Hôm nay chúng ta sẽ học một từ mới: PTSD
Còn được gọi là “Rối loạn stress sau chấn thương”.
Là một thuật ngữ y học, hiện nay được sử dụng để mô tả các “nỗi sợ hãi”, chẳng hạn như – nỗi sợ hãi khi đi làm.
Biểu hiện cụ thể là:
Chỉ cần nhắc đến việc đi làm là đã thấy đầu óc đau, vừa bước vào văn phòng là đã thấy sợ, vừa ngồi xuống chỗ làm là chân tay run rẩy, những gương mặt vô hồn, chán nản chồng chất như núi.
Đùa thì đùa,
Bác sĩ trưởng Zhang Jun, Trung tâm sức khỏe tâm thần Bệnh viện Hoa Tây, Đại học Tứ Xuyên
và sinh viên năm thứ năm của Học viện Y học lâm sàng Hoa Tây năm 2021:
Yu Jie, Wang Haosheng
hôm nay muốn nghiêm túc nói chuyện với mọi người về chủ đề “Rối loạn stress sau chấn thương (PTSD)”.
▽
Đầu tiên hãy hiểu
Rối loạn stress sau chấn thương là gì
Rối loạn stress sau chấn thương (PTSD) là tình trạng
sau khi trải qua một mối đe dọa hoặc thảm họa vượt quá mức bình thường, xuất hiện chậm trễ và kéo dài tình trạng rối loạn tâm thần, còn được gọi là phản ứng tâm lý muộn.
Nghe thì phức tạp và khó hiểu đúng không?
Thực ra, đơn giản hơn là, trải qua hoặc chứng kiến các vụ tội phạm bạo lực, tai nạn giao thông nghiêm trọng, thảm họa thiên nhiên lớn, thảm họa kỹ thuật, chiến tranh, v.v., từ đó gây ảnh hưởng lớn đến tâm hồn và tinh thần.
Lấy ví dụ vụ việc nghiêm trọng xảy ra gần đây tại Itaewon, Hàn Quốc, bất kể là những người đã trải qua tại hiện trường, hay là những người nhìn thấy video trực tuyến, đều để lại bóng ma tâm lý:
“Mỗi khi ra khỏi quán bar, tôi đối mặt với một hàng xác chết…”
“Thực sự cảm thấy như bị đè bẹp, vừa thở vừa khóc.”
“Tôi phải leo lên thùng bia để tránh xa đám đông. Đây là lần gần gũi nhất tôi với cái chết.”
“Thảm kịch Itaewon luôn ám ảnh trong tâm trí tôi, tôi không thể ngừng suy nghĩ về nó. Sau khi xem một vài video, tôi thậm chí đã mơ ác mộng.”
Những người sống sót hoặc những người đã nhìn thấy hình ảnh, video tại hiện trường có thể xuất hiện rối loạn stress sau chấn thương.
👉 Nhỏ thì đột nhiên sợ hãi hoặc ngã quỵ, nhưng vẫn giữ được tỉnh táo;
👉 Lớn thì đột nhiên thay đổi tính cách, dễ cáu gắt, nói chuyện một mình, v.v.
Một nhóm người dễ bị rối loạn stress sau chấn thương
nhưng thường bị bỏ qua
Nhóm dễ mắc rối loạn stress sau chấn thương, quay lại phần đầu tiên, thực sự đã được chỉ ra rõ ràng.
1. Người trải qua trực tiếp
2. Người chứng kiến tại hiện trường
Nói chung, hai nhóm này là những người dễ xuất hiện rối loạn stress sau chấn thương nhất, nhưng còn có một nhóm dễ bị bỏ qua:
Những người tham gia cứu giúp tại hiện trường thảm họa
. Như nhân viên cứu hộ khẩn cấp, lính cứu hỏa, nhân viên y tế, v.v.
Mặc dù khả năng chịu đựng tâm lý của họ có thể cao hơn so với người bình thường, nhưng cũng có khả năng xuất hiện rối loạn stress sau chấn thương.
Ngoài ra, những người đã từng mắc rối loạn stress sau chấn thương, nhạy cảm, dễ tổn thương, có tính cách tiêu cực, đồng cảm mạnh mẽ, dễ bị ảnh hưởng và có tâm lý cứu giúp cũng dễ xuất hiện
tổn thương thay thế
(khác biệt với rối loạn stress sau chấn thương là mặc dù không trải qua hoặc chứng kiến, nhưng khi biết đến trải nghiệm tổn thương của người khác lại bị tổn thương tâm lý từ sự đồng cảm…).
Xuất hiện ba biểu hiện này
có thể là rối loạn stress sau chấn thương
Rối loạn stress sau chấn thương có các biểu hiện gì? Nói chung có ba điểm: một là tái trải nghiệm tổn thương, hai là tăng cường sự cảnh giác, ba là tránh né hoặc tê liệt.
Ta sẽ giải thích từng cái một:
Tái trải nghiệm tổn thương
Là trong trạng thái tâm trí tỉnh táo, liên tục xuất hiện những hồi tưởng đột ngột hoặc tái hiện lại các cảnh tượng chấn thương, hoặc liên tục xuất hiện những cơn ác mộng liên quan, hoặc đau khổ với những người, sự kiện, địa điểm liên quan…
Tăng cường sự cảnh giác
Là sau khi trải qua chấn thương, sự cảnh giác gia tăng liên tục, dễ bị giật mình, không tập trung, nhạy cảm, hay nghi ngờ, lo âu, v.v.
Tránh né hoặc tê liệt
Là sẽ có ý thức hoặc vô thức tránh né các sự kiện hoặc cảnh tượng liên quan, cũng như cảm xúc tê liệt, phản ứng chậm chạp với các kích thích từ môi trường.
Trong đó, biểu hiện rõ ràng nhất bên ngoài là
rối loạn giấc ngủ và trầm cảm
.
Đối diện với rối loạn stress sau chấn thương
Tuân theo một chữ
Chữ đó là:
Chữa
.
Và càng sớm tìm kiếm bác sĩ tâm lý để tư vấn càng tốt, vì rối loạn stress sau chấn thương thường phát sinh trong vòng sáu tháng sau khi sự kiện xảy ra.
Đừng nghĩ rằng đó chỉ là bệnh tâm lý, cơ thể không đau không ngứa thì không cần chú ý.
Thực tế, bệnh tâm lý cũng giống như bệnh thể chất, kéo dài càng lâu thì ảnh hưởng càng lớn, khó điều trị càng lớn.
Còn nhiều người nghĩ rằng việc gặp bác sĩ tâm lý là không cần thiết. Xin hãy nhớ rằng các bác sĩ tâm lý tại Bệnh viện Hoa Tây không phải chỉ là để làm cảnh, họ đã học hành nhiều năm trời để giúp đỡ mọi người. Khi tâm lý gặp vấn đề, việc nhờ đến sự hỗ trợ và chữa trị của bác sĩ tâm lý chuyên nghiệp là cực kỳ cần thiết và hữu ích!
Mặc dù hiện nay cơ chế phát bệnh của rối loạn stress sau chấn thương khá phức tạp, sự khác biệt giữa cá nhân cũng rất lớn, nhưng dựa trên kinh nghiệm điều trị thành công trước đây, rối loạn stress sau chấn thương có thể
tham gia trị liệu tâm lý
, có thể
dùng thuốc điều trị
, cũng có thể
điều trị vật lý
.
Trị liệu tâm lý
có thể thông qua thôi miên và các hành vi khác để thông suốt các điểm kích thích trong lòng bệnh nhân, giúp bệnh nhân dần dần chấp nhận sự kiện này, từ đó đạt được mục tiêu giảm nhẹ hoặc chữa khỏi;
Điều trị bằng thuốc
chủ yếu sử dụng các loại thuốc benzodiazepine, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, thuốc chống co giật, thuốc chống tâm thần truyền thống và thuốc chống tâm thần thế hệ thứ hai;
Điều trị vật lý
thì đa dạng hơn, bao gồm liệu pháp phản hồi sinh học, liệu pháp thư giãn thiền, liệu pháp trò chơi, liệu pháp nghệ thuật, liệu pháp chú ý, liệu pháp phơi bày, huấn luyện miễn dịch ứng phó stress, khí công, liệu pháp thái cực quyền, và liệu pháp yoga.
Thực ra, so với các phương pháp điều trị trên, điều quan trọng nhất là
không nên lắng nghe họ với thái độ phán xét
. Trong mắt bệnh nhân mắc rối loạn stress sau chấn thương, không có ai thực sự hiểu được họ đã trải qua cái gì.
Vì vậy, khi giúp đỡ họ, tốt nhất là không nên dùng câu nói như “Tôi hiểu bạn” hay “Nếu là tôi, tôi sẽ…” và cũng đừng đoán trước cảm giác trong lòng họ, chỉ cần lặng lẽ làm một người lắng nghe là đủ.
Cuối cùng, xin chúc những người từng trải qua hoặc chứng kiến tổn thương nhanh chóng xoa dịu vết thương trong lòng và trở lại cuộc sống bình thường, Respect!
Nếu bạn thấy bài viết này có ích, hãy nhanh chóng
chia sẻ
! Nếu bạn vẫn còn câu hỏi về rối loạn stress sau chấn thương, hãy để lại trong phần bình luận!
