Trong xã hội ngày nay, ô nhiễm không khí đã trở thành một vấn đề môi trường toàn cầu, gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người và hệ sinh thái. Dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy, mỗi năm có khoảng 7 triệu người chết sớm vì các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí. Các chất độc hại trong không khí như PM2.5, sulfur dioxide, nitrogen oxides, v.v., sẽ xâm nhập vào cơ thể qua hệ hô hấp, gây ra các bệnh về đường hô hấp, bệnh tim mạch, thậm chí ung thư. Chúng ta dành khoảng 80%-90% thời gian trong nhà, và ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời đều có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Do đó, việc hiểu biết về các biện pháp bảo vệ chống ô nhiễm không khí và cách làm sạch không khí trong nhà là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cơ thể và cải thiện chất lượng cuộc sống.
I. Các biện pháp bảo vệ chống ô nhiễm không khí
1. Theo dõi thông tin chất lượng không khí
: Các cơ quan khí tượng môi trường sẽ phát hành dự báo chất lượng không khí, chúng ta cần hình thành thói quen theo dõi nó và sắp xếp lịch trình đi lại hợp lý dựa trên tình hình chất lượng không khí. Giống như việc xem dự báo thời tiết để quyết định mặc gì, khi chất lượng không khí kém, chúng ta có thể giảm thời gian hoạt động ngoài trời, đặc biệt là đối với trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và bệnh nhân có vấn đề về tim phổi, họ cần tránh ra ngoài vào giờ cao điểm ô nhiễm.
2. Thực hiện bảo vệ cá nhân
: Vào những ngày có chất lượng không khí kém, khi ra ngoài, nên đeo khẩu trang có chức năng chống bụi, như khẩu trang N95. Loại khẩu trang này có thể lọc hiệu quả các hạt nhỏ trong không khí, giảm thiểu sự xâm nhập của chất độc hại, như mang đến một lớp bảo vệ cho hệ hô hấp của chúng ta. Ngoài ra, sau khi trở về nhà, cần rửa mặt, mũi và các vùng da tiếp xúc để loại bỏ các chất ô nhiễm có thể bám vào.
3. Điều chỉnh thói quen sống
: Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên cố gắng giảm ô nhiễm không khí do chính mình gây ra. Ví dụ, khuyến khích đi lại xanh, sử dụng phương tiện công cộng hoặc đạp xe, giảm thiểu việc sử dụng xe hơi riêng, từ đó giảm lượng khí thải từ ô tô, vừa giúp cải thiện chất lượng không khí vừa tăng cường sức khỏe. Đồng thời, tránh hút thuốc trong nhà, hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, như một số loại xịt phòng, sơn, vì những vật này có thể phát thải khí độc, làm gia tăng ô nhiễm không khí trong nhà.
II. Các phương pháp làm sạch không khí trong nhà
1. Thông gió
: Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Khi chất lượng không khí bên ngoài tốt, hãy mở cửa sổ thông gió 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 30 phút, điều này sẽ giúp không khí bên trong và bên ngoài lưu chuyển, thay thế không khí ô nhiễm trong nhà, giữ cho không khí trong nhà luôn tươi mới. Tuy nhiên, trong thời tiết có sương mù hoặc ở những khu vực có giao thông tấp nập và ô nhiễm không khí nghiêm trọng, cần lựa chọn thời gian thông gió hợp lý, tránh mở cửa sổ vào giờ cao điểm ô nhiễm.
2. Sử dụng máy lọc không khí
: Máy lọc không khí có thể loại bỏ hiệu quả nhiều chất ô nhiễm trong không khí, như PM2.5, formaldehyde, phấn hoa, tác nhân gây dị ứng, virus, vi khuẩn, v.v. Khi chọn máy lọc không khí, cần dựa vào nhu cầu và diện tích nhà, lựa chọn sản phẩm phù hợp. Ví dụ, nếu ô nhiễm do việc trang trí nhà nghiêm trọng, có thể chọn máy lọc không khí có khả năng loại bỏ formaldehyde và TVOC tốt; nếu chủ yếu là để đối phó với thời tiết ô nhiễm, thì chọn sản phẩm có hiệu quả lọc tốt cho các hạt nhỏ. Đồng thời, cần chú ý sử dụng và bảo trì máy lọc không khí đúng cách, thay thế bộ lọc định kỳ để đảm bảo hiệu quả lọc.
3. Sử dụng cây xanh hợp lý
: Một số loại cây xanh có tác dụng làm sạch không khí nhất định, như cây lưỡi hổ, lan ý, thường xuân, v.v., chúng có thể hấp thụ một phần chất độc hại trong không khí và thải ra oxy, đồng thời còn làm đẹp môi trường, điều chỉnh độ ẩm trong nhà. Tuy nhiên, khả năng làm sạch của cây tương đối hạn chế, không thể hoàn toàn dựa vào chúng để làm sạch không khí trong nhà, chỉ có thể coi là một phương pháp hỗ trợ.
4. Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ
: Thực hiện vệ sinh ướt định kỳ trong nhà, như lau bề mặt đồ đạc bằng khăn ướt, lau sàn, có thể giảm tích tụ và bay bụi trong nhà. Đồng thời, cần chú ý làm sạch bộ lọc điều hòa, thảm, rèm cửa và những nơi khác dễ tích tụ bụi, tránh trở thành nguồn ô nhiễm không khí trong nhà.
Kết luận: Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta có thể giảm thiểu tác hại của nó bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ hiệu quả. Theo dõi thông tin chất lượng không khí, thực hiện bảo vệ cá nhân, điều chỉnh thói quen sống, từ nguồn gốc giảm thiểu phát thải ô nhiễm. Đồng thời, việc làm sạch không khí trong nhà cũng cực kỳ quan trọng, thông gió là phương pháp cơ bản nhất, máy lọc không khí, cây xanh và giữ gìn nhà sạch sẽ là các phương pháp phối hợp cùng nhau, tạo ra một không gian không khí trong nhà tươi mới và lành mạnh. Hãy bắt đầu từ chính mình, tích cực hành động để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình, cũng như đóng góp cho việc cải thiện chất lượng không khí môi trường.