Những năm gần đây
Đề tài đột tử luôn được quan tâm
Hàng năm, tin tức liên quan đến đột tử liên tục xuất hiện
Nguồn hình ảnh: Mạng
Hiện nay, tử vong do làm việc quá sức và tử vong do tập thể dục đã được nhiều người biết đến
Nhưng còn một tình huống dễ bị bỏ qua –
Đi vệ sinh cũng có thể dẫn đến đột tử!
Khi con người đi tiêu, thường phải nín thở và dùng sức bụng.
Phổi hít vào và mở rộng, thúc đẩy cơ hoành tạo áp lực lên khoang bụng, sau đó nhờ vào sức mạnh của cơ bụng truyền áp lực xuống vùng chậu, giúp cơ vòng hậu môn co bóp, thuận lợi cho việc thải bỏ phân.
Nguồn hình ảnh: Mạng
Tuy nhiên, trong quá trình này cũng tồn tại một số rủi ro. Việc nín thở kéo dài làm tăng áp lực trong khoang bụng, đồng thời dẫn đến nhịp tim tăng, huyết áp cao, tiêu thụ oxy cơ tim tăng, từ đó làm tăng tải trọng lên tim.
Nguồn hình ảnh: Mạng
Đối với người già và những người mắc bệnh tim mạch não, việc rặn mạnh có thể kích thích cơn đau thắt ngực, loạn nhịp tim và suy tim cấp tính. Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và vỡ mạch, đe dọa tính mạng.
● Người mắc bệnh cao huyết áp
● Người mắc bệnh động mạch vành
● Người mắc bệnh cơ tim
● Người suy tim
● Người hẹp động mạch chủ
● Những người có tiền sử ngất xỉu
● Người mắc bệnh phình động mạch lớn, bóc tách động mạch
● Những người đã từng gặp đột quỵ
➡️ Khi tiêu tiện, cần tránh rặn quá mạnh. Nếu có vấn đề khó khăn khi đi vệ sinh, có thể sử dụng các chất bôi trơn như thuốc thụt trực tràng.
➡️ Khi ngồi xuống và đứng dậy trong nhà vệ sinh, không nên thực hiện quá nhanh. Nếu trong nhà có người già, người vận động khó khăn hoặc mắc bệnh tim mạch não, có thể xem xét lắp đặt tay vịn trong nhà vệ sinh.
➡️ Chọn toilet ngồi. Khi đi vệ sinh, không nên đọc báo hay xem điện thoại, để tránh phân tâm, làm tăng độ khó khi đi tiêu, đồng thời giảm thời gian ngồi.
➡️ Tích cực phòng ngừa và điều trị táo bón. Tăng cường tập luyện, uống nhiều nước, chế độ ăn cần bổ sung chất xơ. Nếu táo bón kéo dài, cần tích cực tìm kiếm bác sĩ điều trị và sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Ngoài các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch đã được biết đến như lão hóa, béo phì, thiếu vận động, tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, với sự thay đổi lối sống, càng ngày càng nhiều yếu tố không truyền thống xuất hiện, trở thành mối hiểm họa sức khỏe của người trung niên và lớn tuổi.
Những yếu tố này cũng cần được cảnh giác 👇
Kích thích tâm lý
Nguồn hình ảnh: Mạng
Kích thích tâm lý có thể ảnh hưởng đến vỏ não, làm tăng hưng phấn ở trung tâm tim mạch và trung tâm co mạch, dẫn đến nhịp tim nhanh, co mạch và huyết áp cao.
Nó cũng có thể dẫn đến tăng lượng catecholamine trong huyết tương, có thể kích thích suy tim cấp ở những bệnh nhân đã mắc bệnh tim mạch.
Ăn uống thái quá
Nguồn hình ảnh: Mạng
Ăn uống thái quá hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều chất béo trong thời gian ngắn có thể dẫn đến nồng độ lipid máu cao, máu ứ đọng, làm tắc nghẽn lòng mạch vốn đã hẹp, cuối cùng dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp tính.
Uống rượu quá mức, hút thuốc
Nguồn hình ảnh: Mạng
Uống rượu lâu dài gây tổn thương mạch máu, dẫn đến huyết áp cao và có thể gây tổn thương cơ tim gây ra bệnh cơ tim do rượu. Trong lâm sàng, tình trạng đột tử do uống quá mức không phải là hiếm gặp.
Hút thuốc không chỉ làm tổn thương phổi, dù là hút thuốc thụ động hay chủ động, đều làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và co thắt mạch, là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ tim mạch.
Hạ kali máu
Nguồn hình ảnh: Mạng
Trong cuộc sống hàng ngày, ăn phải thực phẩm kém chất lượng dẫn đến nôn mửa và tiêu chảy, thời tiết nóng và lao động thể chất dẫn đến ra mồ hôi nhiều đều có thể làm mất quá nhiều kali, hoặc do ăn uống kém mà không đủ kali, đều có thể dẫn đến hạ kali máu.
Khi hạ kali máu diễn ra, dễ gây ra loạn nhịp tim nghiêm trọng như nhịp tim nhanh thất và rung thất. Những bệnh nhân có sẵn bệnh tim mạch thường chịu đựng kém hơn với hạ kali máu, cần duy trì mức kali trong máu ở mức bình thường hoặc cao hơn.
Dù ở độ tuổi nào
Cũng cần quan tâm đến cảm giác của trái tim
Dù sao thì nó chỉ đập cho bạn một lần
Một lần là cả cuộc đời
Không có cơ hội để tạm dừng nghỉ ngơi
Lưu ý: Bài viết này là một bài viết giáo dục y tế, không liên quan đến phương pháp điều trị cụ thể hoặc hành động y tế, không thể thay thế cho việc đến bệnh viện.
Chào mừng chia sẻ!
Hẹn gặp lại trong phần bình luận~
Chuyên gia kiểm tra bài viết
Tài liệu tham khảo
[1] Wang Yanqun. Bốn lời khuyên thiết thực để tránh sự cố khi đi vệ sinh [J]. Thực phẩm và sức khỏe, 2021(05): 46.
[2] Zhao Zhimei, Chen Xiaosong, Yang Yijun, v.v. Phân tích đặc điểm dịch tễ của 5516 trường hợp đột tử giải phẫu tại Trung Quốc [J]. Y học cấp cứu Trung Quốc, 2020, 40(02): 158-163.
[3] Chen Min. Khảo sát các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột tử do tim trong thời gian điều trị bệnh nhân cao tuổi khoa tim [J]. Tạp chí điện tử nghiên cứu y học hiện đại và sức khỏe, 2022, 6(21): 114-117.
[4] Pan Chunfang, Li Jiti, Chen Haizhen. Phân tích các yếu tố kích thích và biện pháp điều dưỡng cho bệnh nhân đột tử do tim [J]. Hướng dẫn y học Trung Quốc, 2010, 8(13): 8-9. DOI: 10.15912/j.cnki.gocm.2010.13.045.
Nội dung sản xuất
Biên tập: Zhang Fuyao
Minh họa: Đông Chu