Mùa đông ở miền Bắc là “cơn ác mộng” của các bác sĩ tim mạch
: Trong một đêm, cứu chữa từ 3 đến 4 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim bất ngờ là “chuyện thường ngày”. Trong số bệnh nhân còn có cả những người trẻ tuổi chỉ khoảng hai, ba mươi tuổi. Nhưng nghe đồng nghiệp ở tỉnh Hainan nói rằng ca trực đêm của họ lại “không có gì xảy ra”.
Điều này không phải là ngẫu nhiên! Nghiên cứu mới nhất xác nhận:
Có sự khác biệt rõ rệt về nguy cơ mắc bệnh tim ở các khu vực khác nhau trên toàn quốc!
Những tỉnh như Shandong, Henan ở miền Bắc có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành đứng đầu cả nước, trong khi tỉ lệ mắc bệnh lại giảm đáng kể ở các tỉnh phía Nam như Hainan. Điều này có nguyên nhân gì? Phải chăng bệnh tim “yêu thích” người miền Bắc?
Tất nhiên là không! Nguyên nhân chính là
các thói quen sinh hoạt khác nhau giữa các tỉnh, một số thói quen xấu đặc biệt gây hại cho tim mạch!
Một, ăn mặn
Shandong và Henan đứng đầu về tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành, chủ yếu là nhờ vào thói quen “ăn mặn”.
Chế độ ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Theo thống kê, trung bình lượng muối ăn vào hàng ngày ở Shandong và Henan đạt 12 gram, gấp gần 2 lần so với mức khuyến nghị của hướng dẫn chế độ ăn uống quốc gia là 6 gram!
Hai, ô nhiễm nặng
Shandong có số lượng người tử vong do bệnh động mạch vành đứng đầu cả nước. Ngoài việc “ăn mặn”, “ô nhiễm nặng” cũng là lý do quan trọng.
Lượng than đốt và khí sulfur dioxide ở Shandong đứng đầu cả nước. Những chất ô nhiễm này xâm nhập vào cơ thể và chuyển hóa thành bisulfit và bisulfat, gây hại nghiêm trọng cho hệ hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy sự biến đổi bệnh tim mạch.
Ba, thích cay
Mặc dù Chongqing và Hunan nằm ở miền Nam, nhưng chúng vẫn là khu vực có mức mắc bệnh động mạch vành cao, điều này có liên quan lớn đến sở thích ăn cay của họ.
Thực phẩm cay chứa nhiều capsaicin, khiến lưu thông máu gia tăng, nhịp tim nhanh hơn, làm tăng đáng kể gánh nặng cho tim, dễ dẫn đến suy tim, thiếu máu cơ tim và các bệnh khác.
Bốn, thích hút thuốc
Hunan còn có một lý do khác khiến mắc bệnh động mạch vành cao: tỷ lệ hút thuốc cao.
Tỷ lệ hút thuốc ở nam giới tại Hunan lên đến 60%, trong đó 1/4 bắt đầu hút thuốc từ trước 18 tuổi. Nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh của người hút thuốc cao gấp 2-6 lần so với người không hút thuốc.
Tiếp theo, chúng ta hãy xem
tỉnh nào có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành thấp nhất và bí quyết của họ là gì?
Ví dụ, Hainan, môi trường ít ô nhiễm là vũ khí quan trọng, do đó,
tránh tập thể dục ngoài trời trong ngày ô nhiễm nặng, đeo khẩu trang đúng cách, và trồng cây xanh có chức năng làm sạch không khí
, đều giúp ích cho sức khỏe tim mạch.
Hơn nữa, chế độ ăn uống địa phương khá thanh đạm, nhiều rau củ và trái cây, ít dầu mỡ và muối;
hải sản phong phú, giàu axit béo không bão hòa
, đều có lợi cho tim mạch.
Trong khi đó, tỉnh Tây Tạng cũng có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành rất thấp, ăn ngũ cốc thô là một trong những lý do quan trọng.
Ngũ cốc thô chứa nhiều chất xơ
, giúp kiểm soát cân nặng, giảm lipid máu và đường huyết, làm mềm động mạch, nhằm bảo vệ tim.
Tôi là bác sĩ Zhang chuyên khoa tim mạch. Nếu bạn thích bài viết khoa học của tôi, hãy nhấn thích nhé! Cũng có thể chia sẻ cho những người bạn xung quanh cần thiết! Theo dõi tôi để biết thêm nhiều kiến thức về bệnh tim mạch!