Một người bạn cao tuổi mắc bệnh dạ dày đã nhắn tin cho Hoa Tử, nói rằng dạ dày của mình khó chịu, luôn cảm thấy đầy bụng, đau dạ dày, thỉnh thoảng còn buồn nôn, ói mửa. Mỗi bữa ăn ăn không nhiều đã cảm thấy no, trọng lượng cơ thể cũng đang giảm. Đi kiểm tra nội soi dạ dày tại bệnh viện, phát hiện niêm mạc dạ dày có viêm, nhưng đã uống thuốc chỉ có thể giảm đau tạm thời, ngưng thuốc lại tái phát.
Hoa Tử đã nói với cô ấy rằng bệnh dạ dày chủ yếu dựa vào “dưỡng”, chứ không phải “chữa”, thuốc chỉ là phương tiện hỗ trợ, việc thúc đẩy tự phục hồi của niêm mạc dạ dày mới là chìa khóa trong việc điều trị bệnh dạ dày.
Một. Bệnh dạ dày là “dưỡng cho tốt”
Có câu nói “bệnh dạ dày ba phần chữa, bảy phần dưỡng”, câu này rất có lý. Niêm mạc dạ dày mỗi ngày cần phải co bóp, trộn nhiều loại thực phẩm thành dịch. Trong quá trình này, niêm mạc dạ dày không thể tránh khỏi việc bị ma sát và tổn thương do thực phẩm, vì vậy niêm mạc dạ dày cần có khả năng phục hồi và tái sinh mạnh mẽ để duy trì chức năng sinh lý bình thường.
Axit dạ dày và pepsin là các yếu tố tấn công; dịch nhầy và tế bào niêm mạc trên thành dạ dày là các yếu tố phòng vệ. Trong điều kiện bình thường, hai yếu tố này ở trong trạng thái cân bằng. Khi yếu tố tấn công lớn hơn yếu tố phòng vệ, bệnh dạ dày sẽ xảy ra. Để chữa khỏi bệnh dạ dày, cần giảm yếu tố tấn công và tăng cường yếu tố phòng vệ, tận dụng khả năng tự chữa lành của niêm mạc dạ dày để chăm sóc dạ dày cho tốt.
Hai. Chú ý đến ảnh hưởng của rối loạn thần kinh
Nhiều người nói rằng bệnh dạ dày của họ rất nghiêm trọng, nhưng sau khi thực hiện các kiểm tra tương ứng, họ thấy không có bất thường, hoặc chỉ có viêm nhẹ, không đạt đến mức độ gây ra triệu chứng nghiêm trọng, điều này có thể là do rối loạn thần kinh thực vật dẫn đến triệu chứng cơ thể.
Hoạt động của các cơ quan trong cơ thể được điều chỉnh bởi hệ thần kinh tự trị, và cảm xúc của con người có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh tự trị. Chẳng hạn, khi căng thẳng, sợ hãi, người ta ra nhiều mồ hôi, nhịp tim tăng; khi xấu hổ thì mặt đỏ; khi u uất thì không có thèm ăn, những phản ứng này là do cảm xúc gây ra sự hưng phấn cho hệ thần kinh tự trị, ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan.
Nhiều người chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ ở dạ dày, nhưng họ quá nhạy cảm, khiến họ mở rộng cảm giác khó chịu, cho rằng mình bị bệnh, kết quả là xuất hiện triệu chứng bệnh dạ dày, nhưng đến bệnh viện lại không tìm thấy nguyên nhân. Một số người sẽ cảm thấy hoảng sợ, dẫn đến việc đi khám bệnh nhiều lần, triệu chứng ngày càng nặng.
Nếu bị kiểm soát bởi những cảm xúc tiêu cực như lo âu, sợ hãi, trầm cảm trong thời gian dài, sẽ gây ra sự hưng phấn quá mức của hệ thần kinh giao cảm lâu dài, làm co thắt động mạch dạ dày, niêm mạc dạ dày không nhận đủ máu, giảm khả năng phòng vệ của dạ dày, từ đó gây ra bệnh dạ dày thực sự, và nếu những cảm xúc tiêu cực không thể vượt qua, sẽ dẫn đến tình trạng bệnh tái phát, khó chữa trị.
Ba. Hình thành thói quen ăn uống đúng cách có thể chăm sóc dạ dày
1. Ăn uống đều đặn: Những người có dạ dày không tốt cần chú ý đến việc ăn uống đều đặn, tránh ăn uống vô độ, trong bữa ăn nên nhai kỹ và nuốt chậm, để răng và lưỡi thay thế một phần chức năng của dạ dày, tránh thức ăn cứng gây ma sát cơ học lên niêm mạc dạ dày.
2. Giảm thiểu kích thích: Có thể sử dụng gia vị trong chế độ ăn uống, nhưng cần tránh sử dụng quá mức, không ăn thực phẩm quá cay, chua, ngọt, lạnh, nóng; tốt nhất không nên uống trà đặc, cà phê, và soda; tránh uống rượu.
3. Kiểm soát lượng muối: Muối ăn là natri clorua, ion natri gây kích thích tiết axit dạ dày, trong khi ion clor là nguyên liệu tổng hợp axit dạ dày, do đó người mắc bệnh dạ dày cần giảm lượng muối ăn, mỗi ngày không vượt quá 5 gram.
4. Giảm đường và dầu: Chế độ ăn nhiều đường và dầu sẽ kích thích tiết axit dạ dày, những người có dạ dày không tốt nên giảm tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường và chiên rán.
5. Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng: Việc phục hồi niêm mạc dạ dày cần protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng cung cấp vật chất cơ bản, vì vậy cần đảm bảo sự đa dạng trong chế độ ăn, gồm thịt nạc, trứng, đậu và rau quả chứa protein chất lượng cao.
6. Không uống cháo lâu dài: Cháo loãng và mềm dễ tiêu hóa nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm quá mềm trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự suy giảm chức năng bình thường của dạ dày, vì vậy giữ chế độ ăn bình thường là phương pháp chăm sóc dạ dày đúng cách.
7. Tập thể dục và ngủ đủ giấc: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tâm trạng và thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa. Thiếu ngủ sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể; giấc ngủ đủ sẽ tăng cường yếu tố phòng vệ của dạ dày, thúc đẩy sự phục hồi của dạ dày.
Tóm lại, dạ dày có khả năng tự chữa lành rất mạnh, chỉ cần giảm bớt các yếu tố làm tổn hại đến dạ dày, bệnh dạ dày có thể được chăm sóc và dưỡng tốt. Khi chăm sóc dạ dày, cần chú ý đến ảnh hưởng của rối loạn thần kinh cũng như thói quen ăn uống đến dạ dày. Những người có triệu chứng nghiêm trọng nên đến bệnh viện kiểm tra, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị.