Đánh răng là biện pháp chăm sóc răng miệng hàng ngày mà ai cũng thực hiện.
Nhưng có một hiện tượng thường khiến chúng ta cảm thấy kỳ lạ: thường xuyên chảy máu khi đánh răng, đến bệnh viện kiểm tra thì bác sĩ bảo do đánh răng không sạch sẽ, cần phải lấy cao răng. Chúng ta rõ ràng đã đánh răng mỗi ngày, tại sao răng vẫn không sạch cần phải lấy cao răng?
Thực ra, mỗi chiếc răng của chúng ta đều có 5 mặt, bao gồm: mặt môi (má), mặt nhai, mặt lưỡi (vòm miệng), mặt bên gần và mặt bên xa. Đánh răng thường chỉ có thể làm sạch mảng bám và cặn bẩn ở 3 mặt đầu tiên, trong khi mảng bám ở kẽ răng (hai mặt bên cạnh các chiếc răng) dù sử dụng bất kỳ phương pháp hay bàn chải nào cũng khó có thể loại bỏ hoàn toàn, đây chính là “góc sạch sẽ” thường bị bỏ qua.
Mảng bám trong kẽ răng là nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu khi đánh răng. Để loại bỏ mảng bám và cặn bẩn ở kẽ răng, ngoài việc đánh răng đúng cách, chúng ta còn cần thêm một số dụng cụ hỗ trợ. Chỉ có kết hợp đánh răng hiệu quả với các dụng cụ hỗ trợ, chúng ta mới có thể thực sự làm cho mảng bám ở kẽ răng không còn nơi nào lẩn trốn!
Vậy chúng ta có những dụng cụ hỗ trợ nào? Làm thế nào để chọn lựa những dụng cụ này đúng cách? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Dụng cụ hỗ trợ thứ nhất – chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa thích hợp cho những người có răng sát nhau, kẽ răng không lớn. Chỉ nha khoa có hai loại: một loại là chỉ nha khoa đơn giản, loại còn lại là que chỉ nha khoa. Nó không chỉ là một sợi chỉ đơn thuần, mà còn giúp loại bỏ thức ăn bị kẹt, đồng thời làm sạch mảng bám và cặn bẩn ở mặt bên. Chỉ nha khoa tiêu chuẩn thường khá linh hoạt, nó phù hợp với kích thước của khe răng bình thường, sử dụng đúng cách sẽ không làm cho khe răng to ra.
Dưới đây là cách sử dụng chỉ nha khoa đúng:
Dụng cụ hỗ trợ thứ hai – bàn chải kẽ răng
Bàn chải kẽ răng, còn gọi là bàn chải kẽ, chỉ phù hợp cho những người có kẽ răng lớn. Nó có nhiều kiểu dáng, có thể lựa chọn phù hợp tùy theo kích thước kẽ răng của từng người, và đầu bàn chải có thể quay, bẻ cong và điều chỉnh tùy ý, rất dễ sử dụng. Ngoài ra, lông bàn chải có thể đi sâu vào vùng tam giác bị lộ ra sau khi lợi bị teo, vùng viêm nướu và một số túi nha chu, giúp làm sạch kẽ răng hiệu quả hơn.
Dưới đây là cách sử dụng bàn chải kẽ răng đúng:
Dụng cụ hỗ trợ thứ ba – máy xịt nước
Máy xịt nước, còn gọi là chỉ nước, phù hợp cho những người bị viêm nướu dẫn đến kẽ răng lớn, dễ bị kẹt thức ăn hoặc đang niềng răng. Áp lực nước cao phun ra có thể rửa sạch mảng bám mềm trên bề mặt răng, thậm chí có thể đến được những kẽ răng, vùng viêm nướu hoặc túi nha chu mà bàn chải khó tiếp cận để rửa sạch thức ăn bị kẹt. Sử dụng máy xịt nước kết hợp với bàn chải kẽ hoặc chỉ nha khoa sẽ đạt được hiệu quả làm sạch tốt hơn. Ngoài ra, máy xịt nước còn có tác dụng massage nướu, tăng cường lưu thông máu tại chỗ, có lợi cho sức khỏe nướu.
Dưới đây là cách sử dụng máy xịt nước đúng:
Dụng cụ hỗ trợ thứ tư – tăm
Tăm có thể giúp loại bỏ những mảng thức ăn lớn kẹt giữa các kẽ răng, phù hợp cho những người có kẽ răng rõ rệt do bệnh nha chu hoặc lợi teo. Tuy nhiên, đối với những người không bị teo lợi và kẽ răng nhỏ, tăm không chỉ khó vào mà còn có thể gây chảy máu lợi và teo lợi, vì vậy không khuyến nghị sử dụng tăm với những người này.
Cuối cùng, cần lưu ý rằng tất cả các dụng cụ trên chỉ là dụng cụ hỗ trợ để làm sạch khoảng cách giữa các răng,
không thể thay thế việc đánh răng
. Đánh răng vẫn là phương pháp chính để làm sạch mảng bám và cặn bẩn, là điều không thể thiếu!
Mảng bám không chỉ bám vào một chiếc răng, nó ẩn nấp ở mọi góc mà khó phát hiện trong miệng, vì vậy chỉ có việc duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt — đánh răng hiệu quả kết hợp với việc sử dụng đúng các dụng cụ hỗ trợ làm sạch kẽ răng, chúng ta mới có thể tự tin nói lời tạm biệt với mảng bám, khiến cho mảng bám trong kẽ răng không còn nơi lẩn trốn!
Nội dung tuyên truyền trên nền tảng này được tài trợ bởi Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc trong dự án “Nâng cao năng lực phổ biến khoa học quốc gia – Dự án nâng cao năng lực phục vụ phục hồi sức khỏe” năm 2022.
Tác giả: Hứa Nhân Quân, Lô Thành Huệ
Biên tập viên: Tương Tân Hương, Bành Yến
Đơn vị: Bệnh viện Răng Hàm Mặt thuộc Đại học Y tế Quý Lâm, Khoa Răng Hàm Mặt thuộc Bệnh viện Tân Hoa thuộc Đại học Giao thông Thượng Hải, Trung tâm Nghiên cứu Y học Lâm sàng Bệnh lý Răng Miệng Quốc gia, Ủy ban Chuyên môn về Dự phòng và Phục hồi Bệnh lý Răng Miệng của Hiệp hội Y học Phục hồi Quốc gia, Đội hợp tác đổi mới sáng tạo các Trường Đại học địa phương có chất lượng cao của Đại học Y tế Thượng Hải năm 2021.