim sẽ làm việc nhiều hơn để duy trì huyết áp và tuần hoàn máu đủ, điều này chắc chắn sẽ
tăng gánh nặng cho tim
. Những người bị xơ vữa động mạch dễ dẫn đến
thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim
và các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác.
✅ Khuyên bạn nên tránh tập thể dục vào những giờ cao điểm nóng, hãy “động” một cách hợp lý.
Thức khuya thường xuyên❌
Trong thời tiết nóng bức, nhịp tim dễ tăng nhanh, việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến áp lực lên hệ tim mạch gia tăng, dễ dẫn đến
tăng huyết áp và tăng nhịp tim
, lâu dài sẽ dễ phát sinh bệnh tim mạch.
✅ Khuyên bạn nên ngủ trước
22 giờ
, không muộn hơn 23 giờ, tốt nhất là ngủ đủ 7 đến 8 giờ.
Cần lưu ý rằng, khi nhiệt độ tăng lên, một số người có thể xuất hiện triệu chứng
chóng mặt, tức ngực, đau ngực, ra mồ hôi
và thường nghĩ rằng đó chỉ là say nắng nhẹ mà tự xử lý, nhưng
bỏ qua nhồi máu cơ tim là “sát thủ” nguy hiểm
.
Làm thế nào phân biệt say nắng và nhồi máu cơ tim?
Xem 3 điểm này
Nhiệt độ cơ thể
Say nắng thường đi kèm với sốt, nhiệt độ cơ thể có thể đạt tới
38°C
trở lên.
Nhồi máu cơ tim
không có sốt rõ ràng
, sẽ xuất hiện tình trạng giảm nhiệt độ da, tứ chi lạnh.
Tức ngực
Thường thì, sau khi say nắng, chỉ cần tránh xa môi trường nóng bức đến nơi thông gió để nghỉ ngơi, bổ sung nước,
tình trạng tức ngực sẽ cải thiện
.
Nhồi máu cơ tim tức ngực tạo cảm giác ép vùng tim, thường đi kèm với
đau ngực và cảm giác sắp chết
, kéo dài thời gian.
Ra mồ hôi
Trong trường hợp say nắng, bệnh nhân thường ra mồ hôi ở vùng
ngực trước, lưng, trán, cổ, nách
.
Trong trường hợp nhồi máu cơ tim, ngoài cổ và trán, bệnh nhân có thể ra mồ hôi ở
tâm bàn tay, bàn chân
cùng các vị trí tứ chi.
Nếu đột ngột nhồi máu cơ tim phải làm gì?
Khi bản thân bị nhồi máu cơ tim
Nếu đột nhiên xuất hiện
đau ngực, đổ mồ hôi lạnh, khó thở, thị lực mờ
mà không có ai bên cạnh,
tuyệt đối không nên đập ngực, ho mạnh hoặc hít sâu.
Nên lập tức gọi
120
, chính xác thông báo cho nhân viên cứu thương về triệu chứng và vị trí của mình, giữ im lặng để giảm bớt gánh nặng cho tim, trong khi chờ cứu hộ có thể
ngậm nitroglycerin
.
Bác sĩ chủ nhiệm khoa tim mạch của Bệnh viện Nhân dân Bắc Kinh, Liu Jian, giới thiệu rằng nitroglycerin sẽ vào máu nhanh chóng qua tĩnh mạch lưỡi,
thời gian có hiệu lực là 5 phút
, nếu cảm xúc được giảm bớt thì có nghĩa là cơn đau thắt ngực, nếu
không giảm bớt nghĩa là nhồi máu cơ tim
. Nếu ngậm nitroglycerin
vượt quá hai lần
vẫn không giảm cơn đau, cần sớm đến bệnh viện thực hiện
chụp động mạch vành
và đặt stent để thông động mạch.
Gặp người khác bị nhồi máu cơ tim
Ngoài các thao tác trên, nếu cần thiết thì ngay lập tức thực hiện
hồi sức tim phổi
cho bệnh nhân.
Đài phát thanh khẩn cấp quốc gia nhắc nhở
Những ngày hè oi bức, khó chịu
Thời điểm này dễ bị say nắng
cũng là thời điểm bệnh tim mạch bùng phát
Khi xuất hiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt, yếu tứ chi,
ra nhiều mồ hôi, tức ngực
nên nhanh chóng phân biệt say nắng và nhồi máu cơ tim
Nếu cần thiết phải đi khám bệnh để không bị trì hoãn điều trị
Thường xuyên nuôi dưỡng thói quen sống tốt
Đừng làm những điều tổn thương “tim” để an toàn qua mùa hè
Nguồn: Đài phát thanh khẩn cấp quốc gia tổng hợp từ ứng dụng tin tức CCTV, Bệnh viện nhân dân Thành phố Ôn Châu, Thông tin Y tế Guangdong, Thời báo Sinh mạng
Hình ảnh bìa bài viết từ kho hình ảnh bản quyền, việc tái sử dụng có thể gây ra tranh chấp bản quyền