Rụng tóc vào mùa xuân là một vấn đề phổ biến, nhiều người gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân rụng tóc có thể do nhiều yếu tố khác nhau, nếu không kịp thời xử lý, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy, những nguyên nhân nào khiến rụng tóc trở nên nghiêm trọng vào mùa xuân? Hãy cùng tìm hiểu.
Phân tích nguyên nhân
Tóc có chu kỳ phát triển riêng, trải qua các giai đoạn mọc, lão hóa và nghỉ ngơi. Tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi sẽ teo lại và rụng tự nhiên, đó là hiện tượng rụng tóc sinh lý. Thông thường, chu kỳ phát triển của tóc kéo dài khoảng 2-8 năm, trung bình mỗi tháng tóc mọc khoảng một centimet, trong điều kiện bình thường, lượng tóc rụng tự nhiên mỗi ngày khoảng 80-100 sợi.
Tại sao mùa xuân lại dễ rụng tóc? Thực ra, nguyên nhân chủ yếu là do những điểm sau:
Đầu tiên, thiếu dinh dưỡng là một nguyên nhân quan trọng khiến rụng tóc vào mùa xuân. Mùa xuân là thời kỳ hay xảy ra tình trạng thiếu dinh dưỡng theo mùa, thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến tóc thiếu chất dinh dưỡng, từ đó gây ra hiện tượng rụng tóc.
Thứ hai, biến đổi khí hậu vào mùa xuân cũng là một nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc. Nhiệt độ thay đổi mạnh mẽ cùng với độ ẩm cao, những thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến da và tóc, từ đó dẫn đến rụng tóc.
Ngoài ra, áp lực tinh thần cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến rụng tóc vào mùa xuân. Do áp lực công việc lớn, tinh thần căng thẳng sẽ dẫn đến sự rối loạn hormone trong cơ thể, từ đó gây ra rụng tóc.
Biện pháp phòng ngừa
Rụng tóc nghiêm trọng vào mùa xuân là một vấn đề phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Do đó, việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa là rất cần thiết.
1. Giữ thói quen sinh hoạt tốt, chẳng hạn như duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, đi ngủ sớm và dậy sớm, cố gắng giảm thiểu việc thức khuya;
2. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ;
3. Giữ tâm trạng tốt, tránh xa áp lực tinh thần, có thể tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó cải thiện tình trạng rụng tóc.
4. Tần suất gội đầu có thể tùy theo loại tóc của mỗi người, tóc khô có thể gội 3-5 ngày một lần vào mùa xuân, tóc dầu có thể gội 2-3 ngày một lần. Trước khi gội, cần dùng lược chải nhẹ tóc để gỡ rối. Sau khi gội, nên dùng khăn lau khô nhẹ nhàng, chú ý không dùng khăn cọ xát tóc.
5. Có thể chọn một số sản phẩm chăm sóc tóc, chẳng hạn như dầu gội và dầu xả chống rụng tóc, để cải thiện tình trạng tóc. Cũng cần kiểm tra định kỳ, kịp thời phát hiện vấn đề và có biện pháp xử lý ngay.