Bà Hoàng, khi trẻ rất thông minh và năng động, sau khi nghỉ hưu lại suốt ngày ở nhà buồn bã, hay quên và khi tìm không thấy đồ, lại nghi ngờ người xung quanh đã lấy trộm, thường xuyên tức giận vì những chuyện nhỏ nhặt, trở nên khác hẳn so với thời trẻ. Sau 8 năm, bà quên mất chính mình, không chăm sóc bản thân, thậm chí còn chơi với phân của mình. Gia đình mới nhận ra cần đi khám, qua chẩn đoán bác sĩ, bà Hoàng bị suy giảm trí nhớ giai đoạn muộn của bệnh Alzheimer.
Theo dữ liệu mới nhất, trên toàn cầu đã có 55 triệu bệnh nhân bị mất trí nhớ, và cứ 3 giây lại có một trường hợp mới, trong đó 60-80% là do bệnh Alzheimer gây ra. Hiện tại, nước ta có khoảng 10 triệu bệnh nhân suy giảm trí nhớ do bệnh Alzheimer, dự kiến đến năm 2050 sẽ vượt quá 40 triệu, gây gánh nặng nặng nề về chăm sóc và tài chính cho xã hội. Vậy mất trí nhớ ở người cao tuổi là gì? Chúng ta nên nhận biết và phòng ngừa mất trí nhớ ở người cao tuổi như thế nào?
Mất trí nhớ ở người cao tuổi là gì
Mất trí nhớ ở người cao tuổi là một bệnh lý tiến triển xuất hiện ở người cao tuổi và người lớn tuổi sớm, đặc trưng bởi rối loạn chức năng nhận thức và hành vi, dẫn đến giảm rõ rệt khả năng sinh hoạt hằng ngày, lao động và giao tiếp xã hội. Biểu hiện chính của bệnh này là rối loạn chức năng nhận thức và hành vi tâm thần, là một trong những nguyên nhân gây tàn phế và tử vong nghiêm trọng cho người cao tuổi, chỉ sau bệnh tim mạch và ung thư.
Mất trí nhớ ở người cao tuổi có những yếu tố nguy cơ nào?
1. Người có trình độ học vấn thấp
2. Mất thính lực
3. Chấn thương đầu
4. Người cao huyết áp
5. Béo phì trong độ tuổi trung niên
6. Uống rượu quá mức (uống trên 21 đơn vị rượu mỗi tuần hoặc uống rượu lâu dài)
7. Hút thuốc
8. Trầm cảm ở người cao tuổi
9. Thiếu hoạt động thể chất
10. Giảm tiếp xúc xã hội
11. Bệnh tiểu đường
12. Yếu tố môi trường: Ô nhiễm không khí (NO2, PM2.5)
Điều trị mất trí nhớ ở người cao tuổi như thế nào?
Hiện tại chưa có phương pháp chữa khỏi, chính chủ yếu là sử dụng thuốc để làm chậm tiến triển của bệnh, kiểm soát sự nặng nề của triệu chứng, cũng như cải thiện và nâng cao chức năng thể chất nhằm mang lại sự thoải mái cho bệnh nhân.
Cách nhận biết 10 tín hiệu nguy hiểm của mất trí nhớ ở người cao tuổi, cảnh giác mất trí nhớ?
Giảm trí nhớ ngày càng trầm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày (như khi nấu ăn quên cho muối hai lần, làm xong bữa ăn mà quên tắt gas).
Gặp khó khăn với những việc quen thuộc, không thể đảm nhiệm các công việc gia đình (như không biết sử dụng đũa khi ăn, không nhớ các bước nấu ăn).
Khó khăn trong việc diễn đạt ngôn ngữ (quên từ đơn giản, câu nói hoặc câu viết khiến người khác không thể hiểu).
Cảm thấy bối rối về thời gian, địa điểm và nhân vật (không nhớ năm nay là năm nào, thứ mấy, mình đang ở tỉnh nào).
Giảm khả năng phán đoán (mặc áo bông khi trời nắng gắt, mặc áo mỏng khi trời đông lạnh).
Giảm khả năng hiểu biết hoặc sắp xếp mọi việc (không theo kịp mạch tư duy của người khác hoặc không thể thanh toán các hóa đơn đúng hạn).
Thường xuyên để đồ đạc ở nơi không thích hợp (như để bàn ủi vào máy giặt).
Cảm xúc không ổn định và hành vi có vẻ bất thường hơn trước (như cảm xúc dao động nhanh, trở nên thất thường).
Tính cách thay đổi, trở nên hoài nghi, hờ hững, lo âu hoặc thô lỗ.
Mất đi tính chủ động trong công việc (suốt ngày tiêu tốn thời gian, không còn hứng thú với sở thích trước đây).
Mất trí nhớ ở người cao tuổi có thể phòng ngừa không?
Câu trả lời là có, chỉ cần thực hiện đúng các biện pháp phòng ngừa dưới đây để bạn có thể dễ dàng tránh xa mất trí nhớ ở người cao tuổi.
01 Nhận thức giáo dục sớm, gia tăng cơ hội học tập cho người lớn.
02 Phòng ngừa các bệnh lý mạch máu não
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe hàng năm, kiểm tra lipid máu, đường huyết, huyết áp để phòng ngừa bệnh cao huyết áp, cao lipid máu, cao đường huyết, xơ vữa động mạch, đột quỵ não.
03 Huấn luyện trí tuệ
Người cao tuổi sẽ dần dần giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể theo độ tuổi, và tế bào não không hoạt động còn, nên cần tham gia các hoạt động trí não, đọc sách, chơi cờ… để tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh, qua đó giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn.
04 Chăm sóc tinh thần, duy trì tâm trạng lạc quan, tránh bị trầm cảm và chống lại kích thích tinh thần.
05 Nuôi dưỡng sở thích của người cao tuổi, duy trì các mối quan hệ xã hội, tham gia vào các hoạt động xã hội như tiệc sinh nhật, lễ hội…
06 Tập thể dục
Tiến hành vận động aerobic từ 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần trên nửa giờ với cường độ trung bình hoặc mỗi tuần 75 phút với cường độ cao. Có thể đi bộ, đạp xe, tập bài thể dục Bát đoạn kim, tập thái cực quyền, và cũng chú ý vận động tay chân nhiều hơn.
07 Hình thành thói quen ngủ tốt.
08 Chế độ ăn uống hợp lý, chú ý vào “Ba quy định, ba cao, ba thấp và hai kiêng”
“Ba quy định” nghĩa là chế độ ăn uống cần đúng giờ, đúng lượng và chất lượng; “Ba cao” có nghĩa là thực phẩm giàu protein, axit béo không bão hòa cao và vitamin cao; “Ba thấp” có nghĩa là thực phẩm ít béo, ít calo và ít muối; “Hai kiêng” có nghĩa là kiêng thuốc lá và rượu.
09 Ngăn ngừa chấn thương não
10 Kịp thời điều trị các vấn đề thính lực
Sử dụng máy trợ thính để giảm thiểu mất thính lực.
11 Tránh ô nhiễm không khí
12 Nhận biết dấu hiệu bệnh lý trong giai đoạn đầu
Nhận thấy sự suy giảm nhận thức chủ quan so với trước, cảm giác suy giảm trí nhớ và lo lắng về điều này, và có sự lo lắng kéo dài. Bệnh nhân và người thân quen nên chủ động đến bệnh viện để được sàng lọc qua các thang đo tâm lý, chụp cắt lớp phát xạ positron PET hoặc kiểm tra Αβ.
Chăm sóc phục hồi cho người mất trí nhớ ở người cao tuổi
Hướng dẫn và khuyến khích bệnh nhân thực hiện những việc đơn giản, tạo điều kiện cho họ tự chăm sóc bản thân, tập luyện khả năng tự chăm sóc, giúp bệnh nhân phục hồi trạng thái chức năng tốt nhất ban đầu. Những bệnh nhân cần hỗ trợ trong sinh hoạt hằng ngày sẽ được chăm sóc trong các hoạt động như mặc quần áo, ăn uống và ngủ nghỉ.
Chăm sóc trong việc dùng thuốc
Luôn có người bên cạnh trong suốt quá trình uống thuốc, theo dõi phản ứng phụ của thuốc sau khi uống, quản lý thuốc đúng cách.
Huấn luyện phục hồi thông minh
Huấn luyện trí nhớ, rèn luyện trí tuệ, nâng cao khả năng hiểu và diễn đạt.
Chăm sóc an toàn
Môi trường sống an toàn, ổn định, có người bên cạnh, khi ra ngoài cần đeo thiết bị chống mất tích và bảo quản đồ đạc cẩn thận. Trong trường hợp các triệu chứng hành vi tinh thần trở nên tồi tệ, có khả năng bị gây hấn hoặc phá hoại, cần có biện pháp bảo vệ và cách ly hợp lý.
Chăm sóc tâm lý
Đi cùng, quan tâm, hướng dẫn người cao tuổi, chú ý bảo vệ sự tự trọng của bệnh nhân, không chê bai người cao tuổi.
Hỗ trợ đào tạo cho người chăm sóc
Dạy cho người chăm sóc và các thành viên khác trong gia đình cách thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tìm kiếm sự hỗ trợ từ xã hội, sử dụng hợp lý các dịch vụ chăm sóc tại nhà và tài nguyên từ các cơ sở dịch vụ y tế cộng đồng và bệnh viện, tổ chức giao lưu giữa các gia đình có bệnh nhân bị mất trí nhớ, nhằm tạo sự hỗ trợ về tình cảm.
Tóm lại, mất trí nhớ ở người cao tuổi không đáng sợ, nhưng mất trí nhớ không phải là sự nhầm lẫn của người già hay là triệu chứng lão hóa tất yếu, mà là một bệnh có thể phòng ngừa và kiểm soát. Hãy cùng nhau nhận biết đúng 10 tín hiệu nguy hiểm của mất trí nhớ, phòng ngừa sớm, phát hiện sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm, tạm dừng sự phát triển của bệnh, bảo vệ chất lượng sống của bệnh nhân để họ có thể già đi một cách trang nhã.
Tài liệu tham khảo:
[1] Lý Á Kiệt, Vương Mai Kiệt, Thái Hiểu Mẫn, Lý Bác. Giải thích hướng dẫn “Phòng ngừa, can thiệp và chăm sóc mất trí nhớ” của Ủy ban Lancet năm 2020[J]. Tạp chí Điều dưỡng, 2021, 36(16):39-43.
[2] Đặng Tắc Nam, Mã Thuận Bình, Ngô Bình và các cộng sự. Tóm tắt bằng chứng tốt nhất trong quản lý rối loạn cảm xúc của bệnh nhân Alzheimer[J]. Tạp chí Điều dưỡng Trung Hoa, 2021, 56(11):1714-1720.
Tác giả: Diên Tuyết Hoa
Đơn vị: Bệnh viện Não của Đại học Y khoa Quảng Châu
Chánh biên: Vương Hồng, Phó Chủ tịch Ủy ban công tác phổ biến khoa học Hiệp hội Y học Phục hồi Trung Quốc, Phó Giám đốc Khoa Phục hồi Đại học Y tế Thượng Hải
Nội dung khoa học trên nền tảng này được tài trợ bởi Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc trong dự án “Nâng cao khả năng phổ biến khoa học cho cộng đồng” năm 2022.