PHẦN HAI
Hướng dẫn kiến thức phòng ngừa bệnh truyền nhiễm phổ biến
Mùa xuân là thời điểm dễ bùng phát dịch bệnh, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm, những bệnh truyền nhiễm phổ biến bao gồm:
cúm, bệnh tay chân miệng, sởi, thủy đậu, viêm tuyến mang tai, rubella, bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa, virus COVID-19
. Để đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, ngoài việc giáo dục và tuyên truyền cho trẻ, thường xuyên mở cửa thông gió, vệ sinh và khử trùng trường học, phụ huynh cũng cần thực hiện những điều sau:
I. Biện pháp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm thường gặp vào mùa xuân
1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp như cúm.
Khuyến khích rửa tay thường xuyên
, đặc biệt là sau khi ho hoặc hắt hơi, trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
2. Giữ gìn vệ sinh môi trường và thông gió tốt
Giữ cho không gian sống sạch sẽ và
thông gió tốt
. Thường xuyên dọn dẹp trong nhà, đảm bảo mở cửa thông gió mỗi ngày.
3. Thay đổi trang phục kịp thời theo thời tiết
Vào mùa xuân,
việc thay đổi trang phục cần phù hợp
và kịp thời theo điều kiện thời tiết. Cũng nên chú ý đến việc trẻ ra nhiều mồ hôi khi vận động dễ bị lạnh.
4. Giảm thiểu tối đa việc đến những nơi đông người
Trong mùa cao điểm bệnh truyền nhiễm đường hô hấp,
hạn chế đến các nơi công cộng đông người
, để giảm thiểu khả năng tiếp xúc với những người mắc bệnh. Cố gắng tránh tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm trùng đường hô hấp, và đeo khẩu trang khi ra ngoài.
5. Giữ thói quen vệ sinh tốt
Khi ho hoặc hắt hơi, dùng khăn giấy, khăn tay để che miệng và mũi,
rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi
, hạn chế tối đa việc chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng.
6. Nếu có triệu chứng thì nên nghỉ ngơi tại nhà và đi khám kịp thời
Khi trẻ có dấu hiệu sốt, ho, cần cho trẻ nghỉ ngơi tại nhà. Tại
những nơi công cộng, nên đeo khẩu trang
, tránh lây lan virus cho người khác. Nếu triệu chứng nặng, cần đi khám bệnh sớm để được điều trị kịp thời.
7. Tiêm phòng kịp thời
Hầu hết các bệnh truyền nhiễm phổ biến đều có vaccine, tiêm
phòng vaccine
kịp thời là cách tốt nhất để ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh truyền nhiễm.
II. Lưu ý về dinh dưỡng vào mùa xuân
1. Đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi
Mùa xuân là thời điểm tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Chiều cao tăng lên chủ yếu do sự phát triển của xương, mà thành phần chính của xương là canxi.
Các thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, thịt, tôm khô, mè và rong biển
. Tránh để trẻ ăn nhiều đường, sô cô la, đồ uống ngọt vì chúng chứa nhiều phosphat, ngăn cản sự hấp thụ và chuyển hóa canxi trong cơ thể.
2. Bổ sung nhiều vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống bệnh
, có vai trò rất quan trọng với cơ thể trẻ, vì vậy nên cho trẻ ăn nhiều rau củ và trái cây chứa vitamin C như: cam, táo, cà chua, rau xanh, táo đỏ…
3. Nên ăn ngũ cốc thô và ngũ cốc hỗn hợp
Ngũ cốc thô và ngũ cốc hỗn hợp cung cấp vi lượng, vitamin và chất xơ cho cơ thể, có thể
ăn nhiều ngũ cốc thô, ngũ cốc hỗn hợp như ngô, gạo, khoai lang, đậu đã khô
.
Lối sống lành mạnh rất quan trọng trong phòng ngừa bệnh tật, vì sức khỏe của bạn và trẻ, hãy nâng cao ý thức bảo vệ bản thân.
“Các bệnh truyền nhiễm thường gặp vào mùa xuân và biện pháp phòng ngừa”
I. Cúm
Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus cúm gây ra, có khả năng lây lan mạnh. Thời gian ủ bệnh từ 1 đến 3 ngày,
triệu chứng chính bao gồm sốt, đau đầu, chảy mũi, đau họng, ho khan, đau nhức cơ và khớp
, sốt kéo dài từ 3 đến 4 ngày, có thể có triệu chứng viêm phổi nặng hoặc cúm đường tiêu hóa.
Biện pháp phòng ngừa
1. Rửa tay đúng quy cách trước và sau khi ăn, và khi trở về nhà, cần
rửa tay theo quy trình quy định
, khi ho, hắt hơi và lau mũi cần dùng giấy vệ sinh che đậy, không sử dụng chung đồ vệ sinh cá nhân.
2.
Thông gió tự nhiên
có thể giảm hiệu quả số lượng vi sinh vật trong không khí trong nhà, là phương pháp khử trùng không khí đơn giản và hiệu quả nhất trong nhà.
3. Hầu hết các bệnh truyền nhiễm thường có vaccine,
tiêm vaccine phòng ngừa
là phương pháp tích cực để ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh truyền nhiễm.
4. Tích cực
tham gia thể dục thể thao
, thường xuyên đi ra ngoài hít thở không khí trong lành, rèn luyện cơ thể mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông, gân cốt thư giãn, tăng cường thể lực.
5. Do các triệu chứng ban đầu của bệnh truyền nhiễm vào mùa xuân thường giống cúm, dễ bị bỏ qua, vì vậy nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường cần đi khám kịp thời, đặc biệt nếu có triệu chứng sốt, cần
chẩn đoán chính xác càng sớm càng tốt
và điều trị kịp thời. Nếu có bệnh truyền nhiễm, cần lập tức thực hiện biện pháp cách ly để tránh lây lan.
II. Bệnh tay chân miệng
Bệnh tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm do virus đường ruột gây ra,
với triệu chứng nổi bật là sốt và phát ban hoặc mụn nước ở tay, chân và miệng
. Một số trẻ có thể bị tổn thương hệ thần kinh trung ương hoặc hô hấp, một số trẻ nặng có tình trạng tiến triển nhanh, dễ gây tử vong.
Biện pháp phòng ngừa
1. Trước và sau khi ăn, khi trở về nhà, cần
rửa tay cho trẻ bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay
; người chăm sóc trẻ cần rửa tay trước khi tiếp xúc với trẻ, sau khi thay tã cho trẻ hoặc xử lý phân.
2. Chú ý
giữ vệ sinh môi trường gia đình
, thường xuyên thông gió trong phòng, phơi đồ.
3. Đồ dùng ăn uống cần
được rửa sạch và khử trùng kỹ
trước và sau khi sử dụng; không uống nước sống, không ăn thực phẩm sống lạnh.
4. Trong thời điểm dịch bệnh tay chân miệng phát, không nên cho trẻ đến các nơi đông người, không khí kém trong các địa điểm công cộng,
tránh tiếp xúc với trẻ mắc bệnh
.
5. Nếu trẻ có triệu chứng sốt, phát ban liên quan, cần
đến bệnh viện kịp thời
.
6. Trẻ mắc bệnh tay chân miệng cần được điều trị tại nhà và tránh tiếp xúc với trẻ khác để
giảm thiểu lây nhiễm chéo
; phụ huynh cần phơi hoặc khử trùng đồ dùng của trẻ ngay và xử lý phân của trẻ kịp thời.
III. Thủy đậu
Thủy đậu là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus varicella-zoster gây ra. Bệnh chủ yếu xảy ra ở trẻ em và trẻ mẫu giáo.
Cao điểm vào mùa đông và mùa xuân, bệnh có khả năng lây lan mạnh
, từ 1 đến 2 ngày trước khi phát bệnh cho đến giai đoạn đóng vảy khô có thể lây truyền, tiếp xúc hoặc hít phải giọt bắn đều có thể lây lan, tỉ lệ mắc cho trẻ dễ bị nhiễm có thể đạt trên 95%.
Biện pháp phòng ngừa
1.
Không tiếp xúc với bệnh nhân
. Vì vậy nếu ở khu vực của bạn có trường hợp mắc thủy đậu, không nên đưa trẻ đến những nơi đông người, cũng không nên đến bệnh viện vì đó là nơi tập trung nhiều virus và vi khuẩn.
2.
Cách ly theo dõi
. Nếu trẻ vô tình tiếp xúc trực tiếp với dịch bệnh của bệnh nhân thủy đậu, hoặc dụng cụ bị nhiễm bẩn từ bệnh nhân, hoặc có khả năng bị giọt bắn từ bệnh nhân bắn vào, cần cách ly trẻ trong vòng 2 đến 3 tuần.
3.
Tăng cường sức đề kháng
. Hàng ngày hãy cho trẻ vận động, tập thể dục, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, nâng cao khả năng chống bệnh.
4.
Tiêm phòng vaccine
. Tiêm vaccine thủy đậu là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất hiện nay, vì thủy đậu có tính chất miễn dịch lâu dài, chỉ cần mắc bệnh một lần thì gần như không tái phát. Do đó, khuyến nghị phụ huynh nên đưa trẻ đến trung tâm kiểm soát dịch bệnh để tiêm vaccine.
IV. Viêm tuyến mang tai dịch tễ
Viêm tuyến mang tai dịch tễ
là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus viêm tuyến mang tai gây ra, có tính lây lan cao, 75% bệnh nhân có biểu hiện sưng tuyến mang tai hai bên, đau rõ rệt, kèm theo sốt, cảm lạnh, đau đầu và các triệu chứng tương tự như cảm cúm.
Bệnh lây lan qua nước bọt hoặc dịch tiết đường hô hấp của bệnh nhân và người mang mầm bệnh
qua không khí
. Các dụng cụ ăn uống hoặc đồ chơi bị ô nhiễm bởi nước bọt của bệnh nhân hoặc người mang virus, nếu tiếp xúc với khoang miệng của người dễ bị nhiễm trong thời gian ngắn cũng có thể gây nhiễm bệnh.
Biện pháp phòng ngừa
1. Khi dịch viêm tuyến mang tai bùng phát, cố gắng không đưa trẻ đến những nơi đông người,
càng không nên để trẻ chơi đùa hay tụ tập cùng với trẻ đã mắc viêm tuyến mang tai
.
2. Lớp học cần chú ý thông gió, giữ cho không khí lưu thông.
3. Giáo dục trẻ
tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt
, tham gia nhiều hoạt động thể thao để tăng cường thể lực.
4. Tại trường có giáo viên y tế giám sát, thường xuyên kiểm tra sức khỏe, tăng cường kiểm tra sức khỏe buổi sáng; phát hiện trường hợp nghi ngờ cần theo dõi y tế kịp thời; khi có dịch bệnh, cần báo ngay cho cơ quan y tế địa phương và thực hiện khử trùng nơi xảy ra dịch; đồng thời cần thực hiện tiêm vaccine phòng viêm tuyến mang tai cho những người dễ bị nhiễm.
5. Đối với những người tiếp xúc với bệnh nhân bị viêm tuyến mang tai trong thời điểm lây bệnh (những người chưa từng mắc bệnh hoặc chưa tiêm vaccine) cần
theo dõi chặt chẽ
.
V. Virus COVID-19
1. Hiện tại, mặc dù đại dịch COVID-19 đã được nới lỏng hoàn toàn, chúng ta vẫn cần thực hiện tốt công tác tự bảo vệ, là người chịu trách nhiệm chính cho sức khỏe của mình.
2. Tiếp tục thực hiện các biện pháp bảo vệ cá nhân: nhớ rõ “bộ ba biện pháp phòng dịch” (đeo khẩu trang, giữ khoảng cách xã hội, chú ý đến vệ sinh cá nhân), giảm thiểu đến các nơi công cộng kín như rạp chiếu phim, khu vui chơi, siêu thị, và thường xuyên rửa tay và khử trùng sau khi trở về nhà.
3. Cùng nhau thực hiện việc giám sát sức khỏe cho trẻ, ngay khi phát hiện có ca nhiễm, cần kịp thời áp dụng các biện pháp phòng ngừa.
4. Tăng cường giám sát sức khỏe hàng ngày, như có dấu hiệu sốt, ho, đau đầu, mệt mỏi, đau họng, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, đỏ và sưng kết mạc, sưng tuyến mang tai, phát ban, cần thực hiện nghiêm quy định “có triệu chứng phải nghỉ học”, không để trẻ đến trường khi bị bệnh.
Nguồn: Internet, nếu có vi phạm bản quyền, hãy liên hệ để xóa.