Từ nhỏ, chúng ta đã được giáo dục
phải giữ gìn vệ sinh và lễ phép.
Tình trạng vệ sinh kém thực sự sinh ra bệnh tật.
Chính vì vậy, nhiều người rất thích sạch sẽ.
Thậm chí có những người có chút nhạy cảm với bụi bẩn.
Giữ vệ sinh tất nhiên là việc tốt.
Nhưng có những cơ quan
thực sự không cần quá sạch sẽ.
Việc quá chú trọng đến sự sạch sẽ ngược lại có thể gây hại cho bản thân.
Trong khi đó, một số nơi khác lại cần được chú ý nhiều hơn,
nhưng nhiều người lại bỏ qua.
Bụi bẩn đang âm thầm “tăng lên”.
Vậy đâu là những gì cần được vệ sinh?
Đâu là những gì cần được bỏ mặc?
Hôm nay, xem xong
đừng để mắc sai lầm nữa.
Da cần được đối xử nhẹ nhàng.
Ở đây nói đến da là bao gồm toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân.
Có một kiến thức thú vị mà bạn có thể chưa biết —
Da thực sự là cơ quan lớn nhất của cơ thể người.
Đồng thời, nó cũng là hàng rào đầu tiên giữa cơ thể và môi trường bên ngoài,
có thể “co lại” bên trong, có khả năng chống lại các kích thích lý hóa bên ngoài.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Như người ta thường nói “cần cả bề ngoài lẫn bề trong”, da chính là “bề ngoài” của chúng ta.
Nhiều người vì muốn sạch sẽ hoặc đẹp hơn đã làm tổn hại đến “bề ngoài”.
Một số người rất thích tẩy tế bào chết cho mặt, mặc dù trong thời gian ngắn da trông rất trắng trẻo,
nhưng thực tế thì lớp tế bào chết đã trở nên rất mỏng manh.
Mặc dù không đến mức “dễ vỡ”,
nhưng chỉ cần có một chút kích thích, như lạnh hay dị ứng,
da sẽ đỏ ửng hoặc sưng lên, trở thành da nhạy cảm.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Còn có những người khi tắm lại muốn chà sạch nhiều bùn, nghĩ rằng như vậy mới sạch.
Nhưng việc chà xát quá mức thực sự sẽ làm mất đi lớp bảo vệ của da.
Do đó, dù là rửa mặt hay tắm, đều không cần phải quá sạch sẽ.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Cần phải kiểm soát trái tim đang rung động và bàn tay đang run rẩy, chú ý đến tần suất và mức độ. Nhiệm vụ chính của mọi liệu pháp chăm sóc da là tránh làm tổn thương chức năng hàng rào của da.
Không nên ngoáy tai.
Trong tai sẽ tự phát sinh một lượng ráy tai, về mặt y học gọi là
ráy tai.
Một số người thỉnh thoảng sử dụng dụng cụ ngoáy tai hoặc bông ngoáy tai để làm sạch chúng, nhưng thực sự không cần phải làm sạch thường xuyên.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Bởi vì tai tự có chức năng tự làm sạch,
khi chúng ta ăn, nói chuyện hoặc thậm chí ngáp,
ráy tai thường có thể tự động lọt ra ngoài.
Hơn nữa, ráy tai cũng không hoàn toàn vô dụng, nó duy trì môi trường yếu axit trong tai, ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Nếu làm sạch quá mức, sẽ tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Nhưng cần lưu ý một trường hợp, đó là ráy tai dầu.
Do nó có độ nhớt cao, khó tự bài tiết, có thể gây tắc nghẽn ống tai, khi ảnh hưởng đến thính lực hoặc gây ra ù tai,
vẫn cần phải đi bệnh viện để làm sạch kỹ lưỡng.
Không nên thường xuyên ngoáy mũi.
Khi hít thở, mũi giúp chúng ta làm ẩm và lọc không khí ban đầu.
Tuy nhiên, khi chất lượng không khí kém, mũi dễ bị ngứa, nhiều người không thể kiềm chế việc ngoáy mũi, dĩ nhiên không loại trừ có một số người có thói quen này.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Nhưng khi ngoáy mũi, móng tay rất dễ làm tổn thương niêm mạc mũi.
Dưới niêm mạc là mạng lưới mao mạch phong phú, nếu bị tổn thương sâu hơn, máu mũi có thể chảy ra.
Để làm sạch khoang mũi, có thể sử dụng khăn mềm ướt hoặc khăn tay để nhẹ nhàng lau.
Đối với những bệnh nhân bị viêm mũi hoặc tắc mũi, sử dụng bình rửa mũi cũng là một giải pháp đáng cân nhắc.
Ruột không cần phải “tắm”
Nhiều người tin rằng trong ruột toàn là rác rưởi, cần thường xuyên “tắm” cho ruột.
Có vẻ như chỉ cần làm sạch ruột sạch sẽ thì sẽ có thể ăn ngon, ngủ tốt và cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, ruột không cần phải làm sạch.
Bởi vì trong ruột của chúng ta ngoài chất thải, còn có một số “bạn bè” rất quan trọng cho sức khỏe — hệ vi khuẩn đường ruột.
Nếu làm sạch quá mức, sẽ khiến hệ vi khuẩn bình thường trong ruột bị phá hủy.
Ảnh nguồn từ internet.
Hệ vi khuẩn đường ruột thực sự cần tổng hợp một số axit amin và vitamin cần thiết, tham gia vào trao đổi chất dinh dưỡng, thúc đẩy sự hấp thụ các vi lượng.
Nhưng nếu bị loại bỏ, sẽ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ, còn có thể gây ra nôn mửa hoặc tiêu chảy nghiêm trọng.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Chỉ có một số ít trường hợp ruột cần phải được làm sạch đặc biệt —
Ví dụ, trước khi thực hiện phẫu thuật đường tiêu hóa, cần phải chuẩn bị ruột, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc thụt hoặc thụt rửa để làm sạch nội dung trong ruột để thuận tiện cho phẫu thuật.
Và việc làm sạch này cũng chỉ là tạm thời, sẽ không làm tổn hại nghiêm trọng đến hệ vi khuẩn đường ruột.
Vì vậy, đừng mù quáng làm sạch ruột.
Nói về những vùng làm sạch quá mức, còn có một số nơi thường không được làm sạch đầy đủ.
Những khu vực dễ bị bỏ qua trong việc vệ sinh.
Đầu tiên, bạn chắc chắn không nghĩ đến, đó là đường chân tóc.
Sau khi dùng sữa rửa mặt, có thể có một số bọt dư thừa ở vùng chân tóc.
Nếu không làm sạch thường xuyên, sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra các bệnh về da như mụn, trứng cá.
Ảnh bản quyền, không được phép sao chép.
Thứ hai, trong vành tai cũng có những khu vực dễ tích tụ bụi bẩn.
Vành tai được chia thành hai khu vực lún chính bởi những chỗ cong ở giữa, phía trước gọi là tai và phía sau gọi là cung tai.
Do khi rửa mặt chúng nằm ở bên mặt, khó để làm sạch trực tiếp, vì vậy sẽ bị tích tụ một số bụi bẩn, có thể làm sạch cùng khi tắm.
Vì vậy,
Đối với da, tai, mũi và ruột những bộ phận này,
Không cần phải làm sạch quá mức
Chúng sạch hơn bạn nghĩ.
Nếu bạn thực sự yêu thích sự sạch sẽ,
Thì hãy chú ý nhiều hơn đến vùng chân tóc và vành tai.
Tác giả: Châu Hiểu Bác, Tiến sĩ y khoa, Đại học Giao thông Thượng Hải.
Nguồn: Khoa học phổ thông Trung Quốc.
Ảnh bìa bài viết và một số hình ảnh trong nội dung thuộc bản quyền, không được phép sao chép.