Sau một ngày làm việc bận rộn, bạn muốn làm gì để thư giãn? Một bữa ăn ngon, xem phim, lướt điện thoại, ngủ nướng, chơi game suốt đêm…
Trên thực tế, nhiều hành động tưởng chừng như “nghỉ ngơi” lại đang tiêu tốn sức lực, làm tổn hại cơ thể, thậm chí ảnh hưởng đến tâm trạng. Nếu duy trì trong thời gian dài, chúng sẽ có hại cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Dưới đây là 5 hành vi “nghỉ ngơi giả” phổ biến mà bạn có thể đang thực hiện mà không nhận ra rằng chúng lại khiến bạn mệt mỏi hơn. Cùng xem nhé ↓↓↓
