Với sự phổ biến của điện thoại thông minh và máy tính, ngày càng nhiều bệnh nhân đến khám tại khoa phục hồi chức năng. Họ thường nói với bác sĩ rằng một trong các ngón tay của họ cảm thấy đau, đôi khi còn bị kẹt trong quá trình hoạt động hàng ngày, thể hiện qua việc không thể duỗi thẳng hoặc khó cúi xuống và kèm theo âm thanh “cộp cộp”. Đây là dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể đang mắc phải “viêm gân hoàn”.
01.
Viêm gân hoàn là gì?
Nguyên nhân của viêm gân hoàn thường do hoạt động thường xuyên của cổ tay gây ra
ma sát quá mức
, dẫn đến
mài mòn gân và bao gân
, xuất hiện tình trạng sung huyết, phù nề, tiết dịch và các triệu chứng viêm không nhiễm khuẩn khác. Viêm tái diễn lâu dài có thể dẫn đến sự hẹp của bao gân. Ngoài ra, chấn thương tại vị trí gân hoặc bao gân, dị tật bẩm sinh của gân, bệnh viêm khớp hoặc một số bệnh tự miễn cũng có thể gây ra bệnh này.
02.
Ai dễ mắc viêm gân hoàn?
Chúng ta thường xuyên sử dụng bàn phím, chuột và điện thoại di động, điều này khiến cho một vài ngón tay cụ thể phải lặp đi lặp lại quá trình gập và duỗi. Sự ma sát quá mức kéo dài của gân có thể gây ra viêm tổn thương gân và bao gân, dẫn đến sưng, cuối cùng gây ra viêm gân hoàn hẹp ở đầu dưới xương quay. Những cụm từ như “người sử dụng bàn phím” hay “tay của các bà mẹ” thường được nhắc đến trong vấn đề này.
Dưới đây là một số đối tượng cần đặc biệt cẩn trọng:
Các bà nội trợ chăm chỉ
Công nhân thường xuyên hoạt động tay và cổ tay
Người phải làm việc lâu dài với chuột
Những người nghiện trò chơi điện thoại
03. Triệu chứng chính
Triệu chứng sớm bao gồm
rụng rạc ngón tay, rụng rạc ngón cái
, có thể kèm theo
cứng khớp buổi sáng và đau đớn
. Cảm giác đau có thể biến mất sau khi hoạt động, nhưng theo thời gian có thể tăng lên. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể gặp tình trạng
không dám di chuyển ngón bị bệnh
, trong đó ngón giữa và ngón áp út thường bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Khác nhau về vị trí viêm gân có thể được chẩn đoán qua các động tác kiểm tra cụ thể. Ví dụ, khi nghi ngờ viêm gân quay hẹp, có thể thực hiện thử nghiệm Finkelstein (tức là thử nghiệm nắm tay và nghiêng về phía khuỷu tay): Ngón cái giữ ở lòng bàn tay, cổ tay nhẹ nhàng ấn xuống phía ngón út. Nếu gây ra cảm giác đau rõ rệt ở phía cổ tay bên quay, giống như cảm giác và vị trí gây đau hàng ngày, thì đây là dấu hiệu của viêm gân quay hẹp. Nếu triệu chứng thử nghiệm không điển hình, có thể đến bệnh viện để thực hiện chẩn đoán chính xác nhờ siêu âm, cộng hưởng từ và các phương pháp khác.
04.
Viêm gân hoàn nên điều trị như thế nào?
Điều trị bảo tồn
Khi xảy ra giai đoạn cấp tính của viêm gân hoàn, nếu cảm thấy đau, sưng và cảm giác bỏng rát, cần ngừng công việc để tay được nghỉ ngơi. Dùng chườm lạnh, liệu pháp điện, và các phương pháp khác để giảm sưng và đau. Khi bước vào giai đoạn mạn tính, ngoài việc nghỉ ngơi, nên chú ý thúc đẩy lưu thông máu tại chỗ. Cần đeo thiết bị bảo vệ khi cần thiết. Để ngăn ngừa sự hạn chế hoạt động do viêm, nên thực hiện các bài tập tay và cổ tay hợp lý. Các phương pháp điều trị y học cổ truyền có hiệu quả rất tốt cho việc điều trị viêm gân hoàn, chủ yếu gồm: châm cứu, moxibustion, bấm huyệt, đắp thuốc Đông y, dùng kim nhỏ, đưa thuốc định hướng, siêu âm…
Điều trị bằng thuốc
Uống thuốc kháng viêm không steroid, và có thể tiêm thuốc chứa steroid vào bao gân để điều trị chặn.
Điều trị phẫu thuật
Khi điều trị bảo tồn cho viêm gân quay thất bại, có thể thực hiện phẫu thuật. Bao gồm phẫu thuật mở và phẫu thuật nội soi.
Cuối cùng, hãy nghỉ tay lại, cùng nhau thực hiện bài tập bảo vệ tay
① Xoay cổ tay, theo chiều kim đồng hồ và ngược lại đều 25 vòng.
② Giữ ngón tay mở rộng mạnh mẽ trong 20 giây, 2-3 lần.
③ Nắm chặt nắm tay, nhanh chóng duỗi ngón út sang ngón trỏ, mỗi bên 10 lần.
④ Dùng ngón trỏ và ngón cái kéo các ngón tay khác trên tay kia bắt đầu từ ngón cái.
⑤ Chà tay lên xuống trong 3 phút.
⑥ Đặt lòng bàn tay lên trên, nắm bóng tennis và xoay cổ tay (lòng bàn tay ngửa), lặp lại 20 lần.
03.
Mẹo nhẹ nhàng
Khi có triệu chứng viêm gân hoàn xuất hiện, cần tích cực thay đổi thói quen sinh hoạt xấu. Một số bệnh nhân có triệu chứng nhẹ, qua nghỉ ngơi và kiểm soát, triệu chứng sẽ giảm rõ rệt hoặc thậm chí khỏi hẳn. Nếu đau thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày, cần đến bệnh viện để thực hiện điều trị hợp lý kịp thời, để tránh tình trạng đau tăng lên.