Ngày Quốc tế Alzheimer
, còn được gọi là Ngày Thế giới bệnh Alzheimer và Ngày Thế giới bệnh mất trí nhớ. Ngày này được tổ chức vào 21 tháng 9 hàng năm nhằm chăm sóc bệnh nhân mất trí nhớ và phòng ngừa bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi.
Mất trí nhớ là một nhóm bệnh lý do thoái hóa tiến triển của não dẫn đến suy giảm trí nhớ, cùng với tổn thương chức năng nhận thức. Nguyên nhân phổ biến nhất là bệnh Alzheimer và mất trí nhớ mạch máu, hiện vẫn chưa có cách chữa trị triệt để. Tuy nhiên, hôm nay tôi sẽ giới thiệu một số cách nhỏ để giúp “người cao tuổi” trì hoãn sự xuất hiện của bệnh mất trí nhớ và làm chậm tiến trình của nó.
Bệnh Alzheimer là gì
Bệnh Alzheimer (Alzheimer’s disease, AD) là một bệnh thoái hóa tiến triển của hệ thần kinh, bắt đầu thầm lặng. Thường xuất hiện ở người già, khởi phát kín đáo, diễn biến bệnh chậm và không thể hồi phục, đặc trưng bởi tổn thương trí tuệ. Thay đổi về mặt bệnh lý chủ yếu là teo não lan tỏa ở vỏ não, nếp gấp rộng ra, não thất lớn hơn, giảm nhiều neuron và thấy các tổn thương như đốm tuổi (SP), sợi thần kinh (NFT). Đặc trưng lâm sàng bao gồm rối loạn trí nhớ, mất ngôn ngữ, không sử dụng được, không nhận diện được, rối loạn kỹ năng không gian, rối loạn chức năng thực thi cũng như thay đổi về nhân cách và hành vi.
Trước tiên, trí nhớ gần bị suy giảm, thường quên những điều đã làm hàng ngày và một số đồ vật thường dùng. Có thể làm mất chìa khóa trong nhà, quên tên bạn bè hoặc cuộc trò chuyện gần đây, bị lạc ở nơi quen thuộc. Khi bệnh tiến triển, có thể xuất hiện suy giảm trí nhớ xa, tức là quên những điều và người đã xảy ra từ lâu. Một số bệnh nhân còn gặp khó khăn về không gian, không tìm được đường về nhà sau khi ra ngoài và không thể chính xác sao chép hình ảnh ba chiều. Họ cảm thấy rất bối rối về vị trí hiện tại, thời gian hoặc ngày tháng.
Điều trị phục hồi cho bệnh Alzheimer
Bệnh nhân Alzheimer bị tổn thương trí nhớ gần nhưng hầu hết trí nhớ xa vẫn được bảo tồn. Thông qua việc rèn luyện trí nhớ có ý thức và lặp lại, có thể làm chậm sự suy giảm và thúc đẩy phục hồi trí tuệ. Chúng ta có thể:
01 Đọc một dãy số không theo thứ tự, bắt đầu từ ba chữ số, mỗi lần tăng thêm một chữ số. Ví dụ: 125, 2334, 51498… Đọc xong ngay lập tức yêu cầu bệnh nhân nhắc lại, cho đến khi không thể nhắc lại được nữa.
02 Cho bệnh nhân xem vài đồ vật, như: táo, quần áo, điện thoại, cốc nước, v.v., sau đó ngay lập tức thu lại, yêu cầu họ nhớ lại những thứ đã thấy. Số lượng đồ vật có thể tăng dần từ ít đến nhiều, thời gian xem có thể từ dài đến ngắn.
03 Chia đũa thành hai chồng, yêu cầu bệnh nhân so sánh chồng nào nhiều hơn, chồng nào ít hơn. Sau đó nói rõ đó là gì và số lượng là bao nhiêu.
04 Cho bệnh nhân một số thẻ số, đào tạo bệnh nhân sắp xếp theo thứ tự từ bé đến lớn. Sau đó mỗi lần hãy đưa họ một thẻ số, yêu cầu họ chèn theo giá trị số vào giữa ba thẻ đã sắp xếp.
05 Đưa cho bệnh nhân một danh sách có 30 vật phẩm và nói với họ rằng tất cả 30 vật phẩm thuộc về một trong ba loại (như phương tiện giao thông, đồ đạc, thực vật), yêu cầu họ thực hiện phân loại. Nếu không thể, có thể hỗ trợ họ. Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cần cố gắng làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer từ nguồn gốc. Quản lý huyết áp, đường huyết, lipid máu một cách nghiêm ngặt; kiểm tra sức khỏe định kỳ; bỏ thuốc lá, hạn chế rượu; chủ yếu ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải, bao gồm rau củ, cá, ngũ cốc, đậu và dầu ô liu. Chúng tôi cũng khuyến nghị người cao tuổi tham gia các hoạt động trí tuệ (như viết thư pháp, vẽ tranh, chơi nhạc cụ, khiêu vũ ở quảng trường, v.v.), tập thể dục (khuyến khích ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa đến cao mỗi tuần, tập luyện sức bền, thái cực quyền) và các hoạt động xã hội (như tham gia tiệc sinh nhật, du lịch theo nhóm, v.v.) vì tất cả những điều này đều giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer.
Nội dung phổ cập của nền tảng này được tài trợ bởi Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc trong dự án “Nâng cao năng lực phổ cập khoa học tại các hội toàn quốc – Kế hoạch nâng cao khả năng phục vụ phục hồi” năm 2022.