Sỏi thận đau như thế nào? **Có người nói khi đau cảm thấy như năm tạng đều bị xé nát, có người thì mô tả cảm giác đau như có hàng triệu cây kim đang đâm.** Những ai chưa trải qua, thật khó để tưởng tượng nỗi đau mà sỏi thận mang lại. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng bàn về sỏi thận, đặc biệt là những thói quen nào dễ khiến chúng ta mắc phải và cách phòng ngừa.
Quyền tác giả của Zeqiao
Sỏi thận không phải là đá
Sỏi thận thực chất không phải là những viên đá thật sự, mà là những “cục nhỏ” được hình thành từ khoáng chất trong cơ thể. Ví dụ, nếu thiếu nước trong quá trình pha cà phê, bột cà phê sẽ bị vón cục. Cơ thể cũng tương tự, nếu uống nước quá ít,
không có đủ nước tiểu để pha loãng canxi, oxalate, axit uric và các khoáng chất khác, chúng sẽ từ từ tụ lại với nhau, tạo thành sỏi.
Khi sỏi thận nằm yên trong thận, có thể không cảm thấy gì. Nhưng một khi nó “không yên”, di chuyển xuống niệu quản, rắc rối sẽ đến. Niệu quản vốn đã hẹp, chỉ khoảng 0.5-0.7 cm, và có nhiều chỗ hẹp, sỏi dễ bị kẹt lại ở đây, gây tắc nghẽn nước tiểu.
Khi bị tắc, áp lực trong đài thận và niệu quản tăng lên, cơ trơn bắt đầu co thắt, người sẽ đau đớn, có thể còn bị tiểu ra máu. Hơn nữa, sỏi thận không chỉ gây đau mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, nghiêm trọng có thể gây tổn thương thận.
Khi sỏi thận đột ngột tái phát, phải làm sao?
Nếu là
sỏi nhỏ hơn 6 mm,
có thể thử các phương pháp sau:
Nếu sức khỏe cho phép, đứng đầu là một cách có thể giúp, nhờ người thân nhẹ nhàng vỗ vào chỗ đau ở lưng, biết đâu có thể giúp sỏi di chuyển vị trí và giảm đau.
Nếu đứng đầu quá khó, hãy nằm nghiêng, để phía không có sỏi, không đau hướng xuống dưới, đặt một vật gì đó dưới phần lưng thấp hơn, để bên có sỏi nằm ở trên, cũng nhờ người thân vỗ vào chỗ đau.
Quyền tác giả của Zeqiao
Nhưng hãy nhớ, những phương pháp này chỉ hiệu quả với sỏi nhỏ, nếu thử mà cơn đau không giảm, còn xuất hiện sốt, tiểu ra máu, lượng nước tiểu giảm, hãy nhanh chóng đến bệnh viện, đừng cố chịu đựng!
Ai dễ bị “để ý” bởi sỏi thận?
1. Người không thích uống nước: Uống ít nước, nước tiểu sẽ ít, nồng độ khoáng chất tăng cao, sỏi tự nhiên dễ tìm đến.
2. Người thích uống nước ngọt: Nước ngọt chứa nhiều canxi oxalate và phosphate, uống nhiều và không uống đủ nước, nguy cơ mắc sỏi sẽ tăng cao.
3. Người thích ăn mặn: Ăn quá nhiều muối khiến nồng độ canxi trong nước tiểu tăng cao, tạo điều kiện hình thành sỏi.
Ngoài ra, những người có chế độ ăn uống nhiều thịt cá, ăn nhiều thực phẩm có đường, chất béo và protein cao cũng dễ mắc sỏi thận. Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy, nam giới có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn nữ giới, vì vậy nam giới cần phải cẩn trọng hơn!
Làm thế nào để ngăn ngừa tái phát?
Tỷ lệ tái phát của sỏi thận không thấp, gần 50% bệnh nhân sẽ tái phát trong vòng 5 năm, 80% bệnh nhân sẽ tái phát trong 20 năm.
Nếu không muốn bị sỏi hành hạ nhiều lần, phải chú trọng phòng ngừa.
Cách đơn giản hiệu quả nhất là
uống nhiều nước, mỗi ngày ít nhất 1.6-1.8 lít, tương đương khoảng 7-8 cốc giấy dùng một lần. Tuy nhiên, nếu có bệnh thận, bệnh tim hoặc các bệnh đặc biệt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh lượng nước uống.
Quyền tác giả của Zeqiao
Cũng cần **ăn ít muối, mỗi ngày không vượt quá 5 gram, chỉ bằng nắp chai.
Giảm lượng natri không chỉ giúp ngăn ngừa sỏi mà còn tốt cho tim và huyết áp.
**
**** Bổ sung canxi cũng cần khoa học, nếu thiếu canxi, nồng độ oxalate trong nước tiểu sẽ tăng lên, cũng sẽ làm tăng nguy cơ sỏi. Có thể
mỗi ngày ăn 300-500 gram sản phẩm từ sữa
để bổ sung canxi.