Sâu răng, một vấn đề thoạt nhìn có vẻ bình thường, thực tế lại mang đến không ít phiền phức cho nhiều gia đình. Đặc biệt là trong nhóm trẻ em, do thói quen sinh hoạt và vệ sinh răng miệng không tốt, vấn đề sâu răng ngày càng trầm trọng hơn. Nhiều phụ huynh khi gặp phải vấn đề này thường nghĩ ngay đến việc kiểm soát lượng đường tiêu thụ, tuy nhiên, chỉ kiểm soát đường là chưa đủ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ em cũng như các biện pháp phòng ngừa, hãy cùng nhau thảo luận về cách hiệu quả để tránh xa những cơn đau đầu từ sâu răng ở trẻ em.
Nguồn hình ảnh từ mạng
Một,
Nguyên nhân sâu răng ở trẻ em
1. Thói quen vệ sinh răng miệng kém: Trẻ em có thể không hiểu cách đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa, hoặc chúng có thể không coi trọng thói quen vệ sinh miệng tốt. Điều này dẫn đến sự tích tụ các vụn thực phẩm, vi khuẩn và chất axit trên bề mặt răng, cuối cùng gây ra vấn đề sâu răng.
2. Chế độ ăn nhiều đường: Trẻ em thích ăn đồ ngọt như kẹo, socola, đồ uống ngọt. Đường trong những thực phẩm này là nguồn dinh dưỡng chính cho vi khuẩn, vi khuẩn chuyển hóa đường thành chất axit, ăn mòn bề mặt răng, dẫn đến sâu răng.
3. Thiếu fluoride: Fluoride rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng, nó có thể giúp men răng chống lại sự ăn mòn và chất axit tốt hơn. Nếu nước uống hoặc kem đánh răng thiếu fluoride, trẻ em dễ gặp phải vấn đề sâu răng.
4. Lây nhiễm vi khuẩn: Việc lây lan vi khuẩn cũng là một trong những nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ em. Khi một thành viên trong gia đình có sâu răng hoặc nhiễm trùng miệng, vi khuẩn có thể lây lan qua nước bọt sang các thành viên khác, khiến trẻ em bị sâu răng.
5. Vấn đề cấu trúc men răng: Một số trẻ em có thể có men răng bẩm sinh yếu, dễ bị ăn mòn bởi chất axit và dẫn đến sâu răng.
Nguồn hình ảnh từ mạng
Hai,
Cách phòng ngừa sâu răng ở trẻ em
1. Kiểm soát lượng đường tiêu thụ:
(1) Giới hạn lượng đồ ngọt và kẹo: Đồ ngọt và kẹo là nguồn đường chính, phụ huynh nên hạn chế lượng tiêu thụ của trẻ. Nên khuyên trẻ súc miệng ngay sau khi ăn để giảm thiểu sự ăn mòn của các chất axit trong miệng đối với răng.
(2) Lựa chọn thực phẩm ít đường: Phụ huynh có thể lựa chọn những thực phẩm ít đường cho trẻ như trái cây, rau củ. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giảm lượng đường tiêu thụ.
(3) Sử dụng sản phẩm thay thế đường hợp lý: Một số sản phẩm thay thế đường có thể thay thế cho đường như xylitol, stevia. Việc sử dụng hợp lý những sản phẩm này có thể giảm lượng đường tiêu thụ.
2. Hình thành thói quen vệ sinh răng miệng tốt:
(1) Đánh răng vào buổi sáng và tối: Đánh răng là một trong những biện pháp quan trọng để ngăn ngừa sâu răng. Đánh răng vào buổi sáng và tối có thể loại bỏ vi khuẩn và vụn thực phẩm trên bề mặt răng, ngăn chặn sự hình thành mảng bám vi khuẩn và từ đó ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng. Nên sử dụng bàn chải và kem đánh răng chuyên dụng cho trẻ, thời gian đánh răng không ít hơn 2 phút.
(2) Súc miệng sau khi ăn: Súc miệng sau khi ăn có thể giảm thời gian lưu giữ vụn thực phẩm trong miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trên bề mặt răng. Khuyên trẻ nên súc miệng ngay sau khi ăn để duy trì sự sạch sẽ trong miệng.
(3) Định kỳ làm sạch răng: Làm sạch răng là một trong những biện pháp quan trọng để loại bỏ mảng bám và cao răng trên bề mặt răng. Nên khuyên trẻ định kỳ đi khám nha sĩ để làm sạch răng.
(4) Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách: Chỉ nha khoa có thể loại bỏ vụn thực phẩm và vi khuẩn giữa các răng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn ở các kẽ răng. Nên khuyên trẻ sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn để làm sạch khe răng.
3. Sắp xếp chế độ ăn hợp lý:
(1) Tăng cường việc tiêu thụ rau, trái cây: Rau, trái cây giàu chất xơ và vitamin, có thể giúp làm sạch miệng, kích thích tiết nước bọt, cải thiện độ pH trong miệng, từ đó ngăn ngừa sâu răng. Nên khuyên trẻ ăn đủ rau và trái cây mỗi ngày.
(2) Đảm bảo chế độ tiêu thụ protein: Protein là thành phần chính của răng, thiếu protein sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và độ chắc khỏe của răng. Nên khuyên trẻ ăn một lượng vừa phải thực phẩm chứa protein như cá, thịt, trứng, sữa.
(3) Hạn chế việc tiêu thụ tinh bột tinh chế: Tinh bột tinh chế như gạo trắng, bột mì trắng có hàm lượng đường cao, tiêu thụ quá nhiều sẽ tăng nguy cơ bị sâu răng. Nên hạn chế lượng tinh bột tinh chế và tăng cường tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, gạo lứt.
4. Thực hiện kiểm tra răng miệng định kỳ:
(1) Tần suất kiểm tra răng miệng định kỳ: Nên thực hiện kiểm tra răng miệng định kỳ, chẳng hạn mỗi 6 tháng hoặc 1 năm một lần. Điều này giúp phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề sâu răng tiềm ẩn, ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu trẻ đã có dấu hiệu sâu răng, nên theo tư vấn của bác sĩ để tăng cường tần suất kiểm tra.
(2) Nội dung kiểm tra răng miệng: Kiểm tra răng miệng bao gồm kiểm tra định kỳ, tình trạng phát triển răng, bệnh nha chu và nhiều khía cạnh khác. Kiểm tra định kỳ bao gồm kiểm tra màu sắc, hình dáng, và chất liệu của răng nhằm phát hiện các vấn đề sâu răng tiềm ẩn.
5. Sử dụng fluoride để ngăn ngừa sâu răng: Fluoride là một chất chống sâu răng tự nhiên, nó có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn, giảm thiểu sự ăn mòn của các chất axit trong miệng đối với răng, từ đó ngăn ngừa sâu răng.
(1) Sử dụng kem đánh răng có fluoride: Kem đánh răng có fluoride là một trong những phương pháp phổ biến nhất để ngăn ngừa sâu răng. Nên khuyên trẻ sử dụng kem đánh răng chứa fluoride dành riêng cho trẻ em, đánh răng hai lần mỗi ngày, mỗi lần không ít hơn 2 phút.
(2) Sử dụng nước súc miệng chứa fluoride định kỳ: Nước súc miệng chứa fluoride có thể cung cấp nồng độ fluoride cao hơn, tác động trực tiếp đến vi khuẩn trong miệng và bề mặt răng. Nên khuyên trẻ sử dụng nước súc miệng chứa fluoride định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
6. Hình thành thói quen sống lành mạnh:
(1) Tăng cường hoạt động ngoài trời: Hoạt động ngoài trời giúp trẻ rèn luyện sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch và cũng có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nên khuyên trẻ thực hiện các hoạt động ngoài trời hợp lý mỗi ngày.
(2) Tăng cường vận động miệng: Các bài tập vận động miệng có thể rèn luyện cơ nhai, thúc đẩy sự phát triển của răng và cũng có thể tăng cường tiết nước bọt, giúp làm sạch miệng. Nên khuyên trẻ thường xuyên thực hiện các bài tập nhai, vận động lưỡi.
(3) Đảm bảo thời gian ngủ đủ: Thời gian ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và giữ gìn sức khỏe răng miệng. Nên khuyên trẻ duy trì đủ thời gian ngủ mỗi ngày.
(4) Đánh răng trước khi đi ngủ: Đánh răng trước khi đi ngủ có thể loại bỏ vi khuẩn và vụn thực phẩm trên bề mặt răng, giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Nên khuyên trẻ đánh răng trước khi đi ngủ.
(5) Giữ tâm trạng ổn định: Biến động tâm trạng có thể dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc sâu răng. Nên khuyên phụ huynh quan tâm đến trạng thái cảm xúc của trẻ, kịp thời giúp trẻ điều chỉnh cảm xúc.
Tóm lại, việc phòng ngừa sâu răng ở trẻ em cần phải tiếp cận từ nhiều phía. Chỉ có việc phòng ngừa sâu răng toàn diện và khoa học mới có thể giúp trẻ có được hàm răng khỏe mạnh.
Tài liệu tham khảo
[1]Mã Dung. Phân tích các yếu tố liên quan đến bệnh sâu răng ở trẻ em từ 3 đến 6 tuổi. Tạp chí Trường cao đẳng y tế Shandong, 2023, 45(05):370-371.
[2]Lý Nguyệt, Lữ Tuấn Vĩ, Lữ Quan Thành. Phân tích tình trạng và các yếu tố ảnh hưởng đến sâu răng ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Tạp chí Chăm sóc Mẹ và Trẻ em Trung Quốc, 2023, 38(17):3316-3319.
[3]Lưu Thành Kính. Phòng ngừa sâu răng ở trẻ em cần sử dụng fluoride hợp lý. Tạp chí Dược gia gia đình, Sức khỏe vui vẻ, 2023(07):66-67.