Học hành vất vả suốt hơn mười năm, hôm nay là thời điểm để cá chép nhảy vọt qua cổng rồng! Kỳ thi tốt nghiệp phổ thông trung học hàng năm kết thúc, các thí sinh đã kết thúc quá trình học tập vất vả và sắp tới sẽ chào đón cuộc sống phong phú tại đại học.
Trong khi đó, quá trình học tập căng thẳng có gây áp lực nào lên cơ thể bạn không? Những ngày đêm thức khuya dậy sớm học hành, bạn có còn giữ được sức khỏe cột sống không?
Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh cột sống cong ở thanh thiếu niên từ 10 đến 18 tuổi tại Trung Quốc là 1,2%, trong đó tỷ lệ ở nữ giới là 1,6%, cao hơn đáng kể so với nam giới là 1,0%; tỷ lệ mắc bệnh ở thanh thiếu niên từ 16 đến 18 tuổi là 1,3%, cao hơn so với 10-15 tuổi là 1,1%.
Kiểm tra nhanh xem có bị cong cột sống không:
Phương pháp quan sát:
Quan sát xem hai vai có ngang bằng nhau hay không, có thể đánh dấu một đường ngang trên gương làm cơ sở tham khảo;
Quan sát điểm dưới của xương bả vai hai bên có bên nào nhô cao không;
Quan sát đường cong của hai bên thắt lưng có đối xứng không;
Quan sát khuôn ngực hoặc ngực hai bên có đối xứng không;
Quan sát cột sống có bị lệch sang một bên không.
Cong cột sống không rõ nguyên nhân ở thanh thiếu niên
Cong cột sống không rõ nguyên nhân ở thanh thiếu niên là sự biến dạng cột sống xảy ra trước tuổi dậy thì hoặc trước khi xương hoàn thiện, cho đến nay, nghiên cứu về nguyên nhân cho thấy cơ chế mắc bệnh rất phức tạp, chủ yếu bao gồm yếu tố di truyền, rối loạn chức năng hệ thần kinh, rối loạn chuyển hóa, phát triển bất thường của hệ cơ xương, ảnh hưởng của sự phát triển và các yếu tố sinh học khác.
Thanh thiếu niên đang ở giai đoạn phát triển quan trọng, việc học lâu dài với tư thế không đúng dễ dẫn đến vấn đề cong cột sống. Cong cột sống không rõ nguyên nhân ở thanh thiếu niên tiến triển nhanh và thường ảnh hưởng đến các chức năng sống quan trọng như vận động, hô hấp.
Phương án điều trị “Năm chiều một thể”:
1. Phương pháp thể dục:
Bài thể dục phục hồi cột sống và huấn luyện hô hấp được gọi là “Đào tạo vật lý trị liệu đặc thù (PSSE)”, là phương pháp sử dụng bài tập thể dục để ổn định cân bằng cột sống, hỗ trợ khắc phục một phần tình trạng mất cân bằng cơ bắp và triệu chứng đau do cong cột sống.
2. Phương pháp hô hấp:
Huấn luyện hô hấp cho người mắc cong cột sống nhằm điều chỉnh chế độ hô hấp, giúp cải thiện sự đối xứng của lồng ngực và tính linh hoạt của cột sống. Thông qua việc hít thở sâu để mở rộng vùng hạn chế, tăng cường khả năng chuyển động của xương sườn, giảm sự không đối xứng trong hô hấp do cong cột sống, từ đó nâng cao chức năng phổi và kiểm soát tư thế. Huấn luyện này thường được kết hợp với các bài thể dục phục hồi khác, giúp cải thiện toàn diện tư thế và sự thoải mái của người bệnh.
3. Phương pháp sử dụng dụng cụ chỉnh hình:
Điều trị bằng dụng cụ chỉnh hình là phương pháp phổ biến để điều trị cong cột sống. Khi góc cong cột sống từ 15° đến 45°, có thể dùng dụng cụ chỉnh hình để điều trị, có hiệu quả vượt trội trong việc giảm triệu chứng, kiểm soát sự tiến triển của cong cột sống và thúc đẩy sự phát triển xương.
4. Phương pháp sinh học cơ học:
Sự cong và xoay của cột sống làm thay đổi vị trí của xương chậu, làm nó bị nghiêng hoặc xoay, ảnh hưởng đến cấu trúc cơ học của khớp háng và chi dưới. Sự mất cân bằng của xương chậu sẽ dẫn đến trọng tải không đối xứng ở chi dưới, có thể gây ra sự khác biệt về chiều dài chi dưới chức năng, từ đó ảnh hưởng đến dáng đi và phân bố cơ học của các khớp.
Đế giày chỉnh hình có thể điều chỉnh phân bố áp lực dưới chân, cải thiện dáng đi, cân bằng trọng tải của chi dưới, giảm sự tập trung căng thẳng ở các khớp hông, gối, mắt cá chân, giảm căng cơ bù trừ, từ đó giảm bớt gánh nặng cơ học cho chi dưới.
5. Giám sát bằng trí tuệ nhân tạo:
Trên dụng cụ chỉnh hình cho cong cột sống, chúng tôi kết hợp cảm biến áp lực và bộ đếm chuyển động với dụng cụ chỉnh hình, thông qua cảm biến áp lực để theo dõi sự phân bố áp lực và lực chỉnh sửa lên lưng của bệnh nhân khi họ đeo dụng cụ chỉnh hình.
Tóm tắt:
Thông qua chiến lược phục hồi tích hợp năm chiều, có thể cung cấp hỗ trợ phục hồi toàn diện cho bệnh nhân từ nhiều góc độ khác nhau.
Các bài thể dục phục hồi có thể tăng cường sức mạnh nhóm cơ lõi, giúp ổn định cột sống.
Phương pháp hô hấp tối ưu hóa chức năng lồng ngực, cải thiện chất lượng hô hấp.
Điều trị bằng dụng cụ chỉnh hình cung cấp hỗ trợ và chỉnh sửa bên ngoài cho việc phục hồi cột sống.
Điều chỉnh sinh học cho chi dưới đảm bảo sự phát triển hài hòa giữa cột sống và chi dưới, giảm bớt gánh nặng cơ học không tốt.
Giám sát bằng trí tuệ nhân tạo cung cấp hỗ trợ dữ liệu chính xác cho quá trình phục hồi.