Đối với các thí sinh có gánh nặng học tập nặng nề, làm thế nào để giảm mệt mỏi cho mắt? Trong cuộc sống và học tập hàng ngày, làm thế nào để ngăn ngừa sự xảy ra của cận thị? Gần đây, Liu Hongting, Phó Giám đốc Khoa Khúc xạ của Bệnh viện Mắt Ai Er thuộc Đại học Vũ Hán đã tham gia chương trình phát sóng trực tiếp “Chuyên gia giúp bạn thắng cuộc thi đại học” của báo Chu Thiên Đô Thị để giải đáp thắc mắc cho các thí sinh và phụ huynh.
Sự gia tăng độ cận thị và việc đeo kính không có mối quan hệ tuyệt đối
Chu Thiên Đô Thị: Nói về cận thị, nhiều người mong muốn ngăn ngừa từ sớm, vì vậy một câu hỏi mà nhiều người quan tâm là làm thế nào để phát hiện trẻ có xu hướng cận thị?
Liu Hongting: Đây là vấn đề mà nhiều phụ huynh quan tâm. Trước tiên, chúng ta có thể quan sát xem trẻ có thích nheo mắt khi nhìn đồ vật hay không, có phải khi xem TV tại nhà, trẻ không thể không muốn ngồi gần hơn, đột nhiên thích chớp mắt và dụi mắt. Một số trẻ vì muốn nhìn rõ hơn, có thể cau mày hoặc kéo các góc mắt. Nếu xuất hiện những tình huống này, phụ huynh nên chú ý và đưa trẻ đến bệnh viện kiểm tra kịp thời.
Chu Thiên Đô Thị: Một số phụ huynh lo lắng rằng nếu trẻ đeo kính, độ cận sẽ ngày càng tăng, vì vậy họ không muốn cho trẻ đeo kính. Quan điểm này có hợp lý không?
Liu Hongting: Thực ra quan điểm này là một sai lầm. Việc đeo kính và độ cận không có mối quan hệ tuyệt đối. Ngược lại, không đeo kính khiến trẻ dễ mệt mỏi, dễ nheo mắt, từ đó có thể làm tăng sự phát triển độ cận. Hiện nay có một số loại kính chức năng với thiết kế đặc biệt của thấu kính, thực sự giúp kiểm soát cận thị.
Chu Thiên Đô Thị: Học sinh trung học nên kiểm tra thị lực bao lâu một lần là hợp lý?
Liu Hongting: Thời gian trung học cơ sở và trung học phổ thông là thời điểm có tỷ lệ cận thị cao. Mỗi khi vào kỳ nghỉ đông hè, phụ huynh nên đưa trẻ đến bệnh viện kiểm tra thị lực, tiến hành kiểm tra đo thị lực y tế khoa học để đánh giá xem trẻ có cận thị hay không.
Chu Thiên Đô Thị: Học sinh trung học thường học nhiều, sau thời gian dài tập trung nhìn gần, dễ gây ra tình trạng mệt mỏi cho mắt. Làm thế nào để giảm bớt mệt mỏi cho mắt?
Liu Hongting: Nếu dùng mắt lâu, cách hiệu quả nhất là cho mắt nghỉ ngơi hoàn toàn. Thông thường sau 30 đến 40 phút, nên nghỉ 10 phút. Nhiều học sinh cấp 2 và cấp 3 còn có thời gian tập thể dục mắt, thời gian này nên thực hiện massage và thư giãn cho các huyệt vị quanh mắt. Một số trẻ học quá nhiều, trong giờ nghỉ, không thể không làm bài tập. Chúng tôi khuyên phụ huynh hay trẻ em nên tận dụng 10 phút trong giờ nghỉ để nhìn xa một chút, thư giãn mắt. Nếu cảm thấy mắt rất khô và mệt mỏi, có thể đến bệnh viện mua một chút nước mắt nhân tạo, giúp làm ẩm mắt và giảm mệt mỏi.
Trẻ thường xuyên thức khuya học có thể làm tăng độ cận
Chu Thiên Đô Thị: Việc trẻ thức khuya học, ngủ ít có ảnh hưởng đến cận thị không?
Liu Hongting: Giấc ngủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tiến trình cận thị. Thứ nhất, trẻ ngủ ít thì năng lượng ban ngày sẽ giảm, thời gian hoạt động ngoài trời cũng theo đó giảm; thứ hai, do thời gian ngủ ít, thời gian sử dụng mắt vào ban đêm chắc chắn sẽ nhiều hơn. Trong tình huống này, chúng tôi thường nhấn mạnh với phụ huynh rằng trẻ cần sắp xếp thời gian ngủ một cách khoa học và hợp lý, mỗi ngày tốt nhất nên đảm bảo khoảng 8 giờ ngủ.
Chu Thiên Đô Thị: Nói về buổi tối, ngoài giấc ngủ, chúng ta còn nhớ đến vấn đề ánh sáng chiếu sáng, ánh sáng có ảnh hưởng lớn đến thị lực không?
Liu Hongting: Ánh sáng chiếu sáng có ảnh hưởng nhất định đến sự xuất hiện và phát triển cận thị. Nhiều phụ huynh chọn đèn đọc sách chuyên dụng vì chúng không quá sáng và ít chớp nháy, thực sự có lợi cho mắt. Vì vậy, chúng tôi hi vọng các thí sinh và phụ huynh nên giảm độ sáng khi sử dụng đèn bàn vào ban đêm nhưng không thể quá tối.
Chu Thiên Đô Thị: Nghe nói cận thị có thể dẫn đến mù lòa, có đúng không?
Liu Hongting: Nếu cận thị mang tính bệnh lý, gây ra một số vấn đề ở đáy mắt, chẳng hạn như chảy máu do sự phát triển mạch máu mới ở hoàng điểm do cận thị cao hoặc gây ra rách hoặc tách võng mạc, trong trường hợp này, cận thị có thể gây hại đến đáy mắt, dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng, thậm chí là mù lòa.
Chu Thiên Đô Thị: Trong học tập và cuộc sống, làm thế nào để bảo vệ thị lực và ngăn ngừa cận thị?
Liu Hongting: Chúng tôi có một sự đồng thuận từ các chuyên gia trong ngành, rằng mỗi ngày nên hoạt động ngoài trời hai giờ. Tuy nhiên, thực tế là học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông có áp lực học tập rất lớn, mỗi ngày rất khó để đảm bảo hai giờ hoạt động ngoài trời. Vậy nên, trong quá trình sử dụng mắt, chúng ta cần đặc biệt chú ý, thứ nhất là sau mỗi 30 đến 40 phút cần nghỉ ngơi 10 phút; thứ hai là trong khi ôn tập, khi tất cả sự chú ý tập trung, nhiều người thường không có thói quen chớp mắt, nhìn vào một vật quá lâu, điều này làm tăng nguy cơ khô mắt. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên mọi người có ý thức chớp mắt nhiều hơn, điều này có thể giúp bảo vệ và làm ẩm mắt. Thứ ba, hiện nay tần suất sử dụng sản phẩm điện tử rất cao, chúng ta nên chú ý điều chỉnh độ tương phản của màn hình không quá cao hoặc quá sáng, vì ánh sáng vào mắt vượt quá một ngưỡng nhất định cũng có thể gây ra mệt mỏi cho mắt.
Kiểm tra trước phẫu thuật cận thị và chăm sóc sau phẫu thuật đều rất quan trọng
Chu Thiên Đô Thị: Có một người dùng mạng hỏi trong buổi phát trực tiếp rằng, trẻ cận thị đã nhiều năm, trước đây đã tư vấn về phẫu thuật cận thị, tại sao kiểm tra trước phẫu thuật lại phức tạp như vậy?
Liu Hongting: Bởi vì phẫu thuật cận thị cũng là một hành động y tế, có những rủi ro phẫu thuật, do đó chúng tôi cần kiểm tra kỹ lưỡng các vấn đề liên quan đến mắt, chẳng hạn như đối với phẫu thuật laser, chúng ta cần kiểm tra độ dày và hình dạng của giác mạc, loại trừ chứng loạn thị hình chóp, đồng thời cũng cần xác định độ cận. Nếu trẻ bị cận thị giả, chúng tôi cũng cần đo thị lực y tế để loại bỏ phần giả, xem độ cận thực sự là bao nhiêu. Vì vậy đây là một quy trình tương đối tinh vi và phức tạp, các hạng mục kiểm tra thực sự rất nhiều. Để tránh một số tình huống hiếm gặp, chúng tôi cũng cần kiểm tra đáy mắt có bị thoái hóa, chảy máu, hoặc tách võng mạc hay không. Dù kiểm tra trước phẫu thuật có phức tạp, điều đó cũng là cần thiết để phẫu thuật an toàn và hiệu quả.
Chu Thiên Đô Thị: Một người dùng mạng khác hỏi rằng, trẻ có nhiều bài kiểm tra, vậy kiểm tra và phẫu thuật nhanh nhất mất bao lâu có thể hoàn thành?
Liu Hongting: Kiểm tra thường mất nửa ngày. Thông thường, chúng tôi khuyên bạn nên đến bệnh viện vào buổi sáng để kiểm tra, nửa ngày đủ để bác sĩ hiểu tình hình tổng thể của mắt. Nếu không có vấn đề gì, ngày hôm sau có thể phẫu thuật. Phẫu thuật chỉ mất 10 phút, nhưng từ khi vào phòng mổ đến khi ra khoảng 1 giờ. Sau phẫu thuật vẫn cần nhỏ thuốc nhỏ mắt, vì vậy tổng thời gian phẫu thuật cũng cần khoảng nửa ngày. Kiểm tra lại vào ngày thứ ba có thể nhanh chóng, khoảng 1 giờ kiểm tra lại, chỉ cần xem thuốc sau phẫu thuật là được. Vì vậy, chu kỳ cơ bản là kiểm tra nửa ngày, phẫu thuật nửa ngày, kiểm tra lại 1 giờ.
Chu Thiên Đô Thị: Nếu thời gian kiểm tra và phẫu thuật chỉ cần nửa ngày, người dùng mạng hỏi liệu có thể gộp hai nửa ngày thành một ngày hoàn thành hay không?
Liu Hongting: Thực sự có nhiều bạn từ xa mong muốn hoàn thành kiểm tra và phẫu thuật trong ngày, nhưng từ góc độ quy định y tế thì điều này không phù hợp. Bởi vì bề mặt mắt của người có một số vi khuẩn nhất định, trước khi phẫu thuật cần nhỏ thuốc nhỏ mắt kháng sinh để phòng ngừa trong 1 đến 3 ngày. Vì vậy nếu trong ngày vừa kiểm tra xong, chưa kịp sử dụng thuốc nhỏ mắt kháng sinh, thì không thích hợp. Hơn nữa, trong ngày kiểm tra do có hơn mười hạng mục kiểm tra, còn cần phải giãn đồng tử, nhiều lúc mắt chưa phục hồi về trạng thái bình thường và tự nhiên, vì vậy cũng không khuyến nghị bệnh nhân kiểm tra xong rồi phẫu thuật ngay trong ngày.
Chu Thiên Đô Thị: Có người hỏi sau khi phẫu thuật cận thị thì bao lâu có thể đi học?
Liu Hongting: Phẫu thuật cận thị là một phẫu thuật ngoại trú, vì vậy sự hồi phục thị lực rất nhanh. Sau phẫu thuật laser, thị lực vào ngày hôm sau thường có thể đạt khoảng 0.8 đến 1.0, có thể trở lại học tập và cuộc sống bình thường. Chúng tôi thường khuyên nghỉ ngơi từ 2 đến 3 ngày là đủ.
Chu Thiên Đô Thị: Trong quá trình điều chỉnh tiếp theo có những lưu ý nào không?
Liu Hongting: Về chăm sóc mắt sau phẫu thuật, thứ nhất là ở những nơi có ánh sáng mặt trời mạnh, có thể đeo kính râm, còn trong nhà dưới ánh sáng tự nhiên thì không cần thiết; thứ hai, bác sĩ sẽ kê thuốc nhỏ mắt sau phẫu thuật, cần phải nhỏ thuốc đúng giờ và đúng liều lượng; thứ ba, dù chúng tôi nói sau 2 đến 3 ngày có thể trở lại công việc và cuộc sống bình thường, nhưng một số bệnh nhân có thể có độ cận khá cao, hoặc một số bệnh nhân trên 38 tuổi, có thể cần 1 tuần đến 1 tháng để hồi phục thị lực gần. Do đó, chúng tôi sẽ khuyên trong giai đoạn ngắn sau phẫu thuật, khi nhìn gần cần chú ý nghỉ ngơi, sau 30 phút thì nghỉ 10 phút, không nên sử dụng điện thoại quá lâu, nhưng công việc bình thường không bị ảnh hưởng.
Chu Thiên Đô Thị: Phẫu thuật sau bao lâu có thể sử dụng mắt bình thường, thị lực có thể phục hồi đến mức nào?
Liu Hongting: Nhiều người mong muốn thị lực sau phẫu thuật phục hồi đến 1.2 đến 1.5, nhưng thực tế mức độ phục hồi sau phẫu thuật liên quan đến mức độ thị lực mà bạn đã đeo kính trước đó. Phần lớn mọi người trước khi phẫu thuật đeo kính có thể đạt 1.0, sau phẫu thuật cũng có thể phục hồi được 1.0. Một số ít người có điều kiện mắt như võng mạc tốt hơn có thể phục hồi đến 1.2 đến 1.5. Thời gian phục hồi cũng phụ thuộc vào từng điều kiện mắt của mỗi người, thông thường những người có độ cận vừa và thấp chỉ cần khoảng 1 tuần đến 1 tháng, thị lực sẽ tốt. Nhưng một số người có độ cận cao, có loạn thị nghiêm trọng, thị lực phục hồi có thể cần từ 1 tháng đến 3 tháng để từ từ ổn định và hồi phục.
Nguồn: Chu Thiên Đô Thị