Cứu trợ hạ đường huyết: Chọn sai món ăn đầu tiên có thể gây nguy hiểm, xem đáp án đúng tại đây!

Hạ đường huyết là một triệu chứng cấp tính phổ biến, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nếu hạ đường huyết không được điều chỉnh kịp thời, nó có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như co giật, hôn mê, thậm chí gây tổn thương không thể phục hồi cho tế bào thần kinh trong não, đe dọa tính mạng.

Lựa chọn thực phẩm đúng trong cấp cứu hạ đường huyết

Khi xuất hiện triệu chứng hạ đường huyết, lựa chọn thực phẩm đầu tiên là rất quan trọng. Thực phẩm đúng có thể nhanh chóng nâng cao mức đường huyết và giảm triệu chứng, trong khi lựa chọn sai có thể làm chậm trễ điều trị, thậm chí làm nặng thêm tình trạng.


Thực phẩm ưu tiên

: Đường trắng, viên đường, nước đường, viên glucose, mật ong và các loại thực phẩm monosaccharides khác là lựa chọn hàng đầu trong cấp cứu hạ đường huyết. Những thực phẩm này có thể được ruột hấp thụ nhanh chóng, ngay lập tức nâng cao mức đường huyết.


Thực phẩm thứ hai

: Nếu không có thực phẩm monosaccharides xung quanh, bánh quy, đồ ăn nhẹ, màn thầu, cháo, đồ uống có đường (có đường trắng) cũng có thể được sử dụng làm lựa chọn thứ hai. Những thực phẩm này mặc dù cần một quá trình tiêu hóa nhất định, nhưng cũng có thể nâng cao mức đường huyết một cách nhanh chóng.


Thực phẩm không được khuyến nghị

: Sữa, trứng, kem, sô cô la và các thực phẩm khác có tốc độ tăng đường huyết chậm, không được khuyến nghị là lựa chọn hàng đầu trong cấp cứu hạ đường huyết. Thêm vào đó, chỉ uống nước sẽ không nâng cao mức đường huyết.

Nguyên tắc “Ba mười lăm” trong cấp cứu hạ đường huyết

Trong quá trình cấp cứu, tuân thủ nguyên tắc “Ba mười lăm” có thể giúp ứng phó hạ đường huyết một cách khoa học hơn:


Mười lăm đầu tiên

: Ngay khi xảy ra hạ đường huyết, cần bổ sung ngay 15 gram carbohydrate (như 3-5 viên đường, 1 muỗng mật ong hoặc đường trắng, 3-4 chiếc bánh quy, 100-200 mililit đồ uống có đường, v.v.). Sau 15 phút, đo đường huyết, nếu triệu chứng cải thiện và đường huyết trở về bình thường, có thể ăn uống bình thường.


Mười lăm thứ hai

: Nếu sau mười lăm phút đầu tiên triệu chứng không cải thiện, bổ sung thêm 15 gram carbohydrate và đo đường huyết sau 15 phút.


Mười lăm thứ ba

: Nếu đường huyết vẫn chưa hồi phục, bổ sung thêm 15 gram carbohydrate. Nếu bệnh nhân bị mờ ý thức hoặc hôn mê, cần đưa đi bệnh viện ngay lập tức.

Cách phòng ngừa hạ đường huyết

Phòng ngừa sự xuất hiện của hạ đường huyết cũng rất quan trọng, dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa:


Ăn uống đều đặn

: Ăn uống đúng giờ và đủ lượng, tránh nhịn ăn quá mức hoặc nhịn đói trong thời gian dài. Nếu do tình huống đặc biệt không thể ăn đúng giờ, nên chuẩn bị trước một số thực phẩm giàu đường như kẹo, bánh quy, v.v.


Sử dụng thuốc hợp lý

: Những người mắc bệnh tiểu đường cần sử dụng thuốc hạ đường huyết theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều, đồng thời chú ý đến thời gian, phương pháp và liều lượng sử dụng thuốc, tránh sự không khớp giữa thời gian uống thuốc và thời gian ăn uống.


Tập thể dục điều độ

: Tập thể dục có thể tăng cường thể lực, nhưng cần tránh tập thể dục khi đói hoặc tập thể dục quá mức. Cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý trước khi tập, và kịp thời bổ sung năng lượng sau khi tập.


Theo dõi đường huyết định kỳ

: Những người mắc bệnh tiểu đường nên theo dõi đường huyết định kỳ, hiểu tình trạng thay đổi của đường huyết để có thể kịp thời điều chỉnh kế hoạch điều trị.

Hạ đường huyết tuy phổ biến nhưng không thể xem nhẹ. Hiểu nguyên nhân phát sinh, nhận biết tín hiệu cảnh báo và掌握 cách ứng phó là những kiến thức sức khỏe mà ai cũng nên trang bị. Hy vọng rằng những kiến thức này có thể giúp mọi người đối phó tốt hơn với hạ đường huyết, bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.