Quan tâm đến cuộc sống của người cao tuổi, chăm sóc cho cuộc sống về hưu. Để thực hiện sâu rộng hành động “Khoa học phổ biến cho người cao tuổi”, xây dựng hệ thống tuyên truyền khoa học cho người cao tuổi “trực tiếp là chính, trực tuyến bổ sung, kết hợp trực tuyến và trực tiếp”, nâng cao hiểu biết khoa học và kỹ năng số cho người cao tuổi, giúp họ thích ứng tốt hơn với sự thay đổi của xã hội thông tin, Liên hiệp Hội Khoa học và Công nghệ huyện Quảng Châu phối hợp với Đại học Mở Quảng Châu, Đài phát thanh và truyền hình Quảng Châu ra mắt chương trình “Câu lạc bộ cuộc sống người cao tuổi”.
Mùa xuân ấm áp, cảnh vật tươi đẹp nhưng cũng cần đề phòng tâm trạng xấu theo mùa. Mùa xuân là thời điểm cây cối đâm chồi nảy lộc, tuy nhiên đây cũng là thời điểm cao điểm của các bệnh tâm lý như trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực. Tại sao mùa xuân lại dễ kích hoạt bệnh lý tâm thần? Làm thế nào để phòng ngừa “cảm lạnh tinh thần” và hòa hợp với mùa?
Mùa xuân có ánh sáng mặt trời dài hơn, thời tiết dần ấm lên, sự trao đổi chất của cơ thể tăng lên, làm thay đổi một số môi trường nội bộ và hoạt động nội tiết tố, dễ gây ra dao động cảm xúc. Ngoài ra, việc gặp gỡ bạn bè, gia đình trong dịp Tết và sau khi trở lại cuộc sống bình thường, nhiều người không thể thích nghi ngay với công việc bận rộn, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và rối loạn cảm xúc. Các chuyên gia cho biết, mỗi năm vào mùa xuân, số lượt bệnh nhân đến khám tại các phòng khám tâm lý của bệnh viện tăng mạnh so với các mùa khác, thường gặp nhất là những bệnh nhân mắc trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, hưng cảm.
Mặc dù trong mùa xuân, các bệnh tâm lý xuất hiện nhiều, nhưng cũng không cần phải quá căng thẳng. Các chuyên gia cho rằng, chỉ cần nắm vững một số kiến thức về sức khỏe tâm lý và phương pháp tìm kiếm hỗ trợ đúng cách, thì có thể không bị ảnh hưởng bởi bệnh tâm thần. Ví dụ, sự dao động cảm xúc trong giới hạn hợp lý, duy trì nhịp sống bình thường và điều chỉnh bản thân có thể giúp giảm bớt lo âu. Tất nhiên, nếu tình trạng không thể được cải thiện, thì cần phải chú ý, kịp thời đến bệnh viện tìm kiếm sự giúp đỡ.
Đối với những bệnh nhân đã có bệnh lý tâm lý liên quan, các chuyên gia nhấn mạnh cần phải uống thuốc đúng giờ, thăm khám định kỳ, không tự ý ngừng thuốc, giảm liều hoặc uống thuốc không đều, nhằm tránh ảnh hưởng đến tình hình bệnh do các sự kiện trong cuộc sống, áp lực công việc hay các mối quan hệ.
Chúng ta cần cho phép bản thân không hoàn hảo, thừa nhận những thiếu sót của mình và chấp nhận trạng thái hiện tại. Khi cảm xúc không tốt, chúng ta có thể áp dụng phương pháp “hơi thở bụng” để thư giãn cơ thể, giải tỏa cảm xúc xấu, hoặc kịp thời giao tiếp với gia đình, bạn bè, không nên giữ những điều muốn nói trong lòng. Các chuyên gia khuyên mọi người trong cuộc sống hàng ngày nên chú ý đảm bảo giấc ngủ đủ, cố gắng dành thời gian thư giãn hàng tuần, cùng vài người bạn đi dạo ngắm cảnh mùa xuân, leo núi, vì thể dục có thể điều chỉnh tốt sự cân bằng môi trường trong cơ thể, thúc đẩy cảm xúc ổn định và bình yên; trong chế độ ăn uống, có thể tăng cường bổ sung rau chân vịt, bông cải xanh, cam, dâu tây, chuối và các thực phẩm giàu vitamin khác, tránh ăn thức ăn sống lạnh, nhiều dầu mỡ, cay nóng để không ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc.
Nếu xung quanh có người mắc bệnh tâm lý, các chuyên gia khuyên mọi người nên tránh can thiệp thái quá hoặc bình phẩm, như câu nói: “Lời nói tốt đẹp như mùa đông, lời nói xấu làm tổn thương lạnh lẽo”; khi bệnh nhân không muốn giao tiếp hoặc không muốn ra ngoài, gia đình hoặc bạn bè tuyệt đối không nên ép họ thay đổi, mà hãy kiên nhẫn bên cạnh, cho họ lựa chọn hoạt động yêu thích hoặc những điều họ quan tâm, khuyến khích họ từ từ vượt qua khó khăn.
Cảnh báo từ cơ quan phòng ngừa dịch bệnh: Mùa bùng phát virus Norwalk, hãy giữ vệ sinh cá nhân để phòng ngừa hiệu quả
Công nghệ AI đang bận rộn với việc phát triển “đơn thuốc điện tử”, trong khi virus Norwalk đã nhẹ nhàng nhắc nhở rằng: Công nghệ thông minh nhất cũng không sánh được với “phòng thủ cứng” từ việc rửa tay – mùa xuân này, sức khỏe cần phải “cân bằng cả mềm và cứng”.
Virus Norwalk gây tiêu chảy lây nhiễm, được gọi là “bệnh nôn mùa đông”, triệu chứng phổ biến nhất sau khi nhiễm là nôn và tiêu chảy, sau đó là cảm giác buồn nôn, đau bụng, đau đầu, sốt… và nặng có thể dẫn đến mất nước. Trẻ em thường bị nôn nhiều hơn, trong khi người lớn thì tiêu chảy nhiều hơn.
Virus Norwalk có khả năng lây truyền mạnh, liều lượng gây nhiễm bệnh thấp, thời gian ủ bệnh ngắn, và có nhiều con đường lây lan, tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân nhiễm virus Norwalk hoặc gián tiếp qua môi trường ô nhiễm do chất thải có thể gây ra lây truyền. Việc ăn phải thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm bởi virus là nguyên nhân phổ biến gây bùng phát nhiễm virus Norwalk.
Vậy, cá nhân và gia đình làm thế nào để phòng ngừa nhiễm virus Norwalk? Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Thạch Thần nhắc nhở:
(1) Vệ sinh tay là chìa khóa. Dùng 75% cồn không thể tiêu diệt virus Norwalk, phương pháp phòng ngừa hiệu quả nhất là rửa tay bằng nước chảy và xà phòng trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với đồ vật công cộng, đi vệ sinh và trước khi ăn.
(2) An toàn thực phẩm và nước uống. Rửa kỹ rau củ quả trước khi sử dụng, hải sản phải được nấu chín hoàn toàn và tránh ăn sống, tránh uống nước sống.
(3) Giữ thông gió. Nếu có thành viên trong gia đình xuất hiện triệu chứng nôn hoặc tiêu chảy, cần kịp thời mở cửa sổ thông gió, khử trùng đồ vật và địa điểm ô nhiễm, khi khử trùng cần phải đeo khẩu trang và găng tay.
(4) Giảm tiếp xúc để ngăn ngừa lây nhiễm. Nên cố gắng tránh tiếp xúc gần gũi với bệnh nhân nhiễm virus Norwalk, không sử dụng những đồ vật mà họ đã tiếp xúc như đồ dùng ăn uống, khăn tắm…
(5) Tăng cường thể chất để phòng ngừa nhiễm trùng. Nhiễm virus Norwalk là bệnh tự giới hạn, thường được điều trị hỗ trợ, kịp thời bổ sung nước và điện giải, chú ý chế độ ăn nhẹ. Hầu hết bệnh nhân sẽ hồi phục trong vòng một tuần sau khi phát bệnh.
Ca sĩ Phương Đại Đồng qua đời, từng gặp phải vấn đề “nổ phổi”, bác sĩ cảnh báo: Cảnh giác với “kẻ sát nhân vô hình” tràn khí
Gần đây, ca sĩ Phương Đại Đồng đã qua đời vì lý do sức khỏe gây chú ý. Phương Đại Đồng từng gặp phải tình trạng tràn khí vào năm 2010 do làm việc quá sức, còn được gọi là “nổ phổi”, sau đó đã chống chọi với bệnh tật trong nhiều năm. Sự ra đi của anh khiến mọi người thương tiếc, bệnh lý tràn khí cũng ngay lập tức trở thành tâm điểm chú ý của công chúng. Tràn khí là cái gì? Phổi thật sự có thể “nổ” không? Làm thế nào để phòng ngừa? Hãy lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia.
Trong đời sống hàng ngày, nhiều người thường nói “bực mình đến mức phổi muốn nổ” mặc dù đó chỉ là câu nói đùa nhưng mô tả thái quá này không phải không có cơ sở. Trong y học, có một bệnh được gọi là tràn khí, là hiện tượng khí vào khoang màng phổi, làm phá hủy trạng thái áp suất âm bình thường trong khoang, dẫn đến tổn thương mô phổi, ảnh hưởng đến sự trao đổi khí, từ đó xuất hiện khó thở, đau ngực, ho khan kích thích… là những triệu chứng, thường phát bệnh đột ngột, giống như phổi “nổ” ra nên còn được gọi là “bệnh nổ phổi”.
Tràn khí chủ yếu được chia thành tự phát, chấn thương và hậu phẫu. Những người đàn ông trẻ tuổi gầy gò trong độ tuổi phát triển, mô phổi thường “không theo kịp” sự tăng trưởng thể chất, dễ xuất hiện tình trạng phát triển bất thường của sợi đàn hồi bẩm sinh. Những người làm việc trong một số ngành nghề đặc thù có nguy cơ mắc bệnh tràn khí tương đối cao do sự thay đổi áp suất lớn trong môi trường làm việc. Các bác sĩ khuyên những người này cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh.
Tràn khí dễ tái phát. Dù triệu chứng nặng hay nhẹ, chỉ cần nghi ngờ là tràn khí thì cần nhanh chóng đến bệnh viện khám.