Huyết áp có quy luật dao động theo mùa, khi trời lạnh, các mạch máu trong cơ thể co lại, việc ra mồ hôi giảm khiến các ion natri tích tụ nhiều hơn trong cơ thể, dẫn đến huyết áp có xu hướng tăng cao. Vì vậy, Hóa Tử thường nói với bạn bè rằng,
mùa thu và mùa đông là thời điểm quan trọng để kiểm soát huyết áp
.
Khi trò chuyện với bạn bè, Hóa Tử nhận ra rằng nhiều người có những hiểu lầm về huyết áp cao, dẫn đến việc điều trị huyết áp cao không hiệu quả. Những hiểu lầm này cần phải được sửa chữa, đừng đợi đến khi gây ra những bệnh như xuất huyết não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim mới hối hận không kịp.
Một, việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao là vấn đề gia đình
Nhiều người nghĩ rằng huyết áp cao không phải là bệnh truyền nhiễm, sự phòng ngừa và điều trị huyết áp cao là vấn đề cá nhân. Nhưng thực tế,
việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao là vấn đề của cả gia đình
. Ví dụ, việc kiểm soát huyết áp cao cần kiêng rượu, giới hạn muối, chế độ ăn ít chất béo và đường, duy trì cân nặng hợp lý, những điều này thường cần sự hợp tác của các thành viên khác trong gia đình, thậm chí phải thỏa hiệp trong thói quen ăn uống mới có thể đạt được.
Các thành viên trong cùng một gia đình thường có nhiều điểm tương đồng trong thói quen ăn uống và quy luật sinh hoạt.
Huyết áp cao mặc dù không phải là bệnh di truyền, nhưng có xu hướng di truyền nhất định
. Nếu cha mẹ có huyết áp cao, thì nguy cơ huyết áp cao ở con cái sẽ tăng cao, can thiệp sớm bằng lối sống lành mạnh có thể làm chậm lại hoặc tránh huyết áp cao.
Hai, đo huyết áp tại nhà chính xác hơn so với bệnh viện
Trong ấn tượng của nhiều người, việc kiểm tra sức khỏe phải đến bệnh viện mới được coi là “uy tín”. Tuy nhiên, trong việc đo huyết áp,
giá trị huyết áp tự đo tại nhà chính xác hơn so với đo tại phòng khám bệnh viện
. Đo huyết áp chính xác cần tránh sự can thiệp từ bên ngoài, trong khi môi trường bệnh viện ồn ào dễ bị ảnh hưởng, nhiều người còn gặp bác sĩ sẽ lo lắng,
dẫn đến tình trạng “huyết áp cao áo blouse trắng”
.
Trong môi trường gia đình, thường dễ thư giãn hơn, do đó giá trị huyết áp đo được chính xác hơn. Tuy nhiên, cần chú ý rằng,
tiêu chuẩn chẩn đoán huyết áp cao khi đo tại nhà là vượt quá 135/85mmHg
, thấp hơn tiêu chuẩn chẩn đoán huyết áp cao 140/90mmHg tại phòng khám bệnh viện.
Ba, việc dùng thuốc sớm sẽ có tác dụng bảo vệ tốt hơn
Nhiều người khi phát hiện huyết áp cao sẽ băn khoăn về thời gian dùng thuốc. Họ lo lắng rằng uống thuốc quá sớm sẽ “độc hại” cho cơ thể. Đối với
huyết áp cao được phát hiện lần đầu nếu chưa vượt quá 160/100mmHg, có thể thử can thiệp bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động và giảm cân
, nếu sau 3 tháng huyết áp vẫn chưa đạt chuẩn, thì nên dùng thuốc để kiểm soát.
Nếu huyết áp ban đầu vượt quá 160/100mmHg, nên lập tức dùng thuốc để kiểm soát, và rất có thể cần sử dụng kết hợp 2 loại thuốc để kiểm soát huyết áp tốt hơn. Mọi người cần hiểu rằng,
tổn hại do huyết áp cao cho cơ thể lớn hơn nhiều so với tác dụng phụ của thuốc
, càng sớm dùng thuốc, càng tốt cho việc bảo vệ tim, não, thận, mắt và các cơ quan khác.
Bốn, phải dùng thuốc hợp lý dưới sự hướng dẫn của bác sĩ
Một số người sau khi biết mình bị huyết áp cao sẽ tích cực điều trị, nhưng lại tự ý mua thuốc dùng; hoặc hỏi thăm tìm kiếm “mẹo gia truyền”, “bí quyết”; hoặc chỉ biết uống thuốc mà không theo dõi hiệu quả; hoặc chỉ theo cảm giác của bản thân để dùng thuốc, thuốc hạ huyết áp uống rồi lại ngừng. Đây là những hiểu lầm thường gặp trong điều trị huyết áp cao.
Cách làm đúng là, khi bị huyết áp cao, phải dựa trên tình trạng cơ thể, mức độ tăng huyết áp, có hay không chống chỉ định, bác sĩ sẽ chọn thuốc hợp lý. Trong quá trình dùng thuốc, cần tự theo dõi huyết áp để xác định hiệu quả thuốc và điều chỉnh phác đồ điều trị.
Sau khi tìm được phác đồ thuốc phù hợp, cần giữ thói quen dùng thuốc đều đặn trong thời gian dài, không được tự ý ngừng thuốc
.
Năm, không nên quá chú ý vào chỉ số huyết áp
Một tình huống phổ biến khác là, bệnh nhân huyết áp cao đã nhận được điều trị đúng cách, nhưng
lại quá chú ý vào chỉ số huyết áp, tạo ra căng thẳng tinh thần và làm cho huyết áp cao thêm
.
Huyết áp không nên hạ xuống nhanh chóng và thấp đến mức nào đó cũng không nhất thiết là tốt; việc có dao động nhất định hàng ngày cũng là điều bình thường.
Hầu hết mọi người sau khi dùng thuốc hạ huyết áp, cần vài tháng để điều chỉnh thuốc
, dần dần đưa huyết áp về phạm vi mục tiêu.
Tình trạng cơ thể mỗi người là khác nhau, phạm vi huyết áp mà mọi người có thể chịu đựng cũng khác nhau.
Thường yêu cầu huyết áp giảm xuống dưới 130/80mmHg, huyết áp lý tưởng nên giữ dưới 120/80mmHg
, nhưng đối với người cao tuổi trên 65 tuổi, có thể khó chịu đựng huyết áp thấp, yêu cầu cũng có thể được nới lỏng một chút.
Tóm lại, tổn hại do huyết áp cao đối với cơ thể cần tích lũy qua nhiều năm, thậm chí hàng chục năm. Việc kiểm soát huyết áp cũng cần sự kiên trì nhiều năm mới thấy được lợi ích. Đột quỵ và nhồi máu do huyết áp cao sẽ ảnh hưởng đến cả đời, trong khi việc kiểm soát tốt huyết áp sẽ mang lại lợi ích cả đời.
Những người bị huyết áp cao nên tránh hiểu lầm, dùng thuốc hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị. Nếu có thắc mắc về thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Tôi là dược sĩ Hóa Tử, chào mừng bạn theo dõi tôi, chia sẻ thêm nhiều kiến thức sức khỏe.