Có câu nói rằng “Mùa xuân giữ ấm, mùa thu giữ lạnh, không sinh bệnh tật.”
Để có sức khỏe tốt suốt cả năm
Việc giữ ấm trong trang phục là điều rất cần thiết.
Tuy nhiên,
“Giữ ấm” không chỉ đơn giản là mặc nhiều quần áo.
Hôm nay, các bác sĩ sẽ chỉ cho mọi người
Cách “giữ ấm” một cách khoa học và lành mạnh để có sức khỏe tốt.
Nguồn ảnh: Xuất hiện hình ảnh
1
Bảo vệ đầu và cổ
Mùa xuân thuộc mộc, chủ về gan, đồng thời cũng chủ về gió, mà gió chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh.
Mọi người chắc hẳn đều cảm nhận được gió mùa xuân, vậy gió dễ dàng vào cơ thể từ đâu nhỉ?
Đúng rồi, từ da, tức là lỗ chân lông của chúng ta.
Vì vậy, hãy nhớ sử dụng mũ và khăn để bảo vệ đầu và cổ của mình.
Nguồn ảnh: Xuất hiện hình ảnh
2
Giữ ấm chân
Việc giữ ấm chân thực sự là điều cần lưu ý quanh năm, không chỉ riêng mùa xuân.
Đặc điểm khí hậu mùa xuân là vừa ấm vừa lạnh, tức là có khí lạnh, dương khí trên mặt đất ít hơn âm khí, khi con người đi trên mặt đất, khí lạnh dễ dàng xâm nhập từ chân.
Vì vậy, không chỉ vào mùa đông,
vào mùa xuân cũng cần chú ý giữ ấm chân và tránh gió,
các loại quần ống côn, váy ngắn vẫn cần tránh tối đa.
Nguồn ảnh: Xuất hiện hình ảnh
3
Không ăn thức ăn lạnh
“Cách giữ ấm” cũng có thể hiểu là không ăn thức ăn lạnh.
Có câu “Bệnh từ miệng vào”, hãy bảo vệ tốt cho tỳ vị của chúng ta.
Nguồn ảnh: Xuất hiện hình ảnh
Và có thể bạn sẽ nói, thật sự thấy nóng quá thì phải làm sao?
Cách làm đúng: Khi thời tiết dần nóng lên, nên giảm bớt trang phục, lần lượt giảm bớt áo trên.
Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ thì đừng quá cứng nhắc.
Mùa xuân mọi vật đều hồi sinh, đặc biệt trẻ nhỏ thích vận động, khi dương khí tăng lên, hoạt động nhiều hơn dễ ra mồ hôi hơn.
Vì vậy, trẻ nhỏ cần lưu ý thường xuyên điều chỉnh trang phục và chú ý đến thức ăn lạnh và mát.