Mắt là “cửa sổ” của tâm hồn, là một phần quan trọng không thể tách rời của cơ thể. Khi tuổi tác tăng lên, chức năng của các cơ quan trong cơ thể dần suy giảm, và mắt cũng không phải là ngoại lệ. Sức khỏe của đôi mắt liên quan đến toàn bộ chu kỳ sống, đặc biệt là đối với người cao tuổi, nên người cao tuổi cần thường xuyên cảnh giác với các bệnh về mắt và chú ý đến sức khỏe mắt của mình.
I. Những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực ở người cao tuổi là gì?
1. Đục thủy tinh thể:
Tỷ lệ mắc đục thủy tinh thể rất cao, trở thành bệnh lý hàng đầu gây mù lòa ở người cao tuổi. Ở giai đoạn đầu, mờ đục thường nằm ở xung quanh thủy tinh thể, không làm ảnh hưởng đến thị lực. Tuy nhiên, khi mờ đục đạt đến vùng đồng tử, sẽ gây ra sự suy giảm thị lực rõ rệt.
2. Thoái hóa hoàng điểm liên quan đến tuổi:
Thoái hóa hoàng điểm liên quan đến tuổi xảy ra do sự vấn đề của các tế bào cảm quang tại vùng hoàng điểm. Vùng hoàng điểm là nơi có thị lực nhạy cảm nhất, nhưng sẽ xuất hiện lão hóa và thoái hóa theo độ tuổi, dẫn đến suy giảm thị lực ở người cao tuổi, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.
3. Glaucoma:
Tỷ lệ mắc bệnh glaucoma tăng theo độ tuổi, đặc biệt là glaucoma góc đóng cấp ở người cao tuổi có đặc điểm là khởi phát đột ngột, đau mắt dữ dội và thị lực giảm nhanh chóng.
4. Các nguyên nhân khác:
Ngoài ra, sự lão hóa và thoái hóa của võng mạc dẫn đến các bệnh như bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh lý đáy mắt do tăng huyết áp, xơ cứng động mạch võng mạc, bệnh lý thần kinh thị giác do thiếu máu cục bộ, tắc động tĩnh mạch võng mạc cũng có thể gây suy giảm thị lực ở người cao tuổi.
II. Người cao tuổi nên bảo vệ mắt như thế nào?
1. Tăng cường vệ sinh mắt. Không dùng tay dụi mắt, không dùng khăn tay hoặc khăn tắm bẩn để lau mắt. Không để mắt làm việc quá sức, sau thời gian dài sử dụng mắt có thể nhìn ra xa hoặc thực hiện các bài tập mắt. Đồng thời, cần có đủ giấc ngủ để kịp phục hồi sự mệt mỏi của thị lực.
2. Tránh xa ánh sáng mạnh. Ánh sáng mạnh có thể gây hại cho võng mạc của chúng ta, khi ra ngoài vào ban ngày nên đeo kính râm, có thể chọn kính râm màu nâu để bảo vệ thị lực tốt hơn.
3. Thăm khám kịp thời, kiểm tra định kỳ. Do nhiều bệnh về mắt có thể gây suy giảm thị lực hoặc thậm chí mù lòa ở người cao tuổi, nhóm người cao tuổi cần cảnh giác với sự xuất hiện của các bệnh về mắt, cần đến khám kịp thời khi cần thiết. Một số bệnh cần phải đi tái khám tại khoa mắt định kỳ để không bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất.
4. Chủ động phòng ngừa và điều trị các bệnh mãn tính. Điều này bao gồm các bệnh về mắt cũng như bệnh toàn thân. Đặc biệt, bệnh tiểu đường dễ gây ra đục thủy tinh thể, cần kiểm soát đường huyết kịp thời và hiệu quả để ngăn chặn tiến triển của bệnh.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều rau lá xanh chứa lutein như rau bina, bông cải xanh và các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt. Nếu người cao tuổi thích uống trà, có thể pha trà với kỷ tử, hoa cúc hoặc hạt quyết minh, có thể có tác dụng tốt cho mắt.
6. Cai thuốc lá sớm. Hút thuốc có thể gây co mạch, tăng kháng lực máu, dẫn đến tổn thương mạch máu và tăng tốc độ phát triển bệnh lý võng mạc tiểu đường; ngoài ra, nicotine có thể gây tổn thương mạch máu và gây thiếu máu ở hoàng điểm; đồng thời, hút thuốc cũng đã được chứng minh là liên quan chặt chẽ đến đục thủy tinh thể.