Giám đốc Trung tâm Y học Điều trị Bệnh Khớp gối của Bệnh viện Đệ nhị thuộc Đại học Y khoa Phúc Kiến, Phó Giáo sư, Thạc sĩ hướng dẫn nghiên cứu sinh Trương Tiểu Lộ sẽ cung cấp thông tin về “bệnh khớp gối của người già”.
01.
Bệnh viêm khớp gối là gì?
Viêm khớp gối, còn được gọi là “bệnh khớp của người già” hay viêm khớp gối tăng sinh, viêm khớp thoái hóa và bệnh khớp xương, là một căn bệnh mãn tính do thoái hóa sụn khớp, tạo xương ở khớp và gây ra. Biểu hiện chính trong lâm sàng là đau khớp gối và các mức độ thiệt hại chức năng khác nhau, một số bệnh nhân có tình trạng sưng khớp, tích tụ dịch khớp. Bệnh có thể nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, hình ảnh X-quang cho thấy sự thu hẹp khoảng khớp, hình thành xương ở rìa khớp, xơ hóa xương dưới sụn và thay đổi nang. Bệnh thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi, cũng có thể xuất hiện ở người trẻ, có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh cao hơn nam giới.
02.
Các yếu tố gây bệnh là gì?
Nguyên nhân của viêm khớp gối nguyên phát là khá phức tạp, chủ yếu do lão hóa, tăng cân, sử dụng khớp gối quá mức, loãng xương, tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ cao.
03.
Phương pháp điều trị theo bậc cho viêm khớp gối
04.
Những điều cần chú ý hàng ngày và các biện pháp phòng ngừa
1. Chú ý tư thế cơ thể khi đi bộ, không nên xoay hông khi thực hiện công việc, không nên đi với chân duỗi ra, tránh ngồi xổm quá lâu. Tránh giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, chú ý thay đổi tư thế thường xuyên.
2. Trong các hoạt động hàng ngày, nên chọn giày đế dày và có độ đàn hồi để giảm lực tác động lên khớp gối, tránh đụng chạm và mài mòn sụn khớp gối.
3. Những bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp gối nên cố gắng hạn chế đi cầu thang, leo núi, đứng lâu, bế trẻ em và nâng vật nặng trong cuộc sống hàng ngày, để tránh tăng tải trọng lên khớp gối làm nặng thêm tình trạng bệnh.
4. Tập thể dục cho cơ bắp chân không chỉ giúp giảm đau khớp mà còn ngăn ngừa tiến triển của bệnh. Không nên nghĩ rằng chỉ nghỉ ngơi không hoạt động mới bảo vệ tốt cho khớp gối bị bệnh. Bơi lội và đi bộ là những bài tập tốt, vừa không tăng tải trọng cho khớp gối, vừa giúp cơ và dây chằng quanh khớp gối được rèn luyện.
5. Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm, khớp gối tiếp xúc với lạnh làm co mạch, tuần hoàn máu kém, thường làm cho khớp bị cứng và tăng đau, do đó cần chú ý giữ ấm khi thời tiết lạnh, nếu cần thiết có thể đeo bảo vệ khớp gối để tránh lạnh.
6. Giữ cân nặng hợp lý, ngăn ngừa béo phì, tăng gánh nặng cho khớp dưới, nếu cân nặng vượt quá tiêu chuẩn, cần tích cực giảm cân, chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng.
7. Về chế độ ăn uống, nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein, canxi và collagen, giúp xương và khớp thực hiện quá trình trao đổi canxi tốt hơn, giảm triệu chứng viêm khớp.