Thời đại màn hình, hội chứng khô mắt không còn là đặc quyền của người già! Người trẻ, nhân viên văn phòng và học sinh đã trở thành nhóm nguy cơ cao. Ngày 6 tháng 6 là “Ngày yêu mắt quốc gia”, chuyên gia nhãn khoa của Bệnh viện Thứ Tư Bitpott sẽ giúp bạn nhận thức khoa học về hội chứng khô mắt, phòng ngừa chính xác và bảo vệ đôi mắt.
I. Hội chứng khô mắt là gì?
Hội chứng khô mắt, được gọi chuyên môn là “bệnh khô giác mạc”. Đây không chỉ đơn giản là sự thiếu nước ở mắt, mà là tình trạng do bất thường về chất hoặc số lượng nước mắt, hoặc bất thường về động học nước mắt, dẫn đến sự giảm tính ổn định của màng nước mắt, kèm theo cảm giác khó chịu ở mắt và/hoặc tổn thương mô bề mặt mắt.
II. Triệu chứng thường gặp của hội chứng khô mắt
➤ Cảm giác khô mắt: Cảm giác điển hình nhất, giống như có cát chà xát.
➤ Cảm giác vật lạ, nóng rát: Luôn cảm thấy có thứ gì đó trong mắt, hoặc đau rát.
➤ Mắt mờ mỏi, nhức: Nhìn một lúc đã mệt mỏi không chịu nổi.
➤ Đỏ mắt, sợ ánh sáng: Mạch máu trong kết mạc bị sung huyết, nhạy cảm và không thoải mái với ánh sáng.
➤ Mờ hình, thị lực dao động: Nhìn một lúc thì rõ một lúc thì mờ, có thể cải thiện một chút sau khi chớp mắt.
➤ Chất tiết dính: Đặc biệt vào buổi sáng khi thức dậy.
➤ Cảm giác khó chịu không thể mô tả: Như mí mắt nặng, khô ngứa.
➤ Chảy nước mắt: Đôi khi mắt quá khô, phản xạ sẽ chảy nước mắt nhiều.
III. Ai là nhóm có nguy cơ cao bị hội chứng khô mắt?
● Nhân viên văn phòng: Dành nhiều thời gian trước máy tính, điện thoại.
● Người đeo kính áp tròng: Đặc biệt là những người sử dụng lâu dài và không đúng cách.
● Người trung niên và cao tuổi: Đặc biệt là phụ nữ trên 50 tuổi, có sự giảm tiết nước mắt.
● Lái xe: Tập trung chú ý, ít chớp mắt, môi trường máy lạnh trong xe khô.
● Người sống trong môi trường máy lạnh, sưởi ấm lâu ngày.
● Người có tiền sử phẫu thuật mắt: Đặc biệt là người có tiền sử phẫu thuật chỉnh thị.
● Người mắc bệnh tự miễn: Như hội chứng khô và viêm khớp dạng thấp.
● Người sử dụng thuốc nhỏ mắt lâu dài (đặc biệt là có chứa chất bảo quản).
● Học sinh: Áp lực học tập nặng nề, sử dụng nhiều thiết bị điện tử.
IV. Để chẩn đoán hội chứng khô mắt, bác sĩ sẽ làm những kiểm tra nào?
Chẩn đoán hội chứng khô mắt không chỉ thông qua việc hỏi triệu chứng, mà cần thực hiện một loạt đánh giá chuyên nghiệp tại phòng khám nhãn khoa, như kiểm tra bằng kính lọc ánh sáng, thử nghiệm tiết nước mắt, nhuộm bề mặt mắt, kiểm tra chức năng tuyến mí mắt, kiểm tra áp lực thẩm thấu nước mắt, kiểm tra dấu hiệu viêm trong nước mắt.
V. Làm thế nào để điều trị?
Khi đã chẩn đoán hội chứng khô mắt, cần có bác sĩ chuyên khoa thiết lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa, các phương pháp phổ biến bao gồm:
1. Điều trị cơ bản: Nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản, thay thế và bổ sung nước mắt, giảm triệu chứng; duy trì việc chườm ấm và vệ sinh mí mắt; sau khi chườm ấm, tiến hành mát-xa tuyến mí, dưới sự hướng dẫn hoặc thực hiện của bác sĩ, để thúc đẩy sự thoát dầu.
2. Điều trị chống viêm: Đối với hội chứng khô mắt từ trung bình đến nặng hoặc có kèm viêm, có thể dùng thuốc chống viêm tại chỗ, giảm viêm bề mặt mắt và cải thiện tiết nước mắt; trong giai đoạn viêm cấp tính, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt của bác sĩ.
3. Điều trị vật lý: Liệu pháp ánh sáng xung mạnh có thể cải thiện chức năng tuyến mí và giảm viêm; liệu pháp nhiệt rung của tuyến mí có thể thông tắc.
4. Điều trị toàn thân: Đối với hội chứng khô mắt do các bệnh lý toàn thân như hội chứng khô, cần thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa phong thấp miễn dịch.
5. Điều trị phẫu thuật: Áp dụng cho những bệnh nhân nặng, không đáp ứng với điều trị thông thường.
VI. Phòng ngừa quan trọng hơn điều trị, ứng phó khoa học với hội chứng khô mắt!
1. Hình thành thói quen sử dụng mắt tốt:
● Quy tắc “20-20-20”: Sử dụng mắt gần (nhìn máy tính, điện thoại, sách) 20 phút, nhìn ra xa 20 bộ (khoảng 6 mét) ít nhất 20 giây.
● Chủ động chớp mắt: Đặc biệt khi tập trung sử dụng mắt, ý thức chớp mắt hoàn toàn (nhắm mắt 1-2 giây), thúc đẩy sự phân phối nước mắt đồng đều và thoát dầu từ tuyến mí.
2. Cải thiện môi trường làm việc và sinh hoạt: Khi ở trong phòng máy lạnh hoặc nhiệt độ cao, sử dụng máy phun hơi nước để tăng độ ẩm môi trường; tránh gió từ máy lạnh hoặc quạt thổi thẳng vào mặt; giảm tiếp xúc với khói, bụi, gió mạnh.
3. Sử dụng kính áp tròng hợp lý: Kiểm soát thời gian đeo, chọn loại thấu kính thấm khí tốt, giữ gìn sạch sẽ, thay định kỳ, dừng đeo ngay khi có sự khó chịu.
4. Chú ý vệ sinh mí mắt: Mỗi tối dùng dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng, không kích thích (hoặc nước gội đầu trẻ em pha loãng) để vệ sinh mí mắt, loại bỏ dầu, bụi bẩn, và dư lượng mỹ phẩm. Dùng khăn ấm sạch hoặc khẩu trang chuyên dụng để đắp mắt 10-15 phút, mỗi ngày 1-2 lần, giúp hòa tan dầu bị tắc nghẽn của tuyến mí.
5. Đảm bảo ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống cân bằng: Uống nhiều nước, tăng cường tiêu thụ thực phẩm nhiều Omega-3 (cá biển sâu, hạt lanh, quả óc chó), vitamin A (cà rốt, bí đỏ, gan động vật).
6. Sử dụng thuốc nhỏ mắt một cách khoa học: Tránh sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản lâu dài (như loại “mát lạnh” nổi bật). Nếu cần sử dụng nước mắt nhân tạo lâu dài, hãy chọn sản phẩm không có chất bảo quản dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Hội chứng khô mắt như cát mài kính, ngày qua ngày xâm hại chất lượng thị giác của chúng ta. Ngày yêu mắt này, hãy cùng nhau tìm hiểu về nó, đối mặt với nó và phòng ngừa một cách khoa học.
Tác giả đặc biệt của Hunan Y Liao: Bệnh viện Thứ Tư Bitpott, Phan Ngọc Quân.
Theo dõi @Hunan Y Liao để nhận thêm thông tin sức khỏe và khoa học!
( biên tập YT )