Mùa đông ở miền Bắc là “cơn ác mộng” đối với bác sĩ tim mạch
: Một đêm cấp cứu 3, 4 bệnh nhân đột quỵ tim là “chuyện thường ngày”. Trong số bệnh nhân còn có những người trẻ tuổi hai mươi, ba mươi. Nhưng theo những đồng nghiệp ở Hải Nam, ca trực của họ có thể “bình yên” suốt đêm.
Đây không phải là ngẫu nhiên! Nghiên cứu mới nhất khẳng định:
Rủi ro bị bệnh tim ở nước ta确实存在明显的“地域差异”!
Như các tỉnh như Sơn Đông, Hà Nam có tỷ lệ bệnh mạch vành cao nhất cả nước, trong khi các tỉnh phía Nam như Hải Nam lại có tỷ lệ bệnh rất thấp. Nguyên nhân gì gây ra điều này? Phải chăng bệnh tim “ưu ái” người miền Bắc?
Tất nhiên không phải! Điều này chủ yếu do
thói quen sinh hoạt khác nhau giữa các tỉnh, một số thói quen xấu đặc biệt gây hại cho tim mạch!
Một, ăn mặn
Sơn Đông, Hà Nam đứng đầu tỷ lệ bệnh mạch vành chủ yếu do “ăn mặn”.
Chế độ ăn nhiều muối tăng nguy cơ cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Theo thống kê, lượng muối tiêu thụ hàng ngày ở Sơn Đông và Hà Nam đạt 12 gram, gấp gần 2 lần so với mức khuyến nghị 6 gram trong hướng dẫn chế độ ăn uống của nước ta!
Hai, ô nhiễm nặng
Sơn Đông có số người tử vong do bệnh mạch vành đứng đầu, bên cạnh “ăn mặn”, “ô nhiễm nặng” cũng là một nguyên nhân quan trọng.
Sơn Đông có lượng than đốt và phát thải khí lưu huỳnh cao nhất cả nước, các chất ô nhiễm không khí này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành bisulfit và sulfite, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ hô hấp và tuần hoàn, làm tăng tốc độ phát triển bệnh tim mạch.
Ba, thích món cay
Mặc dù Trùng Khánh, Hồ Nam nằm ở miền Nam, nhưng vẫn là vùng có tỷ lệ bệnh mạch vành cao, điều này có quan hệ lớn với việc họ thích ăn các món cay.
Thực phẩm cay chứa nhiều capsaicin, làm tăng lưu thông máu, tăng nhịp tim, gia tăng gánh nặng cho tim, dễ dẫn đến suy tim, thiếu máu cơ tim và các bệnh khác.
Bốn, thích hút thuốc
Hồ Nam còn có một lý do khác khiến tỷ lệ bệnh mạch vành cao: tỷ lệ hút thuốc cao.
Tỷ lệ hút thuốc ở nam giới ở Hồ Nam đạt 60%, trong đó có 1/4 người bắt đầu hút thuốc trước 18 tuổi. Nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ bệnh mạch vành ở người hút thuốc cao gấp 2-6 lần so với người không hút thuốc.
Tiếp theo, hãy cùng xem
tỉnh nào có rủi ro bệnh mạch vành thấp nhất và bí quyết gì?
Chẳng hạn, Hải Nam, ô nhiễm môi trường thấp là bí quyết quan trọng, vì vậy,
tránh hoạt động ngoài trời trong thời tiết ô nhiễm nặng, đeo khẩu trang khoa học, trồng các loại cây có khả năng làm sạch không khí
, đều có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hơn nữa, chế độ ăn địa phương khá nhạt, nhiều rau quả, ít dầu mỡ và muối;
hải sản phong phú, chứa nhiều axit béo không bão hòa
, đều có lợi cho hệ tim mạch.
Còn ở Tây Tạng, nơi có rủi ro bệnh mạch vành cũng rất thấp, thói quen thích ăn ngũ cốc thô là một lý do quan trọng.
Ngũ cốc thô chứa nhiều chất xơ
, giúp kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol và đường huyết, làm mềm mạch máu, nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Tôi là bác sĩ Zhang, chuyên khoa tim mạch, nếu bạn thích bài viết khoa học của tôi, hãy cho tôi một lượt thích! Bạn cũng có thể chia sẻ nó với bạn bè xung quanh mình cần. Theo dõi tôi để có thể thấy thêm nhiều kiến thức về bệnh tim!