Đặc điểm của thể dục dưới nước
Bơi lội là một loại hình thể thao dưới nước và rèn luyện thể lực. Biết bơi không chỉ giúp con người trở nên dũng cảm, thưởng thức niềm vui dạo chơi và bơi lội trong nước, mà còn nâng cao khả năng tim phổi, giữ gìn dáng vóc cân đối và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể và tâm hồn.
Tập thể dục trên cạn chịu tác động của trọng lực và trọng lượng cơ thể, dẫn đến sự chấn động của các khớp xương so với mặt đất, khiến vận động trong thời gian dài dễ dẫn đến tổn thương khớp. Trong khi đó, khi rèn luyện thể lực dưới nước, nhờ vào lực nổi, tác động và chấn động lên cơ thể sẽ ít hơn, do đó nguy cơ chấn thương thường không xảy ra.