Mong chờ từng ngày,
cuối cùng cũng đến kỳ nghỉ lễ 1/5!
Dù bạn định đi xa để ngắm dòng người tấp nập,
hay ở nhà cùng bạn bè và gia đình để thưởng thức tiệc tùng vui vẻ,
đừng quên sức khỏe!
Đó là tiền đề quan trọng để tận hưởng niềm vui.
Hãy ghi nhớ những mẹo sức khỏe này,
để bảo vệ bản thân và gia đình bạn!
Sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus sốt xuất huyết gây ra, chủ yếu lây lan qua muỗi vằn (còn gọi là “muỗi hoa”). Gần đây, khi nhiệt độ tăng lên và mưa nhiều hơn, muỗi bắt đầu hoạt động mạnh trở lại, nguy cơ lây lan sốt xuất huyết đã tăng lên đáng kể.
Phương pháp phòng ngừa:
Nếu bạn đến từ khu vực có sốt xuất huyết cao, hãy chủ động thông báo lịch sử du lịch cho cộng đồng địa phương và thực hiện giám sát sức khỏe cá nhân. Nếu có triệu chứng như đau đầu, sốt, phát ban, hãy đi khám ngay lập tức!
Bệnh tay chân miệng
Bệnh tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus đường ruột gây ra, với các tác nhân chính bao gồm virus đường ruột type 71 và virus Coxsackie type 16. Bệnh thường xuất hiện vào mùa hè và mùa thu, trẻ em dưới 5 tuổi là nhóm dễ nhiễm nhất, đặc biệt là trẻ sơ sinh từ 1-2 tuổi có nguy cơ lây nhiễm cao nhất.
Phương pháp phòng ngừa:
Tiêm vaccine có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh nặng và tử vong. Khuyến nghị trẻ từ 6 tháng – 5 tuổi nên sớm tiêm 2 liều vaccine EV71 để tạo thành hàng rào miễn dịch. Bên cạnh đó, trong cuộc sống hàng ngày, hãy giúp trẻ hình thành thói quen vệ sinh tốt.
Tiêu chảy do virus Norovirus
Tiêu chảy do virus Norovirus là bệnh tiêu chảy gây ra bởi virus Norovirus, có đặc điểm lây nhiễm cao và phạm vi lây lan rộng, chủ yếu lây lan qua đường tiêu hóa và cũng có thể qua không khí. Trong kỳ nghỉ lễ 1/5, khi ăn uống bên ngoài, hãy chú ý!
Phương pháp phòng ngừa:
1. Khi ăn ngoài, cố gắng chọn nhà hàng có chứng nhận đầy đủ, môi trường sạch sẽ và có độ tin cậy về vệ sinh cao, từ chối đồ ăn sống và lạnh, chỉ uống nước đun sôi hoặc nước đóng chai thương hiệu nổi tiếng.
2. Chú ý đến vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay, theo phương pháp rửa tay 7 bước, rửa tay dưới vòi nước ít nhất 20 giây, ở nơi công cộng, cố gắng tránh chạm vào mũi, miệng, mắt.
3. Khi phát hiện bệnh nhân nôn mửa, tiêu chảy, hãy bảo vệ bản thân, tránh tiếp xúc trực tiếp với chất nôn và chất thải của họ, và sử dụng chất khử trùng có chứa clo để khử trùng.
Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp là bệnh lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu bao gồm nhiễm virus corona, cúm, ho gà, sởi, thủy đậu, sốt phát ban, và viêm tuyến nước bọt dịch tễ.
Phương pháp phòng ngừa:
1. Tiêm vaccine kịp thời để xây dựng hàng rào miễn dịch;
2. Rửa tay thường xuyên, ít tụ tập, thông thoáng không khí, đeo khẩu trang ở những nơi đông người;
3. Chú ý đến quy tắc vệ sinh hô hấp, khi ho hoặc hắt hơi, hãy dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng và mũi, tránh che bằng tay;
4. Duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng, tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein, đồng thời duy trì tập thể dục vừa phải và đảm bảo ngủ đủ giấc.
Chúc mọi người có kỳ nghỉ 1/5 vui vẻ,
an toàn và sức khỏe trong chuyến đi!