Gọi là Hô Hô Hô～Gọi là Hô Hô Hô～Tiếng vang như sấm, khiến người sợ hãi～
Tiếng ngáy giữa đêm như sấm rền, đột nhiên rơi vào im lặng, sau mười mấy giây bùng nổ một tiếng thở hổn hển – đây có thể là
Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSAHS)
đang quấy nhiễu, căn bệnh này giống như “kẻ sát nhân vô hình” vào ban đêm,
không chỉ lấy đi chất lượng giấc ngủ, mà còn âm thầm gây ra huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí là đột tử.
Làm thế nào để xác định bản thân có mắc bệnh này hay không? Nếu được chẩn đoán thì điều trị như thế nào?
Phó Trưởng khoa, Bác sĩ phó khoa tại Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp Hồ Nam (Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp thuộc Đại học Nam Hoa), Xie Gaoyi sẽ cùng bạn tìm hiểu.
Một, Ngáy ≠ Ngủ ngon
Ngáy, một hiện tượng ngủ có vẻ bình thường, nhưng có một căn bệnh ẩn giấu sau nó, được gọi là “Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn” (OSAHS),
là một
căn bệnh do đường thở trên cùng bị sụp đổ liên tục khi ngủ, dẫn đến cản trở hô hấp.
Hãy tưởng tượng rằng, khi đường hô hấp của bạn như bị một bàn tay vô hình bóp nghẹt, mỗi lần hít thở trở nên khó khăn và nặng nề, đó là hình ảnh của những người mắc OSAHS.
Hai, Kẻ sát nhân vô hình cho sức khỏe
Tác hại của OSAHS không chỉ đơn giản là ngáy. Nó có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy vào ban đêm, thức dậy nhiều lần, làm nghiêm trọng chất lượng giấc ngủ, từ đó gây ra hàng loạt bệnh toàn thân.
Huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa…
Những căn bệnh tưởng chừng không liên quan, đều có thể là “phản ứng dây chuyền” của OSAHS. Nếu không được điều trị lâu dài, bệnh nhân thậm chí có thể
đối mặt với nguy cơ đột tử.
Ba, Làm thế nào để xác định bản thân có bệnh hay không?
Nếu bạn có dấu hiệu ngáy, hãy thử một bài kiểm tra~
Bảng câu hỏi STOP-Bang
Trả lời những câu hỏi dưới đây, nếu đáp ứng điều kiện
thì được 1 điểm
:
1. Tiếng ngáy lớn (đóng cửa vẫn có thể nghe thấy)?
2. Ban ngày thường cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ?
3. Có ai quan sát thấy bạn ngừng thở khi đang ngủ?
4. Bạn có huyết áp cao hoặc đang điều trị huyết áp cao?
5. BMI = trọng lượng (kg) / chiều cao bình phương (m²) có ≥ 35 kg/m²?
6. Tuổi ≥ 50 tuổi?
7. Vòng cổ của nam giới ≥ 40cm, nữ giới ≥ 38cm?
8. Bạn là nam?
Giải thích kết quả:
(Một) 0-2 điểm: Nguy cơ thấp
(Hai) 3-4 điểm: Nguy cơ trung bình
(Ba) ≥ 5 điểm: Nguy cơ cao
Nếu điểm số là nguy cơ trung bình hoặc cao, nên đi khám bác sĩ.
Theo dõi giấc ngủ chuyên nghiệp
Đây là “tiêu chuẩn vàng” để chẩn đoán OSAHS.
Bệnh nhân cần ở lại bệnh viện
trong phòng theo dõi giấc ngủ để trải qua kiểm tra giấc ngủ suốt đêm (trên 5 giờ),
thông qua thiết bị theo dõi đa kênh ghi lại và phân tích dữ liệu trong quá trình ngủ. Đừng lo lắng về thời gian, bây giờ nhiều bệnh viện đã cung cấp thiết bị theo dõi di động, có thể dễ dàng thực hiện kiểm tra tại nhà.
(Thiết bị theo dõi di động)
Bốn, Sau khi chẩn đoán cần điều trị như thế nào
✅ Giảm cân: Đối với bệnh nhân OSAHS, giảm cân là nhiệm vụ hàng đầu. Giảm lượng carbohydrate, tăng cường vận động, đặc biệt là đốt cháy mỡ vùng cổ, đều là những cách hiệu quả để cải thiện tình trạng.
✅ Điều chỉnh tư thế ngủ: Khi nằm ngửa, lưỡi dễ rơi xuống và làm tắc nghẽn đường thở, hãy thử ngủ nghiêng và đặt gối ở lưng để giữ tư thế nằm nghiêng.
✅ Tập luyện hô hấp:
Thông qua
các phương pháp tập luyện hô hấp như “Thổi bóng kháng lực”, tăng cường sức mạnh của cơ họng, ngăn chặn đường thở bị sụp đổ.
✅ Điều trị bằng máy thở: Đối với bệnh nhân OSAHS trung bình đến nặng, điều trị bằng máy thở là lựa chọn hàng đầu. Máy thở áp lực dương liên tục qua mũi (CPAP) có thể cung cấp không khí áp lực dương vào đường thở, giữ cho đường thở thông thoáng.
✅ Phẫu thuật: Đối với bệnh nhân có cấu trúc giải phẫu bất thường hoặc điều trị CPAP không hiệu quả, phẫu thuật có thể là lựa chọn cần thiết. Có nhiều phương thức phẫu thuật, bao gồm phẫu thuật cắt bỏ vòm họng, cắt amidan, v.v.
Tác giả hợp tác từ Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp Hồ Nam: Chen Qin
Theo dõi @Hồ Nam Y Liêu để nhận thêm thông tin sức khỏe và khoa học!
(Biên tập viên YT)