Hình ảnh/Đằng Hạo, Ấu Ảnh, Tiểu Trí Ba Bệnh viện Đại học Y khoa Harbin
Kiểm duyệt/Gia Vĩnh Hưng Nhà xuất bản Khoa học và Công nghệ Thượng Hải Tạp chí \”Y học Đại chúng\”
Với sự tiến bộ của công nghệ, các sản phẩm điện tử đã hoàn toàn hòa nhập vào cuộc sống của con người. Trong khi các sản phẩm điện tử mang lại sự tiện lợi cho cuộc sống của con người, chúng cũng gây ra một vấn đề mà mọi người không thể bỏ qua – mỏi mắt. So với quá khứ, ngày nay mắt người dễ bị chói, khô, mệt mỏi và đau nhức hơn. Người ta thường chọn sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt để giảm bớt khó chịu, nhưng trong quá trình sử dụng, lượng dung dịch được nhỏ vào mắt là rất ít, thậm chí việc nhỏ vào mắt cũng rất khó khăn. Vậy làm thế nào để sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt một cách đúng cách?
I. Các thành phần phổ biến của nhỏ mắt cho mỏi mắt
Có nhiều loại nhỏ mắt, khi có triệu chứng khó chịu ở mắt, bệnh nhân nên kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra liên quan và xác định nguyên nhân, sử dụng nhỏ mắt phù hợp theo chỉ định của bác sĩ, không nên tùy tiện sử dụng sản phẩm chỉ để tiết kiệm thời gian, nhằm tránh chậm trễ trong việc điều trị. Bệnh nhân mỏi mắt có thể sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt sau khi xác nhận không có tổn thương thực thể. Các loại nhỏ mắt này chứa các thành phần khác nhau, như axit hyaluronic và vitamin E có tác dụng bôi trơn nhãn cầu, yếu tố tăng trưởng tế bào sợi kiềm, carbomer và polyvinylpyrrolidone có thể làm giảm triệu chứng khô mắt, các thành phần thuốc đông y như glycosid digitalis, escin, sulfat chondroitin và taurine cũng có thể làm giảm mỏi mắt và khô mắt.
II. Các bước sử dụng đúng cách nhỏ mắt cho mỏi mắt
Trước khi sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt, bạn nên kiểm tra xem nó có còn trong thời hạn sử dụng và giữ cho tay sạch sẽ. Nâng cằm lên và ngửa đầu ra sau, dùng ngón trỏ kéo căng da mí mắt dưới, mắt nhìn lên trên. Lắc đều chai nhỏ mắt trước khi nhỏ, treo chai ở trên mà không để chạm vào nhãn cầu, để dung dịch chảy vào túi kết mạc dưới mí mắt, nhắm mắt lại và cho nhãn cầu quay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ, để nhỏ mắt tiếp xúc hoàn toàn với nhãn cầu. Lúc này, dùng ngón tay nhẹ ấn vào hai bên gốc mũi, ngăn không cho nhỏ mắt chảy vào khoang mũi qua ống lệ gây cảm giác đắng miệng, sau đó có thể dùng bông khô lau đi dung dịch thừa.
III. Sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt có phải là \”càng nhiều càng tốt\”?
Một giọt nước thường có khoảng 40 ~ 50 μl, trong khi túi kết mạc không thể chứa quá 20 μl dung dịch, vì vậy khi sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt, chỉ cần nhỏ một giọt vào mỗi mắt. Ngoài việc kiểm soát liều lượng sử dụng mỗi lần, bạn cũng nên chú ý đến số lần sử dụng nhỏ mắt trong một ngày. Các loại nhỏ mắt (bao gồm cả nhỏ mắt cho mỏi mắt) thường chứa chất bảo quản, việc nhỏ mắt quá nhiều lần không chỉ không giúp giảm triệu chứng mỏi mắt mà còn có thể gây tác dụng ngược. Để đảm bảo hiệu quả của nhỏ mắt cho mỏi mắt và giảm nguy cơ nhiễm trùng, sau khi mở nắp, nên sử dụng hết trong vòng 4 tuần, mỗi lần sử dụng xong phải đậy chặt nắp và để ở nơi tránh ánh sáng.
IV. Phòng ngừa mỏi mắt
Để giảm mỏi mắt từ gốc, chỉ sử dụng nhỏ mắt cho mỏi mắt là một giải pháp tạm thời. Thói quen sống và sinh hoạt tốt, chẳng hạn như tránh thức khuya, giảm phụ thuộc vào sản phẩm điện tử, đều rất quan trọng trong việc giảm mỏi mắt. Khi có một số công việc không thể tránh khỏi việc sử dụng thiết bị điện tử, bạn có thể đeo kính chống ánh sáng xanh; điều chỉnh độ sáng màn hình trong khoảng bình thường, ngăn màn hình quá sáng hoặc quá tối; nên sử dụng thiết bị điện tử 20 phút sau đó nhìn xa trong 20 giây, vật nhìn xa nên cách 20 feet (khoảng 6 mét) trở lên. Về dinh dưỡng, nên ăn nhiều thực phẩm giàu lutein và vitamin C; lutein có nhiều tác dụng có lợi như kháng viêm và có thể làm giảm bệnh mắt, trong khi tác dụng chống oxy hóa của vitamin C có thể ngăn ngừa sự hình thành đục thủy tinh thể.
Mắt không chỉ là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, mà còn là phương tiện giao tiếp trực tiếp và quan trọng nhất của con người với thế giới bên ngoài. Bệnh mắt sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của con người, làm rối loạn cảm xúc của họ, nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, bảo vệ mắt là một nhiệm vụ hàng ngày của mọi người, không nên đến lúc hối tiếc thì đã quá muộn.
