Rụng tóc được xem là một trong những “căn bệnh” mới của thế hệ trẻ hiện nay, khiến nhiều người lo lắng giống như tình trạng thức khuya hay bệnh trễ hẹn. Làm việc suốt đêm có thể gây rụng tóc, học hành chăm chỉ cũng có thể dẫn đến rụng tóc, cơ thể không khỏe cũng dễ rụng tóc, rụng tóc xuất hiện ở khắp nơi.
Là người làm nghiên cứu, tôi cũng thuộc nhóm có nguy cơ cao về rụng tóc, vì vậy tôi sớm nhận thức được tầm quan trọng của vấn đề này! Mỗi lần tham dự cuộc họp, nhìn quanh một vòng, tôi thầm rên rỉ rằng có không ít người thông minh nhưng lại bị hói.
Mặc dù đã có nhiều báo cáo và tổ chức thông báo cho chúng ta rằng rụng tóc thường liên quan đến yếu tố di truyền, nhưng có lẽ nhiều người vẫn hoài nghi, chẳng hạn như, nếu đây là vấn đề di truyền, tại sao tỷ lệ rụng tóc ở thế hệ cha ông chúng ta lại thấp hơn nhiều so với giới trẻ hiện nay? Chẳng lẽ gen lại có thể thay đổi nhanh như vậy?
Thực ra, mọi người có thể đã nhận thấy, áp lực lớn cũng có thể gây rụng tóc. Đúng vậy, vấn đề này đã được nghiên cứu riêng. Hôm nay, tôi muốn cùng mọi người bàn về mối quan hệ giữa áp lực và rụng tóc.
01, Áp lực lớn có thể gây rụng tóc
Thực tế, đã có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa áp lực kinh niên và rụng tóc, và trong những năm gần đây, cơ chế của mối quan hệ này cũng đã được khám phá. Ví dụ, một bài nghiên cứu được công bố trên tạp chí “Nature” đã tìm hiểu về cơ chế liên quan đến áp lực và rụng tóc.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình chuột để khám phá cơ chế tái sinh tóc.
Tái sinh tóc chủ yếu phụ thuộc vào hoạt động của tế bào gốc trong nang tóc. Nang tóc sẽ tự động tuần hoàn giữa giai đoạn nghỉ (Telogen) và giai đoạn sinh trưởng (Anagen). Trong giai đoạn sinh trưởng, tế bào gốc nang tóc được kích hoạt, dẫn đến việc nang tóc tái sinh và mọc tóc, tóc sẽ phát triển nhanh chóng. Nhưng khi ở giai đoạn nghỉ, tế bào gốc nang tóc bị suy yếu, khiến tóc bị rụng không được bổ sung kịp thời, từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Vậy áp lực có thể ảnh hưởng đến trạng thái của tế bào gốc nang tóc không? Vì vậy, họ đã quyết định nghiên cứu trên tuyến thượng thận liên quan đến áp lực. Qua việc so sánh giữa chuột cắt bỏ tuyến thượng thận và chuột phẫu thuật giả, họ phát hiện rằng bất kể là chuột đực hay cái, khi cắt bỏ tuyến thượng thận, thời gian nghỉ của chúng ngắn hơn và hoạt động của tế bào gốc nang tóc được tăng cường, do đó có khả năng phục hồi tóc kịp thời.
02, Corticosterone
Vậy hormone nào đang đóng vai trò này? Các nhà nghiên cứu tiếp tục tìm hiểu và phát hiện ra một hormone gọi là corticosterone, một hợp chất có trong cơ thể con người tương tự như cortisol, hormone này thường được biết đến là có liên quan đến cảm giác áp lực. Thông thường, áp lực kinh niên sẽ dẫn đến việc cơ thể tiết ra corticosterone như một hormone phản ứng.
Tiếp theo, các nhà nghiên cứu đã xem xét xem corticosterone có liên quan đến hoạt động của tế bào gốc nang tóc ở chuột hay không, và kết quả thực sự như dự đoán.
Việc bổ sung corticosterone có thể gây ức chế hoạt động phục hồi của tế bào gốc nang tóc ở chuột, dẫn đến việc tóc phát triển chậm hơn.
Rõ ràng, corticosterone, hormone liên quan đến áp lực, là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hoạt động của nang tóc. Khi áp lực gia tăng, cơ thể tiết ra corticosterone, khiến hoạt động của tế bào gốc nang tóc giảm, do đó tóc sau khi rụng không thể phục hồi kịp thời, kết quả là tình trạng rụng tóc xuất hiện.
03, Làm thế nào để giảm rụng tóc?
Tóm lại, nhiều người cảm thấy tăng cường rụng tóc khi gặp áp lực lớn không phải là điều ngẫu nhiên, mà hoàn toàn có cơ sở. Yếu tố bên ngoài như áp lực có ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng rụng tóc. Áp lực của người đô thị luôn hiện hữu,
Điều này có nghĩa là, bất kể yếu tố di truyền của chúng ta là gì, áp lực kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào gốc nang tóc, cuối cùng dẫn đến rụng tóc.
Ngoài việc hòa giải với chính mình và giảm bớt áp lực một cách hợp lý, còn cách nào khác để giảm bớt tình trạng này không? Sử dụng các phương pháp và thuốc truyền thống chống rụng tóc là lựa chọn của nhiều người.
**Tuy nhiên, mọi người cần cẩn trọng.** Chẳng hạn, một trong những phương pháp phổ biến là sử dụng gừng để chống rụng tóc, điều mà nhiều người tin tưởng. Thực tế, gừng không thể như mong đợi của chúng ta,
một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng gừng có thể không làm chậm quá trình rụng tóc, mà thậm chí còn ức chế sự phát triển của tóc.
Dĩ nhiên, còn có những loại thuốc phổ biến được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm kích thích mọc tóc, cơ chế chủ yếu nhằm vào vấn đề rụng tóc do hormone nam.
Trên thực tế, các loại thuốc không phải được dùng để điều trị rụng tóc, mà là thuốc giãn mạch
, từng có vai trò quan trọng trong việc điều trị huyết áp cao, hiện đã được sử dụng rộng rãi. Sau này, do phát hiện có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, nên cũng được sử dụng để điều trị rụng tóc.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng về việc sử dụng thuốc để điều trị rụng tóc, vì nhiều người chỉ bị rụng tóc nhẹ và thuốc có thể có tính phụ thuộc và kích thích, do đó, việc sử dụng thuốc lâu dài có thể gặp nhiều phản ứng bất lợi, khiến nhiều người e ngại.
Điều khiến người ta lo lắng hơn là phản ứng “rụng tóc điên cuồng” sau khi sử dụng thuốc. Thực tế, các nang tóc có chu kỳ sinh trưởng riêng của chúng, bao gồm giai đoạn sinh trưởng, giai đoạn thoái triển và giai đoạn nghỉ.
Đối với những người gặp khó khăn với tình trạng rụng tóc, nhiều nang tóc đang trong giai đoạn thoái triển và nghỉ, những nang tóc này có các gốc tóc ở vị trí nông, tóc như những chiếc lá khô héo trên cành, phần lớn đang chờ đợi để rụng. Các sản phẩm chống rụng tóc có tác dụng giúp tăng tốc quá trình rụng tóc trong giai đoạn nghỉ, thúc đẩy sự tái sinh của tóc mới.
Nói một cách đơn giản hơn, mọc tóc giống như trẻ em thay răng, răng chắc cần phải “đẩy” răng sữa ra để có thể mọc lên. Vì vậy, sau khi sử dụng các sản phẩm chống rụng tóc, các nang tóc đang ở giai đoạn nghỉ sẽ bắt đầu chu kỳ sinh trưởng mới, những sợi tóc “sắp rụng” sẽ nhanh chóng rụng, tạo không gian cho những sợi tóc khỏe mạnh mới mọc lên. Hiện tượng rụng tóc này chỉ là tạm thời (
thông thường không quá một tháng, hiệu quả sử dụng khác nhau ở từng người)
, vì vậy còn được gọi là
“rụng tóc giả”.
Áp lực của thời đại đang đè nặng lên chúng ta, nhưng với việc sử dụng hợp lý các “công cụ nhỏ” từ khoa học, bạn cũng có thể giữ được tóc, và không bị “hói đầu”.
1. Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim và các tác giả khác. “Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence.” Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.
2. Hầu Xuân, Miêu Dũng, Kỳ Hàng, Vương Tục Sinh, Lương Cương, Trương Chí Hoa, và Hồng Uyên. “Tác động và cơ chế của chiết xuất gừng 6-gingerol đối với sự phát triển của tóc.” Trung Quốc Y học Thẩm mỹ 25, no. 11 (2016): 58-60.