Từ điếu thuốc đầu tiên, bắt đầu từ chối, bởi vì nghiện thuốc lá dễ hơn chúng ta tưởng.
Áp lực từ bạn bè, sự tò mò,
làm cho cơ thể hít vào điếu thuốc đầu tiên.
Nicotine dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, não cảm nhận được tác động kích thích thần kinh trực tiếp và bắt đầu hình thành sự phụ thuộc vào nicotine.
Nicotine trong thuốc lá có thể tác động trực tiếp đến trung tâm thần kinh trong não chúng ta, kích thích não tiết ra dopamine, làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc.
Sau khi sử dụng nicotine trong thời gian ngắn,
không chỉ có thể cải thiện tâm trạng mà còn giúp chúng ta kiểm soát sự thèm ăn, cải thiện khả năng nhận thức của não.
Trẻ em ở độ tuổi này còn ngơ ngác, cảm thấy việc cầm một điếu thuốc trên tay rất cá tính.
Kèm theo cảm giác phấn khích và nhịp tim tăng cao, tưởng chừng như đã tìm thấy “hành tinh hạnh phúc”, thực chất lại rơi vào cạm bẫy của “nghiện thuốc”.
Khi đó tiêu vặt không nhiều, nhưng tại quầy bán hàng trong trường có thể mua thuốc lá theo “điếu”, lén lút cầm thuốc lá kết bạn, dường như là một chuyện rất ngầu.
/ Từ một điếu mỗi tuần, đến một điếu mỗi ngày /
Sau này đi làm, có thu nhập ổn định, hút thuốc không cần phải giấu giếm, không còn phải tính toán tiền mua thuốc.
/ Một điếu mỗi ngày không đủ, thì một bao mỗi ngày /
Lúc này, việc hút thuốc đã trở thành một phần trong cuộc sống.
Nó khoác lên mình “b áo bạn bè”, giúp người lớn giải tỏa áp lực, giảm lo âu, tạm tránh xa thực tại, chống lại sự bất lực và buồn bã.
Nhưng cùng lúc đó, nó cũng đã tàn phá sức khỏe của cơ thể.
●
Khi cơn thèm thuốc ngày càng lớn, cảm giác dị vật trong cổ họng càng nghiêm trọng, viêm họng mãn tính gõ cửa.
●
Nếu không hút thuốc mà vẫn cảm thấy lo âu, buồn bã, mới bắt đầu nhận ra rằng cơ thể đã hoàn toàn bị nicotine làm chủ!
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):
“
Mỗi năm ở nước ta
Khoảng 1 triệu người chết vì các bệnh liên quan đến hút thuốc.
” Nghiên cứu khoa học cho thấy, sau khi nghiện nicotine:
👉
Dễ mắc bệnh về hệ hô hấp;
👉
Tăng tỷ lệ mắc các loại ung thư;
👉
Tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn cảm xúc nghiêm trọng;
👉
Ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống trong cơ thể (tim mạch, sinh sản, da, miễn dịch, v.v.).
Đối mặt với những nguy cơ này, nhiều người nghiện thuốc đã chọn bỏ thuốc. Quá trình bỏ thuốc chính là ngược lại với quá trình nghiện.
Trong thời gian ngắn sau khi bỏ thuốc, cơ thể sẽ có các phản ứng như
buồn ngủ, mệt mỏi, trầm cảm, lo âu.
Sau một thời gian dài bỏ thuốc, tình trạng cơ thể sẽ cải thiện rõ rệt:
Ví dụ, ho, đờm sẽ giảm đáng kể; tình trạng miệng cải thiện, dạ dày và sự thèm ăn cũng tốt lên.
Điều quan trọng hơn là nguy cơ mắc bệnh sẽ giảm đi đáng kể.
Ai cũng biết bỏ thuốc là tốt, nhưng:
/ Quá trình bỏ thuốc, nhiều trở ngại /
Có thể mỗi người bỏ thuốc đều từng trải qua thất bại: ném bỏ bật lửa và thuốc lá, sử dụng kẹo cao su để thay thế. Nhưng:
Áp lực công việc
Cảm giác buồn chán, trống rỗng
Bạn bè hút thuốc
……
Một loạt cám dỗ liên tục kích thích cơn thèm thuốc, khiến người ta rơi vào vòng luẩn quẩn giữa việc hút lại và bỏ thuốc.
Vậy, làm thế nào để bỏ thuốc một cách khoa học?
Chỉ phụ thuộc vào ý chí để bỏ thuốc thường kết thúc bằng việc quay lại hút, trong khi phương pháp điều trị tổng hợp kết hợp giữa
tâm lý, thuốc men và các phương pháp khác, tỷ lệ thành công không tái nghiện trong 1-3 năm có thể tăng lên trên 50%.
Thuốc lá không chỉ gây hại cho cơ thể của người hút, mà còn gây tổn hại cho những người xung quanh.
Đừng đợi đến khi bệnh tật gõ cửa,
mới hối hận về từng điếu thuốc bạn đã hút.
Thời điểm tốt nhất để bỏ thuốc là trước khi hút điếu thuốc đầu tiên, tiếp theo là bây giờ. Ps, thuốc lá điện tử cũng là thuốc lá!
Nhấn vào video bên dưới
Nghe bác sĩ Hoa Tây chia sẻ
Chia sẻ
cho những người bạn hút thuốc xung quanh bạn.
Theo dõi
bác sĩ Hoa Tây
Để bạn hiểu biết thêm nhiều kiến thức.
Bác sĩ Hoa Tây
Tập hợp toàn bộ sức mạnh của con người Hoa Tây, bảo vệ sức khỏe của bạn!
