Gần đây, ông Zhang rất bối rối, không biết chỉ số huyết áp nên dựa vào tay nào.
Huyết áp là áp lực mà tim tạo ra khi đẩy máu vào động mạch, áp lực gần tim cao hơn, ngược lại xa hơn sẽ thấp hơn. Vì cơ thể không hoàn toàn đối xứng, hướng đi, độ dày của mạch máu và trở lực của dòng chảy máu khác nhau, dẫn đến chỉ số huyết áp không cố định. Nó không chỉ thay đổi theo thời gian mà huyết áp ở tay trái và tay phải cũng khác nhau; thường thì huyết áp ở tay phải có phần cao hơn so với tay trái. Ngoài ra, trọng lực cũng ảnh hưởng đến huyết áp, do đó khi đo huyết áp, máy đo cần được đặt ở vị trí ngang tầm với tim trên cánh tay.
Vậy khi đo huyết áp, chúng ta nên dựa vào tay nào? Khi đo huyết áp lần đầu, nên đo cả hai tay, chọn cho tay có chỉ số cao hơn, và những lần đo tiếp theo sẽ cố định ở bên đó. Chỉ cần chênh lệch không vượt quá 10mmHg thì được xem là sự khác biệt sinh lý bình thường; nếu chênh lệch vượt quá 20mmHg, có thể do mạch máu ở tay gặp vấn đề như hẹp do xơ vữa động mạch, khuyên nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
Còn một khả năng khác là do sai số trong đo lường, để có được chỉ số huyết áp chính xác, cần lưu ý những chi tiết khi đo sau:
Thời điểm đo: Tránh đo huyết áp ngay sau bữa ăn, khi hoạt động mạnh hoặc khi cảm xúc đang trong trạng thái cao, hãy ngồi yên 5 phút trước khi đo.
Tư thế chuẩn: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng tay và cơ thể, hai chân được đặt ngang, lưng dựa vào ghế, không bắt chéo chân hoặc nói chuyện.
Thói quen đo: Cố gắng đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày, sử dụng cùng một máy đo huyết áp để dễ dàng so sánh sự thay đổi của dữ liệu.