Đối với bệnh nhân chạy thận, kiểm soát lượng nước tiêu thụ một cách khoa học là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cơ thể và hiệu quả của điều trị. Tiêu thụ nước không đúng cách có thể dẫn đến phù nề, huyết áp cao, suy tim và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác, ảnh hưởng đến chất lượng điều trị và chất lượng cuộc sống. Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 4 mẹo hữu ích giúp bệnh nhân chạy thận kiểm soát nước một cách khoa học.
1. Hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát nước
Chức năng thận của bệnh nhân chạy thận bị suy giảm nghiêm trọng, không thể điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể như người khỏe mạnh. Tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho tim và mạch máu. Một mặt, lượng chất lỏng trong mạch tăng lên, huyết áp tăng, huyết áp cao kéo dài có thể gây tổn thương cho tim, não và thận. Mặt khác, tim cần làm việc nhiều hơn để bơm máu, có thể dẫn đến suy tim, đe dọa tính mạng. Đồng thời, phù nề không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm giảm cảm giác thoải mái của bệnh nhân, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngược lại, mất nước do kiểm soát nước không đúng cách có thể gây ra các triệu chứng không thoải mái như huyết áp thấp, chóng mặt, mệt mỏi, ảnh hưởng đến quy trình điều trị. Do đó, bệnh nhân chạy thận cần nhận thức sâu sắc tầm quan trọng của việc kiểm soát nước khoa học và coi đây là nhiệm vụ tự quản lý hàng ngày.
2. Tính toán chính xác lượng nước uống hàng ngày
1.
Xác định lượng nước cơ bản
: Nói chung, bệnh nhân chạy thận nên uống nước hàng ngày bằng tổng lượng nước tiểu của ngày trước cộng thêm 500 ml. Số lượng 500 ml này được dùng để bù đắp cho nước mất không rõ ràng, như thoát hơi qua hô hấp hoặc bay hơi qua da. Ví dụ, nếu lượng nước tiểu ngày trước là 800 ml, thì lượng nước uống trong ngày hôm đó nên là 800 + 500 = 1300 ml. Tuy nhiên, đây chỉ là một tham khảo tổng quát, lượng nước thực tế cần được điều chỉnh theo sự thay đổi cân nặng, tình trạng huyết áp và thời gian giữa các lần chạy thận.
2.
Điều chỉnh theo sự thay đổi cân nặng
: Cân nặng là chỉ số phản ánh cân bằng nước trong cơ thể. Bệnh nhân chạy thận nên cân nặng vào cùng một thời điểm mỗi ngày và mặc cùng một bộ trang phục. Nếu tăng trên 3% – 5% trọng lượng khô giữa hai lần chạy thận, điều này cho thấy lượng nước tiêu thụ quá nhiều, cần nghiêm ngặt kiểm soát lượng nước uống; nếu tăng cân quá ít hoặc thậm chí giảm, có thể có nguy cơ mất nước, cần tăng cường uống nước. Ví dụ, một bệnh nhân có trọng lượng khô 60 kg, không nên tăng hơn 1.8 – 3 kg trong khoảng thời gian giữa hai lần chạy thận.
3. Nắm vững kỹ thuật uống nước
1.
Uống từ từ từng ngụm nhỏ
: Nhiều bệnh nhân có thói quen uống nước nhiều khi khát, điều này khiến họ tiêu thụ một lượng lớn nước trong thời gian ngắn, gây áp lực lên cơ thể. Phương pháp đúng là phân chia lượng nước trong một ngày thành các khoảng thời gian khác nhau, mỗi lần uống một lượng nhỏ, bằng cách uống từ từ từng ngụm nhỏ. Ví dụ, chia lượng nước trong ngày thành 8 – 10 lần uống, mỗi lần khoảng 100 – 150 ml, vừa làm dịu cơn khát vừa tránh làm nước nhanh chóng vào cơ thể.
2.
Sử dụng bình chứa có thước đo
: Để kiểm soát chính xác lượng nước tiêu thụ, nên dùng cốc hoặc bình nước có thước đo. Điều này giúp bạn biết rõ mỗi lần đã uống bao nhiêu nước, tránh uống quá nhiều do sai sót ước lượng. Đồng thời, ghi lại tổng lượng nước uống trong ngày, dễ dàng quan sát và điều chỉnh.
3.
Tránh thực phẩm nhiều muối và đường
: Thực phẩm mặn có thể làm cho người ta khát, tăng lượng nước uống. Bệnh nhân chạy thận nên kiểm soát nghiêm ngặt lượng muối, không vượt quá 5 gram mỗi ngày. Giảm việc tiêu thụ thực phẩm mặn như dưa, thực phẩm muối, thực phẩm chế biến. Thực phẩm nhiều đường cũng có thể gây khát và có thể làm tăng đường huyết, không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nên tránh ăn kẹo, đồ uống, bánh ngọt và thực phẩm nhiều đường khác.
4.
Khéo léo sử dụng đá lạnh và kẹo cao su
: Khi cảm thấy khát, có thể ngậm một viên đá lạnh, để đá từ từ tan ra, làm ướt miệng và họng, làm giảm cơn khát. Nhai kẹo cao su cũng là một phương pháp hay, giúp kích thích lượng nước bọt, làm giảm cảm giác khát. Nhưng cần chú ý chọn loại kẹo cao su không đường, để tránh ảnh hưởng đến lượng đường huyết.
4. Giữ tâm lý tốt và thói quen sống lành mạnh
1.
Điều chỉnh tâm lý
: Trong quá trình kiểm soát nước, bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng vì khát. Lúc này, cần học cách điều chỉnh tâm lý, nhận ra rằng kiểm soát nước là một bước cần thiết trong điều trị, vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Có thể chuyển hướng tâm trí bằng cách nghe nhạc, xem phim, trò chuyện với bạn bè hoặc người thân để giảm cảm giác khó chịu do cơn khát.
2.
Giấc ngủ đều đặn
: Giữ giấc ngủ đều đặn sẽ giúp cơ thể duy trì quá trình trao đổi chất bình thường và cân bằng nước. Hãy cố gắng thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, đảm bảo ngủ đủ giấc. Tránh thức khuya, vì thức khuya sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi và có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và lượng nước tiêu thụ.
3.
Tập thể dục vừa phải
: Tập thể dục điều độ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bệnh nhân chạy thận cần tránh ra nhiều mồ hôi trong khi tập luyện, vì có thể dẫn đến mất nước. Có thể chọn một số hình thức tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ, thái cực quyền, bài tập bát đoạn kim, khoảng 30 phút mỗi lần, mỗi tuần 3 – 5 lần. Chú ý bổ sung một lượng nước hợp lý trước và sau khi tập, để tránh mất cân bằng nước do tập luyện.
Việc kiểm soát nước của bệnh nhân chạy thận một cách khoa học là một quá trình cần kiên trì và quản lý chu đáo lâu dài. Qua việc hiểu rõ tầm quan trọng của việc kiểm soát nước, tính toán chính xác lượng nước uống, nắm vững kỹ thuật uống nước và duy trì tâm lý và thói quen sống lành mạnh, bệnh nhân chạy thận có thể tốt hơn trong việc kiểm soát cân bằng nước trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống và dễ dàng đối mặt với quá trình điều trị.