Âm thanh chuông thi đã ngừng, nhưng hàng triệu gia đình lại càng thêm trăn trở, bài kiểm tra cảm xúc thực sự mới chỉ bắt đầu. Khi điểm số trở thành bức tường vô hình chắn giữa tình thân, những bậc làm cha mẹ khôn ngoan hiểu rằng: lúc này, điều con trẻ cần không phải là sự phán xét, mà là một hướng dẫn giúp chúng vượt qua cơn bão.
Bác sĩ trưởng khoa tâm lý trẻ em tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Hunan (Bệnh viện Tâm thần tỉnh) Zhou Yanan nhấn mạnh: “Kỳ thi đã kết thúc, nhưng bài kiểm tra quan trọng về sự phát triển, chấp nhận và tương lai mới chỉ được trao cho các bậc phụ huynh.”
I. Bài kiểm tra đầu tiên: Hiểu tín hiệu cầu cứu ẩn sau cảm xúc
1. Đừng để “Làm sao có thể?” trở thành phản ứng đầu tiên
Khi điểm số không như mong đợi, sắc mặt con trẻ trắng bệch, sự im lặng đáng sợ, hay thậm chí là những giọt nước mắt bùng phát, đều là biểu hiện của một trái tim tan vỡ. Câu hỏi hay tiếng thở dài bật ra không khác nào rắc muối lên vết thương. Điều con trẻ nhận được không chỉ là nỗi thất vọng mà còn là sự phủ nhận hoàn toàn “nỗ lực mà tôi đã bỏ ra”.
2. “Điểm cao ≠ Thở phào nhẹ nhõm”
Những gia đình có điểm số cao cũng đừng vội ăn mừng, vì một số thí sinh sau khi trải qua biết bao khó khăn để đạt điểm cao vẫn có thể âm thầm rơi lệ trong vòng tay mừng vui của bố mẹ: “Con sợ rằng sẽ không thể làm điều đó nữa, để làm các bạn thất vọng.” Thành công lớn đôi khi đi kèm với nỗi lo sợ sâu sắc hơn, có thể những bình thản hoặc hân hoan bên ngoài ẩn chứa sự tự hoài nghi mãnh liệt.
3. “Chế độ bão tố” của não
Điểm số thấp thường mang lại cho trẻ cảm giác thất vọng hoặc xấu hổ mãnh liệt, lập tức kích hoạt “còi báo động” cảm xúc trong não (hạch hạnh nhân), dẫn đến những phản ứng nguyên thủy như: tim đập nhanh, cơ thể run rẩy, cảm xúc mất kiểm soát hoặc hoàn toàn chùn bước. Những vấn đề này không phải vì trẻ “không trưởng thành”, mà là phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh dưới áp lực cao. Ở thời điểm này, việc lý luận là vô hiệu, điều trẻ cần nhất là bạn trở thành “một điểm neo tạm thời” cho bộ não đang mất kiểm soát của chúng — một điểm tựa bình tĩnh và ổn định.
II. Bài kiểm tra thứ hai: Nâng cấp vai trò từ “trọng tài” thành “người dẫn đường”
1. Câu trả lời hàng đầu: Sự chấp nhận vô điều kiện (nền tảng của nơi trú ẩn an toàn)
① Hành động tốt hơn lời nói
: Một cái ôm chặt, không phán xét, một sự đồng hành im lặng, có sức mạnh hơn bất kỳ câu nói “không sao đâu” hay “lần sau cố gắng hơn” nào. Hãy để trẻ biết rằng: “Dù điểm số cao hay thấp, con vẫn là đứa trẻ mà chúng ta quý trọng nhất. Giá trị của con, không bao giờ được gắn liền với một bảng điểm.”
② Nhìn thấy quá trình nỗ lực, chứ không chỉ kết quả:
“Suốt năm qua, con đã dậy sớm, thức khuya, và kiên trì đến mức nào, chúng ta đều thấy. Sự kiên trì đó chính là một thành tựu lớn lao.” Hãy chuyển trọng tâm từ kết quả không thể kiểm soát sang quá trình nỗ lực và những phẩm chất thể hiện.
2. Công cụ quan trọng: Phá vỡ giới hạn tư duy (thiết bị tái cấu trúc nhận thức)
Thanh thiếu niên dễ dàng rơi vào cái bẫy cực đoan “toàn bộ hoặc không có”: “Nếu không đỗ vào trường đại học XX, đời mình coi như xong!”; “Lần này thất bại, mình thật vô dụng.” Cha mẹ có thể sử dụng những câu nói sau đây để giúp trẻ thoát khỏi vòng ngáo nhận thức thảm họa:
① Phân biệt điều có thể kiểm soát và điều không thể kiểm soát:
“Độ khó của kỳ thi, trạng thái hôm đó, hay cả sự ngẫu nhiên khi chấm điểm, tất cả những yếu tố may mắn kia không thuộc quyền kiểm soát của con. Nhưng mồ hôi, kiến thức và ý chí mà con đã bỏ ra là những điều có thật, không ai có thể lấy đi.”
② Kéo dài lăng kính cuộc sống: Hãy hỏi trẻ: “Những người mà con ngưỡng mộ (có thể là người thân, người nổi tiếng, hoặc thần tượng bên cạnh), cuộc đời họ có dễ dàng đi thẳng đến đỉnh cao không?” Kỳ thi đại học là một chặng đường quan trọng, nhưng cuộc sống là một cánh đồng mênh mông, với hàng triệu con đường.
③ Tìm kiếm nhiều giá trị khác nhau:
“Điểm số không thể đo lường nhân cách, sự hài hước, lòng chu đáo khi giúp mẹ nấu ăn, hay tài năng trong hội họa và âm nhạc của con. Những mảnh ghép lấp lánh này tạo thành con người độc đáo của con.”
3. Trao quyền cho tương lai: Từ việc tiếp nhận thụ động sang chọn lựa chủ động (người hướng dẫn quyết định)
① Trước tiên giải tỏa cảm xúc, sau đó nói về kế hoạch: Cho phép và hướng dẫn trẻ thể hiện cảm xúc — cha mẹ có thể thử mời trẻ cùng đi chạy bên bờ sông Tương, để trẻ viết những điều buồn phiền lên giấy, sau đó “xử lý” chúng như một chiến lược xả stress; khi cảm xúc chưa ổn định, nói về nguyện vọng giống như điều chỉnh la bàn trong bão tố.
② Phân tích chung, bảo vệ thông tin: Cha mẹ có thể cùng trẻ “giải mã” bảng điểm, ví dụ, thảo luận về các môn học ưu thế là gì? Thách thức và cơ hội khi học lại? Đặc điểm và triển vọng của những trường đại học tiếp theo là gì? Con đường việc làm và học tiếp của các trường nghề chất lượng cao? Tính khả thi của du học? Phân tích rõ ràng và khách quan về lợi ích và bất lợi. Đưa ra nhiều lựa chọn thay vì ra lệnh.
③ Hướng dẫn bằng câu hỏi, tập trung vào tầm nhìn: Hướng dẫn trẻ từ “mình bị điểm số định nghĩa” đến “mình tự lựa chọn con đường.” Ví dụ hỏi những câu hỏi quan trọng: “Nếu không tính đến điểm số hay danh tiếng của trường, con mong muốn mình trở thành người có năng lực gì, ở trạng thái nào sau bốn năm đại học? Lựa chọn nào giúp con tiến gần hơn đến mục tiêu này?”
III. Bài kiểm tra thứ ba: Giữ vững bản thân, trở thành mỏ neo vững chắc
1. Sự lo âu của bạn là sấm chớp trong lòng trẻ
Con trẻ là những thiết bị nhạy cảm. Những tiếng thở dài vô thức, những cơn nhăn mặt, hay những câu lặp đi lặp lại “giá như lúc đó…”, đều vô hình tạo nên nỗi sợ hãi trong lòng trẻ. Do đó, sau kỳ thi, cha mẹ cần quản lý tốt cảm xúc của bản thân, đó là liều thuốc an thần tốt nhất cho trẻ.
2. Trở về cuộc sống, truyền tải sức mạnh
Giữ nhịp sống bình thường, đi tập thể thao, gặp gỡ bạn bè. Hãy để trẻ thấy rằng: Kỳ thi đại học rất quan trọng, nhưng cuộc sống không chỉ xoay quanh nó. Thái độ điềm tĩnh của cha mẹ trước các thăng trầm chính là bài học sống hữu ích nhất. Sự ổn định của bạn là động lực cho trẻ vượt qua sóng gió.
Tác giả đặc biệt: Bệnh viện Nhân dân tỉnh Hunan (Bệnh viện Tâm thần tỉnh) Nie Bin