Hôm nay là ngày đầu tiên của kỳ nghỉ Tết Đoan Ngọ, nhiều bạn bè lần lượt bắt đầu hành trình du lịch của mình.
Tuy nhiên, có một thông điệp quan trọng mà Kê Đầu phải thông báo – hãy cảnh giác với “tiêu chảy du khách”! Những món ăn vặt hấp dẫn tại các điểm tham quan du lịch hoặc ở nước ngoài có thể chứa “kẻ sát nhân sức khỏe” khiến bạn “tiêu chảy không ngừng”.
Tiêu chảy du khách là gì?
Có thể bạn cũng đã từng trải qua cảm giác như vậy: ăn ở nhà rất ngon, nhưng vừa ra ngoài là đã phải chạy vào nhà vệ sinh liên tục. Đừng nghĩ rằng đây chỉ là hiện tượng “không hợp khẩu vị”, bạn rất có thể đã bị tiêu chảy du khách để mắt đến!
“Tiêu chảy du khách” là một loại
bệnh truyền nhiễm đường ruột cấp tính phổ biến.
Nếu trong quá trình du lịch hoặc sau khi du lịch bạn gặp phải tình trạng phân không thành hình
≥ 3 lần/ngày
và có ít nhất một triệu chứng
liên quan tới đường ruột ≥ 1 lần
như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, sốt, thì bạn rất có khả năng bị tiêu chảy du khách.
Bệnh này thường xảy ra khi du khách từ những quốc gia hoặc khu vực có điều kiện vệ sinh tốt đến những quốc gia hoặc khu vực có điều kiện vệ sinh kém (như châu Phi, Nam Mỹ). Một số bệnh nhân sau khi nhiễm bệnh còn có thể xuất hiện hội chứng ruột kích thích, thậm chí sau khi hồi phục vẫn có thể bị đau bụng, đầy hơi và rối loạn tiêu hóa trong thời gian dài. Vì vậy, tuyệt đối không nên xem nhẹ!
Tại sao dạ dày của bạn bỗng dưng trở nên yếu ớt như vậy?
“Bộ ba tác nhân gây bệnh”, chuyên nhắm vào du khách
Nguyên nhân chính gây ra tiêu chảy du khách chủ yếu là do nhiễm trùng bởi các tác nhân gây bệnh, có thể chia thành ba loại: vi khuẩn, virus, và ký sinh trùng.
Vi khuẩn: Escherichia coli sinh độc tố, Campylobacter, Salmonella, Shigella, v.v.
Virus: Norovirus, rotavirus, v.v.
Ký sinh trùng: Giardia lamblia, Cyclospora, Cryptosporidium, Microsporidia, và Entamoeba histolytica. Nhiều bạn bè thường thích ăn uống thoải mái khi du lịch, nhưng bạn có biết không? Những tác nhân gây tiêu chảy lại ẩn náu trong thực phẩm bạn yêu thích.
Đặc biệt là hải sản chưa nấu chín, salad, kem đường phố, thậm chí cả nước uống cũng có nhiều tác nhân gây bệnh. Trong quá trình du lịch, nếu tiếp xúc với người nhiễm bệnh hoặc vật thể ô nhiễm cũng có thể “trúng đòn”. Thời điểm lễ Quốc tế Lao động đang vào giữa mùa xuân và hè, nhiệt độ cao và mưa nhiều, thực phẩm dễ bị biến chất, nguy cơ bị tiêu chảy du khách sẽ cao hơn.
Chuyến đi bất tận, hệ miễn dịch giảm sút
Mặc dù nhiều bạn không phải tham gia vào “cuộc hành trình đặc biệt”, nhưng du lịch khó tránh khỏi mệt mỏi, giấc ngủ và bữa ăn cũng bị xáo trộn, lúc này hệ miễn dịch của cơ thể rất dễ bị giảm sút, do đó khả năng bị nhiễm trùng của các tác nhân gây bệnh cũng sẽ tăng lên.
Ngoài ra, khi vào một môi trường mới, hệ vi sinh vật trong ruột của nhiều người có thể không thích nghi, khi tỷ lệ giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong ruột bị mất cân bằng, chức năng bình thường của ruột sẽ bị ảnh hưởng.
Trẻ em, người già, người có bệnh nền (như tiểu đường, bệnh viêm ruột, bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư, v.v.) và những người thường xuyên sử dụng thuốc ức chế axit dạ dày (như omeprazole) cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Hướng dẫn phòng ngừa: Du lịch không “xì” khí
1. Lưu ý an toàn thực phẩm, duy trì thói quen vệ sinh tốt
Uống nước đóng chai kín hoặc nước đã đun sôi
Tránh ăn đồ ăn chưa được nấu chín, như hải sản sống
Ăn trái cây phải gọt vỏ, tránh ô nhiễm bề mặt
Nhớ rửa tay trước và sau khi ăn hoặc sử dụng nước rửa tay khô có chứa cồn, khăn ướt khử trùng
2. Tích cực tiêm vắc xin
Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong các chuyến đi đến các quốc gia đang phát triển và kém phát triển, hơn một nửa các trường hợp tiêu chảy xuất phát từ Escherichia coli sinh độc tố, việc tiêm vắc xin uống rBS/WC chống dịch tả có thể ngăn ngừa hiệu quả tiêu chảy du khách. Khuyên các trẻ em từ 2 tuổi trở lên và người lớn có nhu cầu nên tham khảo ý kiến của trung tâm kiểm soát dịch bệnh địa phương về việc tiêm vắc xin. Tuy nhiên, cần lưu ý: chỉ tiêm vắc xin rBS/WC ít nhất hai tuần trước khi đi để đảm bảo hiệu quả bảo vệ cho chuyến đi này.
Nếu bạn thực sự gặp phải tình trạng tiêu chảy trong chuyến đi thì phải làm sao?
Đừng lo lắng ↓
Hướng dẫn xử lý tình huống tiêu chảy du khách
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tiêu chảy tại Trung Quốc đề xuất các phương pháp như phòng ngừa và điều chỉnh mất nước, tiếp tục ăn uống (thực phẩm nhẹ) và sử dụng thuốc hợp lý.
**1.**
Bù nước để phòng ngừa mất nước
: Sử dụng muối bù nước hoặc nước điện giải, uống một lượng nhỏ nhiều lần.
2. Thuốc chống tiêu chảy
:
Ngừng tiêu chảy: Tamsulosin
Điều chỉnh vi khuẩn đường ruột: viên nang hoặc bột men vi sinh có thể bảo quản ở nhiệt độ thường
Kháng khuẩn: Berberine
3
.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
: Tiếp tục ăn thực phẩm dễ tiêu (như cháo, mì), tránh thực phẩm có hàm lượng chất béo, protein, và chất xơ cao.
Cuối cùng, chúc các bạn có chuyến trở về suôn sẻ, phục hồi năng lượng!
Tài liệu tham khảo
Hướng dẫn từ các tài liệu y tế.
Tác giả: Kê Đầu
Biên tập: Liêu Ứng, Lý Bồi Nguyên
Chuyên gia biên tập: Diệp Tiểu Nghiên, Bác sĩ điều trị nội khoa Bệnh viện Đệ nhất thuộc Trường Đại học Dược tỉnh Quảng Đông.