Ngày 13 tháng 3 năm 2025, là Ngày Thận Thế Giới lần thứ hai mươi. Chủ đề năm nay là “Thận của bạn có khỏe không? Kiểm tra sớm, bảo vệ sức khỏe.” Mục đích là kêu gọi xã hội nâng cao nhận thức về sức khỏe thận, cùng nhau thúc đẩy việc phát hiện sớm, phòng ngừa sớm và điều trị sớm bệnh thận mãn tính.
Bệnh thận mãn tính (CKD) thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, các triệu chứng giai đoạn đầu thường kín đáo và dễ bị bỏ qua. Đến khi có triệu chứng rõ ràng, bệnh thường đã phát triển đến giai đoạn giữa hoặc muộn, thậm chí cần phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì sự sống, gây gánh nặng nặng nề cho bệnh nhân và gia đình.
Theo thống kê, hiện tại số người mắc bệnh trên toàn cầu đã vượt quá 850 triệu. Dự kiến đến năm 2040, CKD sẽ trở thành nguyên nhân thứ năm làm giảm tuổi thọ toàn cầu.
Thận, cơ quan nằm ở lưng và có kích thước bằng nắm tay, hàng ngày lặng lẽ lọc 200 lít máu, loại bỏ chất thải trao đổi chất, điều chỉnh huyết áp và duy trì sự cân bằng điện giải.
Chúng là những người lao động chăm chỉ nhất trong cơ thể nhưng cũng là những cơ quan thầm lặng nhất. Khi thận bắt đầu “ngừng hoạt động”, thường không gây ra đau đớn dữ dội hoặc khó chịu rõ ràng ngay lập tức, sự kín đáo này khiến nhiều người bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất.
Một, tín hiệu của bệnh thận mãn tính
Khi bạn có các triệu chứng sau, đừng xem nhẹ. Có thể là tín hiệu cầu cứu từ thận. Đặc biệt là đối với những người có huyết áp cao, bệnh tiểu đường và những người dùng thuốc lâu dài, cần phải cảnh giác hơn.
1. Phù nề: Xuất hiện hiện tượng sưng ở mặt, chân và các bộ phận khác;
2. Bất thường về nước tiểu: Nước tiểu có bọt, có máu, đi tiểu nhiều về đêm, lượng nước tiểu giảm;
3. Huyết áp cao và thiếu máu: Huyết áp cao khó kiểm soát; thiếu máu;
4. Mệt mỏi, ăn không ngon: Khi chất độc tích tụ, có thể xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, nôn.
Hai, nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh thận mãn tính
Những nhóm dưới đây là nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh thận mãn tính, cần được kiểm tra chức năng thận thường xuyên.
1. Bệnh nhân tiểu đường, huyết áp cao, tăng acid uric, bệnh tim mạch;
2. Bệnh nhân béo phì và hội chứng chuyển hóa;
3. Người có tiền sử gia đình mắc bệnh thận;
4. Người dùng thuốc độc hại cho thận lâu dài;
5. Bệnh nhân mắc bệnh tự miễn, tắc nghẽn đường tiểu, biến dạng hệ tiết niệu, phụ nữ mang thai, người cao tuổi.
Ba, cách bảo vệ thận trong cuộc sống hàng ngày?
1. Hạn chế lượng muối tiêu thụ, chế độ ăn mặn có nhiều tác hại. Chế độ ăn mặn không chỉ khiến huyết áp cao mà còn làm nặng thêm gánh nặng cho thận và tăng tốc độ tiến triển của bệnh thận mãn tính.
2. Không hút thuốc và uống rượu, cần bỏ thuốc và rượu càng sớm càng tốt. Hút thuốc và uống rượu là nguy cơ chính gây ra nhiều bệnh mãn tính, và hút thuốc làm chậm dòng máu đến thận, làm tăng tình trạng xơ vữa động mạch thận, đồng thời tăng nguy cơ mắc ung thư thận.
3. Huyết áp, đường huyết và acid uric, bất kỳ chỉ số nào cao đều không tốt. Thận là một trong những mục tiêu bị tổn thương do huyết áp cao, bệnh tiểu đường và tăng acid uric nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh thận. Cần kiểm tra thường xuyên huyết áp, đường huyết và mức acid uric nhằm đạt chỉ số tiêu chuẩn.
4. Không lạm dụng thuốc, dùng thuốc đúng chỉ định. Thuốc giảm đau, Đông y có chứa axit aristolochic, một số kháng sinh là những loại thuốc có thể gây tổn thương thận phổ biến, cần tránh sử dụng thuốc tùy tiện, cần thiết cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh, không thể thiếu vận động. Duy trì chế độ ăn ít muối, ít chất béo, tốt cho việc duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì và giúp giảm bớt gánh nặng cho thận. Ngoài ra, cần tham gia hoạt động thể chất hợp lý, hãy nhớ rằng hoạt động có lợi.
Phó giám đốc khoa Thận bệnh viện Hàng không Hồ Nam, Li Huijing
kêu gọi: Phòng ngừa hơn chữa trị. Bảo vệ thận, trong ngày Thận Thế Giới đặc biệt này, hãy cùng nhau trong cuộc sống hàng ngày, tuân theo tám nguyên tắc vàng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thận: giữ gìn sức khỏe, vận động hợp lý; kiểm soát đường huyết; theo dõi huyết áp; ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng ổn định; đảm bảo nước uống đầy đủ; bỏ thuốc lá; không sử dụng thuốc không kê đơn một cách tùy tiện; duy trì giấc ngủ đầy đủ, không thức khuya.
Thực hiện xét nghiệm nước tiểu định kỳ và kiểm tra chức năng thận hàng năm giống như việc kiểm tra sức khỏe cho thận, giúp phát hiện sớm vấn đề.
Hãy cùng nhau chú ý đến sức khỏe thận, truyền bá kiến thức đúng đắn về phòng ngừa và điều trị bệnh thận, để phá vỡ lời nguyền “kẻ giết người thầm lặng”. Hãy nhớ rằng, bảo vệ thận là bảo vệ sự sống, phòng ngừa luôn có ý nghĩa hơn so với điều trị.
Tác giả đặc biệt của bệnh viện Y học Hồ Nam: Li Shuqing, Li Liangang, Yang Jing
Hãy theo dõi để nhận thêm thông tin về y tế và sức khỏe!
(Chỉnh sửa bởi YT)