Bạn có bao giờ có trải nghiệm như thế này: nghe một câu chuyện hài hước siêu cấp, hoặc thấy một màn trình diễn buồn cười đến mức cười nghiêng ngả, cuối cùng cái bụng đau nhức không? Nhiều người sẽ trêu đùa nói: “Cười đến đau bụng, đây là cơ bụng và cơ hoành đang đánh nhau đấy!” Thật ra, câu nói này ẩn chứa một số kiến thức sinh lý thú vị.
Một, cười xảy ra như thế nào
Cười là một phản ứng sinh lý và tâm lý phức tạp. Khi chúng ta nghe hoặc thấy điều gì đó thú vị, não bộ sẽ nhanh chóng xử lý các thông tin này. Vùng vỏ não trước trán sẽ đánh giá xem thông tin này có thú vị hay không, nếu được đánh giá là thú vị, nó sẽ phát ra tín hiệu để các cơ mặt bắt đầu hoạt động. Mặt của chúng ta có 43 cơ, những cơ này phối hợp với nhau có thể tạo ra rất nhiều kiểu cười khác nhau, từ nụ cười nhẹ nhàng đến cười lớn, từ cười khúc khích đến cười sảng khoái.
Hai, vai trò của cơ bụng và cơ hoành
Khi chúng ta cười lớn, không chỉ các cơ mặt hoạt động, mà các cơ khác trong cơ thể cũng tham gia vào. Cơ bụng, tức là cơ mà chúng ta thường nói đến, sẽ co thắt và giãn ra. Hành động co thắt và giãn này có thể giúp chúng ta thở tốt hơn, đồng thời cũng làm cho tiếng cười trở nên vang hơn. Cơ hoành nằm giữa khoang ngực và khoang bụng, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hô hấp. Khi chúng ta hít vào, cơ hoành sẽ di chuyển xuống dưới, khoang ngực mở rộng, không khí vào phổi; khi thở ra, cơ hoành sẽ di chuyển lên trên, khoang ngực thu hẹp, không khí được thải ra ngoài.
Ba, tại sao cười lại đau bụng
Khi chúng ta cười lớn, cơ bụng sẽ liên tục co thắt và giãn ra, giống như đang tập luyện thể dục cường độ cao. Đồng thời, cơ hoành cũng sẽ liên tục di chuyển lên xuống vì hô hấp thường xuyên. Nếu cười quá đà, hoạt động của cơ bụng và cơ hoành sẽ trở nên rất mạnh mẽ, giống như đang tham gia một bài tập thể dục cường độ cao. Hành động mạnh mẽ này sẽ dẫn đến mệt mỏi cơ bắp, thậm chí xuất hiện chuột rút cơ bắp, đó chính là lý do chúng ta cảm thấy đau bụng. Hơn nữa, khi chúng ta cười lớn, áp lực trong bụng cũng sẽ tăng lên, điều này cũng làm cho bụng cảm thấy khó chịu.
Bốn, lợi ích của việc cười
Mặc dù cười đến đau bụng có thể khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái, nhưng chính việc cười lại mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đầu tiên, cười có thể giảm căng thẳng. Khi chúng ta cười, não bộ sẽ phóng thích một chất hóa học có tên là endorphin, chất này giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ và thư giãn. Thứ hai, cười có thể tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy, cười có thể kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn. Cuối cùng, cười còn có thể cải thiện mối quan hệ giữa con người. Khi chúng ta cười, sẽ dễ dàng hơn để xây dựng mối quan hệ tốt với người khác, khiến mọi người xung quanh cũng cảm thấy vui vẻ.
Vậy nên, lần sau khi bạn cười đến đau bụng, đừng lo lắng, đây thực sự là một phản ứng bình thường của cơ thể. Hơn nữa, cười đến đau bụng cũng cho thấy bạn đang cười rất vui, điều này chính là một niềm hạnh phúc. Tất nhiên, nếu bạn thường xuyên cười đến đau bụng, cũng có thể thử những phương pháp giảm nhẹ, như thở sâu, xoa bóp bụng, v.v. Tóm lại, cười là một hình thức biểu đạt cảm xúc rất đẹp, hãy cứ thoải mái cười, để cuộc sống tràn đầy niềm vui!