Khi tiếng ve kêu vang lên, những cơn gió nóng tràn về, một mùa hè nóng bức又 đã đến.
Vào thời điểm này, không ít người sẽ nhận thấy làn da của mình trở nên “nhờn bóng”, mụn cũng bắt đầu “nổi lên như nấm sau mưa”. Tại sao khi mùa hè đến, làn da lại như mở chế độ “tiết dầu và mọc mụn”?
Làn da bị tiết dầu và mọc mụn, bản chất là do
sự tiết dầu của tuyến bã nhờn bất thường, sự sừng hóa bất thường của lỗ chân lông và sự sinh sôi của vi khuẩn Propionibacterium acnes
cùng tương tác với nhau. Khi nhiệt độ mùa hè tăng cao, sự trao đổi chất của cơ thể cũng tăng nhanh, tuyến bã nhờn sẽ trở nên hoạt động mạnh mẽ hơn dưới sự kích thích của nhiệt độ cao, tiết ra nhiều dầu hơn.
Nghiên cứu cho thấy,
khi nhiệt độ môi trường tăng lên mỗi 1℃, lượng tiết dầu của tuyến bã nhờn sẽ tăng 10%
. Dầu thừa sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo “môi trường sống” cho sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, dẫn đến viêm nhiễm và hình thành mụn.
Đồng thời, vào mùa hè, mọi người ra mồ hôi nhiều hơn, mồ hôi và dầu trên bề mặt da dễ dàng phá hủy cân bằng sinh thái vi mô của da, cộng thêm việc thường xuyên sử dụng điều hòa không khí, chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài lớn, sự kích thích do sự thay đổi nhiệt độ cũng sẽ làm tăng thêm sự tiết dầu và vấn đề mụn trên da.
Vậy làm thế nào để chăm sóc da một cách khoa học, thoát khỏi nỗi lo mụn?
Làm sạch
là nền tảng của việc chăm sóc da vào mùa hè, nhưng
làm sạch quá mức có thể phản tác dụng
. Nên chọn
sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng, có độ pH yếu
, làm sạch mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Đối với da dầu, có thể tập trung làm sạch kỹ khu vực T-zone nơi ra dầu nhiều, nhưng cần tránh việc chà xát mạnh, để không làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Cần chú ý đến
việc giữ ẩm khoa học
,
duy trì cân bằng nước và dầu
.
Rất nhiều người cho rằng nếu da tiết dầu thì không cần giữ ẩm, đây thực sự là một quan niệm sai lầm.
Da tiết dầu thường là do mất cân bằng nước và dầu
, thiếu nước, vì vậy tuyến bã nhờn mới tiết ra nhiều dầu để “bù đắp”. Do đó, giữ ẩm là yếu tố chính trong việc chăm sóc da mùa hè.
Có thể chọn
sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ nhàng, không nhờn dính
, như nước hoa hồng, sữa dưỡng hoặc kem gel có chứa axit hyaluronic, glycerin, giúp nhanh chóng cung cấp nước cho da, khóa ẩm và điều chỉnh cân bằng nước và dầu trên da. Đồng thời, cũng có thể đắp mặt nạ cấp nước 1-2 lần mỗi tuần, nhưng không nên sử dụng quá mức để tránh tình trạng da bị quá nhiều nước, dẫn đến mụn.
Ngoài ra, cần phải
chống nắng nghiêm ngặt
, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Tia UV là một trong những yếu tố quan trọng gây lão hóa da và mọc mụn, việc chống nắng vào mùa hè đặc biệt quan trọng. Nên chọn sản phẩm chống nắng phù hợp tùy theo từng trường hợp và cường độ hoạt động.
Khi thoa kem chống nắng, cần chú ý thoa đều, đừng bỏ sót vùng tai, cổ và các khu vực khác. Ngoài kem chống nắng, còn có thể sử dụng
cách chống nắng vật lý
như đội mũ, sử dụng ô che nắng, mặc áo chống nắng, để bảo vệ toàn diện khỏi tác hại của tia UV. Vào buổi tối khi về nhà, cần làm sạch da hoàn toàn để tránh dư lượng sản phẩm chống nắng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Chăm sóc da không chỉ là công việc bên ngoài, mà lối sống lành mạnh cũng có ảnh hưởng quan trọng đối với tình trạng của làn da.
Vào mùa hè, cần chú ý đến
chế độ ăn uống nhẹ nhàng
, hạn chế ăn các thức ăn cay, dầu mỡ, ngọt, vì chúng sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, làm nặng thêm vấn đề mụn. Có thể ăn nhiều trái cây và rau quả tươi giàu vitamin C và vitamin E như cam, chanh, cà chua, dưa leo, chúng có tác dụng chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng da.
Đồng thời, cần đảm bảo giấc ngủ đủ, tránh thức khuya, vì thức khuya có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của da. Ngoài ra, tham gia tập thể dục thường xuyên, thúc đẩy tuần hoàn máu và sự trao đổi chất của cơ thể, cũng có lợi cho việc cải thiện tình trạng sức khỏe của da.