Chúng ta đã học trong môn sinh học ở trung học rằng: tế bào là đơn vị cơ bản nhất của cơ thể con người. Tế bào được cấu tạo từ dinh dưỡng, và trong suốt cuộc đời, con người tiêu thụ khoảng 60 tấn thực phẩm để cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào.
Có thể nói
nguồn gốc của sức khỏe và tuổi thọ con người nằm ở sức khỏe của tế bào.
Nghiên cứu khoa học đã phát hiện rằng: nguyên nhân của tất cả các bệnh tật mà con người mắc phải đều liên quan đến sự cố của tế bào. Khi tế bào có vấn đề, nó có thể dẫn đến → vấn đề tổ chức → vấn đề cơ quan → vấn đề hệ thống → và cuối cùng là bệnh mãn tính xuất hiện.
Dù là cảm cúm thông thường hay căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tất cả đều là do tế bào trong cơ thể gặp “trục trặc”.
Nguyên nhân gây ra lỗi của tế bào
1. Dinh dưỡng kém (tế bào không nhận được những gì cần thiết)
Nguyên liệu cần thiết để phục hồi và sao chép tế bào không đầy đủ hoặc không phù hợp; bất kỳ sự thiếu hụt nào của dinh dưỡng cơ thể trong thời gian dài cũng có thể gây ra sự khó chịu cho cơ thể, thậm chí phát triển thành bệnh mãn tính.
2. Sự tấn công của độc tố (tế bào bị tổn thương bởi những thứ không cần thiết)
Vi khuẩn và virus chỉ có thể gây hại cho cơ thể sau khi sản sinh ra độc tố.
Nếu coi cơ thể con người như một ngôi nhà, tế bào giống như những viên gạch. Chỉ có những viên gạch chắc chắn mới có thể xây dựng một ngôi nhà vững chãi. Nếu tế bào của bạn bị tổn thương và không nhận được dinh dưỡng đầy đủ, điều đó giống như dùng những viên gạch rỗng, viên gạch thiếu một góc, hoặc viên gạch kém chất lượng để xây nhà.
Nếu bị vi khuẩn và virus tấn công mà không xử lý kịp thời, để cho những viên gạch kém chất lượng này ngày càng tích tụ, liệu ngôi nhà đó còn có thể sống được không? Câu trả lời chắc chắn rõ ràng!
Bảy dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là: protein, vitamin, khoáng chất, carbohydrate, chất béo, chất xơ, nước.
Tế bào trong cơ thể cần được cung cấp đầy đủ, cân bằng và hợp lý các dưỡng chất này để duy trì sức khỏe.
Tiếp theo, chúng ta cùng tìm hiểu cách để tế bào khỏe mạnh hơn!
Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tế bào là gì?
Ai đã lấy đi dinh dưỡng của tế bào
1. Thói quen ăn uống không hợp lý: ăn uống thái quá, ăn kiêng, ăn ngoài lâu dài, ăn đêm, sử dụng thực phẩm không lành mạnh.
2. Mất dưỡng chất trong quá trình vận chuyển và nấu nướng: rửa, cắt, nấu, xào, chiên, rán.
3. Sự suy giảm dinh dưỡng của thực phẩm: chế biến tinh chế, biến đổi gen, ô nhiễm môi trường, v.v.
Ai đã làm hại tế bào
1. Độc tố bên ngoài: không khí, nước, thực phẩm, hóa chất, ô nhiễm phóng xạ, v.v.
2. Độc tố bên trong: chất thải trao đổi chất, căng thẳng, v.v. Khi lượng độc tố tích tụ vượt quá khả năng giải độc của gan, chúng sẽ phá hủy tất cả các tế bào trong cơ thể.
Ba giai đoạn tế bào bị tổn thương
1. Rối loạn chức năng tế bào (Ví dụ: trạng thái tiềm ẩn), tế bào đang bệnh và đang báo hiệu cho bạn.
2. Tổn thương cục bộ ở tổ chức (Ví dụ: loét, viêm).
3. Suy giảm chức năng của cơ quan (Ví dụ: bệnh tiểu đường, suy thận, huyết áp cao, bệnh tim, v.v.).
Làm thế nào để phục hồi sức khỏe tế bào?
Giải pháp kích hoạt tế bào
1. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào, tăng cường năng lượng cho tế bào, tăng tốc độ phục hồi và tái tạo tế bào.
2. Loại bỏ hiệu quả “rác thải độc tố”, giảm bớt gánh nặng cho cơ thể.
Mối quan hệ giữa dinh dưỡng tế bào và hệ thống vận chuyển dinh dưỡng cho tế bào
Bước 1: Chế độ ăn hợp lý (tiêu thụ đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng).
Bước 2: Hệ tiêu hóa (tiêu hóa, phân giải, hấp thụ dinh dưỡng).
Bước 3: Hệ tuần hoàn (vận chuyển dinh dưỡng).
Bước 4: Mỗi tế bào của các tổ chức và cơ quan trong cơ thể (sử dụng dinh dưỡng).
Tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể + điều chỉnh hệ tiêu hóa + thúc đẩy tuần hoàn máu + nâng cao khả năng tế bào = sức khỏe cơ thể
Với sự phát triển của nền văn minh xã hội, định nghĩa về sức khỏe không chỉ còn đơn giản là không có bệnh tật. Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa về sức khỏe là “sức khỏe không chỉ là việc cơ thể không có bệnh tật mà còn là một trạng thái hoàn toàn tốt về thể chất, tinh thần và xã hội”.
Sau đó, Tổ chức Y tế Thế giới đã hoàn thiện thêm định nghĩa về sức khỏe, chỉ ra rằng “để được coi là sức khỏe, cần phải hoàn thiện trong bốn khía cạnh: sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm lý, khả năng thích ứng xã hội và sức khỏe đạo đức”.
Ai cũng có thể thấy rằng, nếu không phát hiện bệnh tật trên cơ thể, cũng chưa chắc đã thực sự coi là khỏe mạnh. Chỉ khi cơ thể, tâm lý và khả năng thích ứng xã hội đều trong trạng thái khỏe mạnh mới được xem là sức khỏe.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung lấy từ mạng, bản quyền thuộc về tác giả gốc. Bài viết này chỉ mang tính chất thông tin khoa học, không có mục đích thương mại. Nếu có liên quan đến nội dung tác phẩm, bản quyền và các vấn đề khác, vui lòng liên hệ để xóa.
KẾT THÚC